, Джакарта - Холестеролът е восъчно вещество, произвеждано от тялото, което се намира и в храната. След като храната, съдържаща холестерол, влезе в тялото, това вещество се пренася през кръвта, която след това се свързва с протеина. Тази комбинация от протеин и холестерол се нарича липопротеин. Има различни видове холестерол, в зависимост от това какво носят липопротеините, а именно:
Прочетете също: Внимавайте, това са 5 заболявания, които могат да възникнат поради високия холестерол
Липопротеините с ниска плътност (LDL) са по-известни като "лош" холестерол. LDL холестеролът обикновено се натрупва в стените на артериите, което го излага на риск от втвърдяване и стесняване на артериите.
Липопротеин с висока плътност (HDL) или "добър" холестерол. Защо добър? Защото този холестерол приема излишния холестерол и го връща в черния дроб.
Е, болестта с висок холестерол се характеризира с високи нива на LDL и ниски нива на HDL от нормалните стойности. Високите нива на LDL показват, че много холестерол се отлага върху стените на артериите на човек. Това води до стесняване на артериите, което може да предизвика различни здравословни проблеми, особено коронарна болест на сърцето. И така, какво предизвиква високи нива на холестерол в кръвта? Прочетете повече по -долу.
Причини за висок холестерол
Високите нива на холестерол могат да бъдат причинени от различни фактори като наследственост, диета и начин на живот. Основните заболявания, които засягат черния дроб, щитовидната жлеза или бъбреците, също могат да повишат нивата на холестерола в кръвта. За да можете да го разберете по -добре, ето обяснение за причините за високия холестерол
1. Наследствен фактор
Очевидно гените могат да повлияят на това как тялото разгражда LDL холестерола в телата ни. Заболяванията на холестерола, които се предават по фамилна линия, се наричат фамилна хиперхолестеролемия. Това наследствено заболяване може да причини ранно сърдечно заболяване.
2. Наднормено тегло
Хората с наднормено тегло са изложени на пряк риск от повишаване на нивата на LDL в организма. Затова на хората със затлъстяване се препоръчва да отслабнат, което автоматично ще понижи LDL и ще повиши нивата на HDL холестерол.
3. Възраст и пол
Преди да навлязат в менопаузата, жените обикновено имат по -ниски нива на холестерол от мъжете на същата възраст. Въпреки това, когато навършите 60-65 години, холестеролът в кръвта има тенденция да се повишава както при мъжете, така и при жените. Но обикновено жените, навършили 50 години, имат по -високи нива на холестерол от мъжете на същата възраст.
Прочетете също: Погледнете храни и напитки за понижаване на холестерола
4. Стрес
Няколко проучвания показват, че стресът може да увеличи нивата на холестерола в кръвта в дългосрочен план. Защото повечето хора, които изпитват стрес, искат да ядат мазни храни като средство за забавление. Всъщност наситените мазнини и холестеролът в храната допринасят за високи нива на холестерол в кръвта.
5. Пушещи навици
Изглежда, че пушенето няма положителни ползи за здравето. Защото този навик може да предизвика различни здравословни проблеми, включително висок холестерол. Пушенето може да увреди стените на кръвоносните съдове, което прави артериите по -склонни към натрупване на мазнини. Пушенето може дори да понижи нивата на HDL, което може да влоши състоянието на хиперхолестеролемия или висок холестерол в кръвта.
6. Нездравословна диета
Често яденето на храни с високо съдържание на холестерол, а именно животински храни, като месо от органи (мозък, черен дроб, бъбреци, шкембе и т.н.), мазнини от месо, червено месо и жълтъци са основните причини за високия холестерол. В допълнение към тези храни, месо и мляко пълна сметана, Сладкиши, бисквити, пакетиран чипс и пуканки също могат да повишат нивата на лошия холестерол, тъй като съдържат наситени мазнини.
Как да предотвратим високия холестерол?
Основният ключ за предотвратяване на високия холестерол е да се намали консумацията на храни с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини. Преглед на здравословния начин на живот, като:
Откажете се от пушенето
Намалете консумацията на наситени мазнини
Упражнявай се редовно
Поддържайте идеалното телесно тегло
Прочетете също: 6 плодове, които се препоръчват за хора с висок холестерол
Високият холестерол обикновено предизвиква сърдечно -съдови заболявания, чийто основен симптом е седенето на вятър. Болка в гърдите или дискомфорт, които възникват, когато сърдечният мускул няма достатъчно количество богата на кислород кръв. Ако получите тези симптоми, трябва незабавно да се консултирате с лекар за лечение. Няма нужда да се притеснявате, сега можете директно да си уговорите среща с лекар в избраната от вас болница чрез . Лесно нали? Хайде, Изтегли приложение сега в App Store или Google Play!