8 храни, които могат да повишат либидото на жените

, Джакарта - Намаленото либидо, известно още като сексуална възбуда, може да се появи както при мъжете, така и при жените. Има няколко неща, които могат да бъдат причината. Ако не се работи разумно, това може да попречи на качеството на отношенията с партньора ви. Но не се притеснявайте, оказва се, че има няколко начина, които могат да се направят, за да се увеличи либидото на жената, един от които е като се ядат определени храни.

Всъщност намаляването на либидото при жените е много възможно. Сексуалната възбуда при жените като цяло е по -сложна и повлияна от психологически фактори, отколкото от биологични. Това е причината сексуалната възбуда да се покачва и понижава естествено. Увеличаването на либидото на жената може да се постигне чрез общуване с партньора й до приемане на здравословен начин на живот и ядене на определени храни.

Прочетете също: 6 начина за увеличаване на сексуалната възбуда

Храни за повишаване на либидото

Има няколко фактора, които могат да предизвикат намаляване на женското либидо. Оказва се обаче, че има някои доста прости начини да помогнете за увеличаване на либидото на жената. Един от начините, по които може да се направи, е да се ядат определени храни. Храни, които могат да помогнат за повишаване на либидото, са известни като афродизиаци.

Има няколко вида храни, които могат да се консумират за повишаване на либидото на жената, включително:

  1. Шоколад.
  2. Чили.
  3. Ягода.
  4. Оранжево.
  5. Диня.
  6. Банан.
  7. Морков.
  8. Авокадо.

Казва се, че горният списък с храни помага за подобряване на кръвообращението. След това може да накара жените да се чувстват по -комфортно и спокойно, така че да се постигне възможността за повишаване на либидото. Докато се яде шоколад се казва, че стимулира образуването на серотонин. Това вещество има важна роля и може да се подобри настроение жена.

Прилагането на здравословен начин на живот също може да помогне за повишаване на либидото при жените. Един от начините е да правите редовно упражнения на Кегел. Този вид упражнения могат да помогнат за укрепване на мускулите в женските полови органи. Освен това упражненията на Кегел също могат да подобрят кръвообращението около таза. Това може да помогне за производството на смазваща течност, която може да направи секса по -удобен.

Прочетете също: Двойките губят сексуална страст, какво е решението?

За да се повиши либидото на жената, също се препоръчва да се избягва стрес, упражнения, да се избягва пушенето и алкохолните напитки и да се спи достатъчно през нощта. По принцип високата или ниската сексуална възбуда може да бъде повлияна от много неща, но най -влиятелни са психологическите и физическите състояния. Нарушенията на либидото при жените могат да се влошат от емоционалните състояния, психичното здраве, начина на живот и социалните взаимоотношения, които се преживяват.

Тъй като този въпрос е сложен, важно е двойките да общуват и да говорят добре по този въпрос. В допълнение към храненето и прилагането на здравословен начин на живот, уверете се, че вие ​​и вашият партньор знаете какъв е проблемът, за да можете да разберете какво е решението. Не се колебайте да кажете на партньора си какво изпитвате и чувствате.

Увеличаването на сексуалната възбуда или женското либидо може да стане и чрез „загряване“ или прелюдия преди полов акт. Колкото по -интимно, обикновено възбудата може да се увеличи и тази дейност може да се наслаждава еднакво. Въпреки това, ако разстройството на либидото продължава или сексуалното желание намалява, трябва незабавно да отидете в болницата за преглед.

Прочетете също: Причините за намалено либидо могат да бъдат симптом на перименопауза

Можете също да използвате приложението да говорите с Вашия лекар за проблеми с либидото или други сексуални разстройства. По -лесно е да се свържете с експертите чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат . Можете също да използвате това приложение, за да говорите за други сексуални или репродуктивни проблеми. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!

Справка:
Психология днес. Извлечено 2020. Ниско сексуално желание.
Healthline. Достъп 2020. 5 храни, които трябва да ядете за по -добър секс - и 3, които наистина трябва да избягвате.
WebMD. Извлечено 2020. Афродизиаци: факт или измислица?
Healthline. Достъп до 2020 г. Увеличете либидото си с тези 10 естествени съвета.

скорошни публикации