5 ревматични въздържателни дейности, които не трябва да се правят

, Джакарта - Ревматизъм или в медицински смисъл Ревматоиден артрит е състояние, при което има възпаление, което кара ставната област да се чувства болезнена, подута и скована. В резултат на това заболяване е трудно за страдащия да извършва ежедневни дейности като писане, отваряне на бутилки, носене на дрехи и носене на неща. Това заболяване се причинява от автоимунно разстройство, което е, когато имунитетът на тялото погрешно атакува ставните тъкани, причинявайки възпаление в ставите.

Всъщност това заболяване не засяга само възрастните хора. Хората, които са сравнително млади, могат да получат ревматизъм поради нездравословен начин на живот.

Е, за вас или ако имате близки роднини, които са засегнати от това заболяване, ето дейности, които се превръщат в ревматични табута, така че трябва да се избягват:

Консумация на алкохол

Първото табу за хората с ревматизъм е консумацията на алкохол. За много хора алкохолът кара човек да се пристрасти, това е опасност. Алкохолните напитки съдържат високо съдържание на пурин, така че ако се консумира в излишък, може да причини ревматични заболявания. Пурините са необходими на организма, защото функционират като антиоксиданти, които могат да защитят кръвоносните съдове. Пурините, които влизат в организма чрез определени видове храна и алкохол, се превръщат от организма в пикочна киселина, ако прекомерната пикочна киселина може да образува кристали и да се натрупва в областта на ставата. Тези кристали са твърди, така че те ще разрушат меките тъкани или хрущялния слой на ставите и ще причинят симптоми на артрит, които влошават ревматичните състояния.

Дим

Тютюнопушенето не утежнява директно ревматизма, но е доказано, че веществата в цигарите увреждат зъбите и ги правят чупливи. Затова се препоръчва да се откажете от тютюнопушенето, за да предотвратите по -крехкост на костите и влошаване на ревматичните състояния. Освен това, както всички знаем, тютюнопушенето ще причини различни видове хронични заболявания, които застрашават здравето.

Напълнявам

Всички дейности, които ви карат да наддавате на тегло, като вечеря, закуска и преяждане, трябва да се избягват. С увеличаването на телесното тегло натоварването на коляното става още по -тежко поради натрупването на мазнини. Вместо да се чувствате измъчени, би било по -добре да спазвате диета, така че теглото ви да остане стабилно.

Повдигане на големи тежести

Друго артритно табу е вдигането на големи тежести. Защото, ако хората с ревматизъм вдигат тежки товари, тогава и работата на ставите става все по -тежка. Ако продължава, болката само ще се влоши. Не само това, при повдигане на големи тежести ставите също поддържат товара. Следователно хората с ревматизъм не трябва да вдигат тежки товари извън техните възможности.

Късен душ

Това ревматично табу е това, което чувате най -често. Експертите казват, че студеният въздух и студената вода са основните фактори, които могат да причинят ревматични заболявания. За хората с ревматични заболявания трябва да избягвате къпане през нощта, тъй като капсулите в ставите се свиват, така че ставите стават по -болезнени.

За да не се влоши ревматизмът, има и неща, които трябва да се избягват. Следните неща трябва да бъдат предотвратени, за да може лечението на ревматизъм да протича гладко.

  • Не посещение на специалист. Може би по време на прегледа лекарят, който поставя диагноза, е общопрактикуващ лекар. Трябва също да видите специалист. Ревматолог може да посъветва кои упражнения и лекарства са по -подходящи за вас. Можете да помолите общопрактикуващ лекар да получи писмо за насочване към специалист.

  • Твърде много почивка. Симптомите на ревматизъм често карат страдащите да се чувстват уморени, така че не са склонни да стават и да се движат. Всъщност ключът към поддържането на здравето на ставите са редовните упражнения. Твърде много време за почивка ще влоши болката, умората и сковаността. Правете упражнения за гъвкавост като йога и тай чи. Когато тялото се чувства по -добре, тогава е време да увеличите частта от упражненията като кардио, за да поддържате цялостното здраве на тялото.

  • Не приемате лекарства или не приемате лекарства, когато състоянието се подобри. Всъщност пропускането на няколко дози лекарства може да влоши състоянието ви. Уверете се, че всички лекарства, предписани от Вашия лекар, са взети, за да направят лечението по -ефективно.

Ако все още имате въпроси относно ревматичното въздържание и различни други ставни нарушения, можете да обсъдите с лекаря в клиниката от Изтегли приложение , в App Store или Google Play. Можете да изберете метода чрез чатове, видео разговори, или гласово повикване да обсъдим с лекаря, който винаги е в режим на готовност 24 часа.

Прочетете също:

  • Студеният въздух може да причини ревматизъм, мит или факт?
  • Това са 5 причини за ревматизъм в млада възраст
  • 5 храни за ревматично въздържание, които трябва да избягвате

скорошни публикации