Ето как да лекувате подуване поради навяхвания

, Джакарта - Навяхването е нараняване, което възниква, когато тялото внезапно промени посоката на движение или намали скоростта си, например по време на тренировка. Този проблем е често срещан и може да бъде изпитан от всеки. Както от хора, които рядко спортуват, така и от спортисти, които тренират всеки ден. Как да се справим?

Освен промени в посоката на движение или намаляване на скоростта, навяхвания могат да възникнат и при падане, сблъсък с други хора или предмети или кацане в неподходящо положение след скок. При тези условия лигаментът по невнимание е принуден да се разтегне извън капацитета си, което го кара да се разкъсва или усуква.

Това увреждане на връзките е в основата на появата на навяхвания. Лигаментите са ленти от тъкан, които обграждат ставата. Наличието на връзки служи за свързване на костите помежду си. Глезените, големите пръсти на краката, китките и коленете са най -често срещаните места за навяхвания.

Прочетете също: Знайте разликата между фрактури на глезена и навяхвания

Навяхванията обикновено се характеризират с определени симптоми, включително болка около изкълчената става, натъртване и подуване в ставата и неспособност на ставата да издържи натоварването. Възможно е също да има синини, които се появяват на известно разстояние от изкълчената става поради просмукване на кръв по протежение на мускула. Тежестта на навяхването зависи от това колко тежко е увреждането на лигаментите.

Може да се самолекува у дома

Боравенето с навяхвания трябва да се извършва правилно, за да се предотвратят рецидиви в бъдеще, като дълготрайна болка и нестабилност на ставите. В повечето случаи навяхванията могат да се лекуват у дома. Ето стъпките, които могат да се следват:

  • Спрете да извършвате дейности или движения, които биха могли да влошат нараняването поне 2-3 дни след нараняването.
  • Нанесете лед, увит в кърпа, върху увредената зона за поне 15-20 минути на всеки 2-3 часа на ден. Избягвайте обаче прилагането на лед директно върху увредената зона.
  • За да ограничите движенията, които биха могли да изострят нараняването и да предотвратят широко разпространено подуване, покрийте увредената зона с еластична превръзка (превръзка). Уверете се, че зоната е плътно превързана, но да не възпрепятства притока на кръв. Свалете превръзката преди лягане.
  • Друга стъпка за предотвратяване на подуване е поставянето на ранения крак или крайник в повдигнато положение. Използвайте допълнителна пейка като място за поставяне на краката си, когато седите, или възглавница, когато спите.

Прочетете също: Сортираните навяхвания могат да бъдат фатални, мит или факт?

Кога да отида на лекар?

Ако самообслужването не работи и навяхването не се чувства по-добре след 3 дни, незабавно посетете лекар. Съществуват и някои състояния, които изискват незабавно да отидете в болницата, т.е. ако почувствате непоносима болка, ставата изобщо не може да понесе тежестта, увредената зона се чувства изтръпнала или не може да почувства нищо, има многократни наранявания в същата област, или има червена област, която се простира от изкълчената става.

Такива случаи може да изискват по -сложно лечение в болницата. В случаите, когато редовните болкоуспокояващи не се подобряват, Вашият лекар може да Ви предпише по -силни болкоуспокояващи, като кодеин.

Може да се наложи и скоба или шина, за да се сведе до минимум движението на ставата. Лекарят може да препоръча физиотерапия или физиотерапия, за да помогне на пациента да възстанови ставата обратно към нормалната функция. Освен това, макар и рядко, е необходимо хирургично лечение, ако има мускулно увреждане или разкъсване на лигамента.

Прочетете също: Не го приемайте леко, навяхванията могат да бъдат фатални

Това е малко обяснение как да се лекуват навяхвания. Ако имате нужда от повече информация за този или други здравословни проблеми, не се колебайте да го обсъдите с Вашия лекар относно приложението , чрез функция Говорете с лекар , да. Лесно е, чрез вас може да се проведе дискусия със специалиста, който искате Чат или Гласови/видео разговори . Също така получете удобството да купувате лекарства с помощта на приложението , по всяко време и навсякъде, вашето лекарство ще бъде доставено директно до дома ви в рамките на един час. Хайде, Изтегли сега в магазина за приложения или Google Play Магазин!

скорошни публикации