Джакарта - Има много начини, които могат да се направят, за да се поддържа здравето на белите дробове, един от които е да се спре пушенето и да се избегне замърсяването на въздуха. Нарушаването на белите дробове със сигурност увеличава риска от различни заболявания, като бронхит, пневмония, астма и туберкулоза.
Прочетете също: Поради електронните цигари, пазете се от мистериозната белодробна болест EVALI
Белите дробове са един от органите в тялото, свързани с дихателната система. Белите дробове имат функцията да обменят кислород от въздуха с въглероден диоксид от кръвта. По този начин нарушаването на работата на белите дробове се отразява на телесната функция и цялостното здраве на тялото. Не се притеснявайте обаче, има няколко прости начина, които можете да направите, за да поддържате здравето на белите дробове.
Това е лесен начин за поддържане на белодробното здраве
Има няколко симптома, които са признаци на здравословни проблеми в белите дробове, като например недостиг на въздух, затруднено дишане, кашлица, която не изчезва, чувство на дискомфорт при кашлица и кашлица, примесена с кръв или слуз.
Това състояние може да се лекува според причината за разстройството, което се появява в белите дробове. Въпреки това, няма нищо лошо в предотвратяването на това състояние чрез поддържане на здравето на белите дробове, така че то да остане оптимално при изпълнение на своите функции. Ето един прост начин, който може да се направи, за да получите здрави бели дробове, а именно:
1. Упражнявайте се усърдно
Съобщава се от Медицински новини днес , усърдното извършване на физическа активност или упражнения може да подобри вашето физическо и психическо здраве. Да, редовните упражнения правят белите дробове по -здрави. Не само това, редовните упражнения също намаляват риска от сърдечни и сърдечни заболявания удар . Редовните упражнения също подобряват качеството на дихателната система.
Ако искате да знаете кои видове упражнения са полезни за здравето на белите дробове, можете да попитате Вашия лекар директно чрез приложението . Чрез приложението можете да говорите с лекар по всяко време и навсякъде!
2. Спрете да пушите
Съобщава се от Центрове за контрол и превенция на заболяванията Навикът за пушене причинява различни здравословни проблеми в организма, включително белите дробове. Пушенето може да причини увреждане на малките въздушни торбички и дихателните пътища в белите дробове. Не само това, най -честата причина за рак на белия дроб е пушенето. Активните пушачи са по -застрашени от развитие на белодробни проблеми, отколкото пасивните пушачи. Така че отсега нататък никога не боли да спреш да пушиш.
Прочетете също: Може ли чесънът наистина да почисти белите ви дробове?
3. Консумация на храни, съдържащи антиоксиданти
Съобщава се от Healthline , начин, който може да се направи за поддържане на здравето на белите дробове, като се ядат храни, които съдържат антиоксиданти в него. Антиоксидантите имат функция да предпазват клетките на тялото от излагане на вредни свободни радикали. Можете да ядете някои храни, като напр тъмен шоколад , зелени зеленчуци, ягоди и ядки, за да получите прием на антиоксиданти в тялото.
4. Умително измийте ръцете си
Базиран на Американска белодробна асоциация , усърдното миене на ръце е начин, който може да се направи, за да се поддържа здравето на белите дробове. Белодробните нарушения могат да бъдат причинени от различни други заболявания, като грип. Няма нищо лошо в това да поддържате ръцете си чисти, за да избегнете заболявания, които могат да причинят усложнения в белите дробове.
5. Извършвайте редовни здравни прегледи
Не се страхувайте да правите редовни медицински прегледи всяка година. Като правите здравна проверка, вие познавате истинското си здраве. По този начин проблемите, които съществуват в организма, могат да бъдат решени на ранен етап. Това състояние може да ви предпази от усложнения, които могат да възникнат.
Прочетете също: Поддържайте белодробния капацитет и функция с тези 5 начина
Това са някои прости начини, които можете да направите, за да поддържате здравето на белите дробове. Не забравяйте да избягвате различни замърсявания на въздуха, за да се поддържа здравето на белите дробове.
