, Джакарта - Не само се препоръчва да не излизате от къщата, ако няма нужда, обществеността също се препоръчва да поддържа физическа дистанция или физическо дистанциране с други по време на пандемията COVID-19.
Коронният вирус не се движи сам, а се предава от един човек на друг. Така че, кандидатствайте физическо дистанциране в състояние да предотврати разпространението на коронавируса все повече и повече. Знайте как да практикувате физическо дистанциране точно тук.
Причини за прилагане на физическо дистанциране
COVID-19 е заболяване, причинено от силно заразен вирус. Вирусът, който причинява COVID-19 или SARS-CoV 2, лесно се разпространява между хора, които имат близък контакт (на по-малко от 6 фута) за дълго време. Разпространението на вируса може да се случи, когато заразен човек кашля, киха или говори. капки слюнка ( капчици ) от устата или носа на човека летят по въздуха и се вдишват през устата или носа на близките хора.
Проблемът е, че не винаги можете да разберете дали човекът, който срещате, е в добро здраве или е бил изложен на коронавирус. Последните проучвания показват, че заразените хора може да нямат никакви симптоми или да са известни като OTG (асимптоматични хора), а също така имат потенциал да предават корона вируса.
Ето защо се препоръчва да останете у дома само ако няма нужда да напускате къщата. Ако трябва да пътувате, важно е да се държите на поне 6 фута от другите хора, дори ако вие или някой друг нямате симптоми.
Физическо дистанциране трябва да се вземат по-строги мерки от хора, които са изложени на по-висок риск от тежко заболяване от COVID-19, като родители на възраст над 60 години, тези, които имат здравословни проблеми, като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, рак, астма или белите дробове и бременни жени.
Ако сте заразени с COVID-19, имате симптоми, подобни на тези на COVID-19, или сте били в близък контакт с някой, който има COVID-19, се препоръчва да останете у дома и да се държите на разстояние от други хора, докато не навършите доказано здрави и незаразени. потенциално предаване на вируса.
Прочетете също: Това е причината физическото дистанциране да е по -добро от социалното дистанциране
Начин да направите Физическо дистанциране
Просто, физическо дистанциране е да поддържате разстояние най -малко 1 метър от други хора, които не живеят в една къща с вас. Тези усилия трябва да се прилагат както на закрито, така и на открито. С други думи, не трябва да сте близо и да не излизате с други хора, когато излизате от къщата.
Ето как да направите физическо дистанциране когато сте навън:
1. Изберете безопасен транспорт
Ако искате да пътувате извън къщата за работа или да си купите домакински нужди, помислете за опции за безопасен транспорт, които ви позволяват да кандидатствате физическо дистанциране .
Ако решите да използвате обществен транспорт, като автобуси или влакове, опитайте се да поддържате един метър разстояние от другите хора, когато чакате на автобусната спирка и когато сте в автобуса или влака. Ако вземете такси, седнете на задната седалка, за да поддържате безопасно разстояние от водача.
Прочетете също: PSBB продължава да работи, следвайте тези 6 безопасни съвета
2. Ограничете контакта до минимум при пътуване
Ако искате да излезете, за да купите битови нужди, първо трябва да направите списък с хранителни стоки. Така че, когато пристигнете на пазара или супермаркета, можете веднага да отидете до рафта, където се намират необходимите ви артикули, и да избегнете задържането там.
Освен това поддържайте разстояние най -малко 1 метър от другите хора, когато пазарувате и когато чакате на опашка. Ако е възможно, купувайте необходимите неща онлайн на линия . Направете физическо дистанциране и носете маска, когато получавате стоки от доставчик на услуги за доставка.
3. Изберете безопасни социални дейности
Препоръчваме отлагане или отмяна на семейни събития или събирания с приятели по време на пандемията. Все още можете да се свързвате социално с приятели и семейство, които не живеят у дома, като се обаждате, провеждате видео чат или поддържате връзка чрез социалните медии.
Ако искате да се срещнете лично с други хора, най -добре е да посещавате само малки събития на открито и да се придържате към тях физическо дистанциране с други хора.
4. Спазвайте дистанцията си на събития или събирания
По време на пандемията се препоръчва да избягвате претъпкани места или събирания, включващи много хора, като музикални концерти, молове и други.
Ако обаче трябва да пътувате до претъпкано място, опитайте се да поддържате физическо разстояние от 6 фута между вас и другите хора през цялото време и носете маска. Използването на маски е много важно, за да ви предпази от заразяване с корона вируса, когато физическо дистанциране трудно да се направи.
5. Спазвайте дистанция, когато тренирате
Опитайте се да останете активни по време на тази пандемия, за да поддържате имунната си система силна. Изберете обаче място, което не е претъпкано, когато искате да спортувате, като бягане, бързо ходене, колоездене и т.н., за да можете да поддържате безопасно разстояние от други хора.
Прочетете също: 6 Спортни опции по време на социално дистанциране
Това е начинът да се направи физическо дистанциране по време на пандемията, за да се предотврати разпространението на коронавируса. Освен това физическо дистанциране , трябва да вземете други предпазни мерки, като носене на маска и старателно измиване на ръцете със сапун и вода.
Ако трябва да си купите лекарство, няма нужда да напускате къщата. Просто използвайте приложението за да можете да продължите да кандидатствате физическо дистанциране . Лесно е, просто поръчайте чрез приложението и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли приложението в момента.
