За да не сбъркате, знайте разликата между пребиотици и пробиотици

, Джакарта - Човешкото тяло има много полезни бактерии, които помагат за поддържане на здравето. Тези различни видове бактерии имат ползи за подпомагане функционирането на човешкото тяло, като например добри бактерии в червата, които могат да подпомогнат процеса на смилане на храната.

Дисбалансът в броя на бактериите в червата може да причини нарушения в храносмилателната система. Затова се препоръчва да приемате пробиотични и пребиотични добавки. И така, каква е разликата между пребиотиците и пробиотиците? Вижте следния преглед!

Пробиотици

Пробиотиците са добри микроби, които са в червата, за да засилят имунната система. В детския организъм пробиотиците могат да предотвратят инфекции, алергии, диария и да подобрят червата. Пробиотиците също са в състояние да предотвратят други храносмилателни разстройства, като: гастрит , раздразнителен синдром на червата , и колики. Бактериите, включени в пробиотиците, включват бифидобактерии и лактобацили.

За да се поддържа здравето на децата, а растежът и развитието им да станат по -оптимални, можете да осигурите храни, които съдържат пробиотици, като кисело мляко, темпе и мисо супа. Освен това на пазара има много марки детско мляко с пробиотици. Храни или напитки, които съдържат пробиотици, са безопасни за повечето деца. Въпреки че понякога може да причини леко подуване на корема в някои случаи.

(Прочетете също: Спортът може да стартира ГЛАВА, Как можете?)

Пребиотици

Пребиотиците са вещества, открити в храната, които не могат да се усвоят от червата на човека. Пребиотиците обаче могат да стимулират увеличаването на броя на пробиотиците в червата. Просто казано, пребиотиците се превръщат в „храна“ за пробиотиците. Пребиотиците са много полезни за здравето, защото могат да увеличат броя на добрите бактерии и също така да потиснат растежа на нездравословен стрес. Веществата, които могат да бъдат променени от пребиотиците, са олигозахариди, като инулин, олигофруктоза и галактоолигозахариди.

Ползите от пребиотиците при деца все още са ограничени, но се смята, че пребиотиците имат дългосрочни ефекти за предотвратяване на атопичен дерматит и други инфекциозни заболявания. В допълнение, пребиотиците могат да предотвратят диария, запек, рак и да стимулират усвояването на минерали, особено калций, и да намалят възпалението в червата. Можете да получите пребиотици от кърмата, плодове като плодове, банани и авокадо, ядки, лук, чесън, лук, спанак и аспержи.

Сега знаете разликата между пребиотици и пробиотици, нали? За тези от вас, които искат да научат повече за разликата между пребиотици и пробиотици, можете също да попитате лекаря директно тук чрез опции за комуникация Чат , Глас , или Видео повикване чрез услуга Свържете се с лекар. Не само това, можете също да закупите медицински услуги като лекарства или витамини чрез услугата Доставка на аптека който ще достави вашата поръчка за не повече от час, ако вие или член на вашето семейство сте болни.

Можете също така да направите кръвни тестове, както и да определите графика, местоположението и персонала на лабораторията, който ще дойде на местоназначението чрез услугата Сервизна лаборатория . Лабораторните резултати могат да се видят директно в приложението за здравни услуги . Как, доста пълно, нали? Какво чакаш, хайде Изтегли приложение в App Store или Google Play в момента.

(Прочетете също : 4 храносмилателни проблеми поради пробиотичен дефицит)

скорошни публикации