, Джакарта - Прекомерното пърдене или пърдене със сигурност може да бъде много обезпокоително. Особено ако това се случи на публично място. Уау, това трябва да е срам!
По принцип пърденето е естествено и нормално нещо, което се случва на всеки. Преминаването на газовия пръд е част от храносмилателния процес, който протича в човешкото тяло. И така, какво кара пердетата да се появяват непрекъснато, без да знаят времето и мястото?
Всъщност пърденето е тясно свързано с храната, която постъпва в тялото. Една от причините за непрекъснатото преминаване на газ може да бъде, защото консумираната храна не е подходяща и причинява смущения в храносмилателната система.
Състоянията на тялото и толерантността към храната всъщност се различават от един човек на друг. Има хора, които имат непоносимост към определени видове храни. Това условие не може да бъде пренебрегнато. Тъй като не само причинява метеоризъм и увеличава риска от метеоризъм, това състояние може да предизвика и други здравословни проблеми.
Е, за да се избегне прекомерното пърдене, е задължително да се знае какви видове храни трябва да се избягват. Всъщност има няколко вида храни, които могат да предизвикат излишно производство на газ. Нещо?
- Ядки
Яденето на твърде много ядки може да увеличи честотата на пърдене, знаете. Тъй като ядките са включени в категорията, която може да предизвика излишно производство на газ. Съдържанието на рафиноза във фъстъците играе роля в това. Рафинозата преминава през тънките черва до дебелото черво, където бактериите я разграждат, произвеждайки водород, въглероден диоксид и метан.
Други храни, които също съдържат рафиноза, са зеле, броколи и аспержи. Ядките обаче са вид храна, която съхранява най -много от това вещество.
- Натриева храна
Също така трябва да се избягват храни, които съдържат много натрий. Защото този вид храна може да има отрицателно въздействие върху здравето на стомаха. Яденето на твърде много храни с високо съдържание на натрий може да предизвика устойчивост на течности в организма. В резултат на това стомахът ще се почувства подут и ще увеличи желанието за преминаване на газове.
- Газирани напитки
Не само с ниско съдържание на хранителни вещества, безалкохолните напитки също често са свързани с различни здравословни проблеми, които възникват. Казва се, че газираните напитки съдържат вещества, които могат да предизвикат проблеми в храносмилателната система.
(Прочетете също: Често пийте сода? Внимавайте с тази опасност)
Консумирането на сода и газирани напитки увеличава количеството въздух, който влиза и се поглъща в тялото. Това кара човек да се оригва често и може също така да увеличи газовете в тялото, които са готови да бъдат изхвърлени чрез пърдене. Освен това съдържанието на фруктоза в безалкохолните напитки може да увеличи риска от прекомерно пърдене.
Неправилни хранителни навици
Освен от храната, всъщност често отделянето на газове може да бъде причинено и от неправилни хранителни навици. Един от тях яде твърде бързо. Причината е, че когато някой яде бързо, повече въздух ще бъде погълнат.
Въздухът ще запълни стомаха и от своя страна ще накара човек да пръсне по -лесно и по -често. Всъщност, освен увеличаване на бактериалната активност, честото уриниране се задейства и от консумацията на храна и неправилния начин на хранене.
За да намалите производството на газове, за да не пърдите често, трябва да избягвате този списък с храни. Освен това винаги поддържайте здраво тяло, особено храносмилането, със здравословен начин на живот. Необходимо е витаминът на организма да бъде по -годен. По -лесно е да купувате витамини и други здравни продукти в приложението . С услугата за доставка поръчката ще бъде доставена до вашия дом в рамките на един час. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
