Ето как да предотвратите COVID-19

, Джакарта - Измина повече от година, откакто беше регистриран първият случай на COVID -19 в Индонезия. Общият брой на случаите на болестта, причинена от коронавируса, е достигнал повече от един милион, с 35 000 смъртни случая. С големия брой съществуващи дистрибуции, разбира се, всеки трябва да направи всичко възможно, за да предотврати заразяване с COVID-19. За да разберете ефективния начин, прочетете тук!

Ефективни начини за предотвратяване на COVID-19

Има достатъчно доказателства, които предполагат, че SARS-CoV-2 или COVID-19 може лесно да се разпространи сред много хора. Това заболяване причинява заболяване, което може да бъде животозастрашаващо, когато засегне някои хора. В допълнение, корона вирусът също може да оцелее за известно време във въздуха и дори по -дълго, когато е прикрепен към повърхността на обект. Рискът от излагане е по -висок, когато докоснете обекта, след като докоснете устата, носа или очите си.

Прочетете също : Научете всичко за COVID-19

Известно е също, че корона вирусът се възпроизвежда по -бързо в организма, въпреки че не причинява никакви симптоми. Потенциалът да заразят много хора, защото се чувстват здрави, е по -висок от този със симптоми. Ето защо е важно да знаете най-подходящия начин за предотвратяване на COVID-19. 5M е идеалният метод на правителството за потискане на увеличаването на броя на COVID-19, включително:

1. Използване на маска

Най-ефективният начин за предотвратяване на COVID-19 е използването на маска. Този инструмент трябва да се използва особено когато сте публични или взаимодействате с други хора. Затварянето на устата и носа е ефективно за намаляване на риска от разпространение на корона вируса, като блокира навлизането на капчици слюнка в тялото. Може да се получи и разпространение от въздуха, така че трябва да се използва, когато сте на закрито, особено тези с климатик.

2. Редовно измиване на ръцете

Можете също така да предотвратите риска от заразяване с COVID-19, като редовно миете ръцете си. Опитайте се да миете ръцете си по -често със сапун и вода в продължение на 20 секунди, след като извършите някои дейности, като например докосване на предмет, държане на предната част на маската, до докосване на животно. Също така трябва да измиете ръцете си преди хранене и също да докоснете лицето си. Ако водата и сапунът не са възможни, използвайте дезинфектант за ръце съдържащи поне 60% алкохол.

3. Спазвайте дистанция

Още 5 милиона, които трябва да се направят за предотвратяване на COVID-19, а именно поддържане на дистанция. Когато сте на открито, не забравяйте да се държите на 1-2 метра разстояние. Не забравяйте да имате предвид, че някои хора нямат симптоми, въпреки че са заразени с коронавирус. Освен това избягвайте също затворени стаи и повече дейности на открити пространства, които осигуряват свеж въздух.

4. Стойте далеч от тълпата

Когато сте в тълпа или тълпа, рискът от заразяване с COVID-19 става по-висок. Ако искате да общувате с няколко души, не забравяйте да сте навън, да носите маска и не повече от 5 души. Интензивността и броят на хората влияят значително върху нивото на риск, който може да възникне.

5. Намалена подвижност

Всеки наистина трябва да внуши разбирането, че ако нуждата не е прекалено спешна, по -добре е да останете у дома. Въпреки че се чувствате здрави, не е задължително, когато сте у дома, да останете в същото състояние или да разпространявате вируса сред семейството си у дома. Увеличете вниманието, особено ако вкъщи има родители или деца, които все още са уязвими към COVID-19.

Прочетете също : Как да диагностицираме COVID-19

В допълнение към 5M, има още няколко неща, които трябва да се направят, за да се увеличи издръжливостта, едно от които е чрез консумация на витамини. Тази добавка е много ефективна за предпазване от корона вируса, когато попадне в тялото. Някои витамини, които са ефективни за предотвратяване на COVID-19, са витамин С и витамин D. Опитайте се да консумирате тези два витамина редовно всеки ден.

Ако не искате да имате световъртеж, също така предлага допълнителни пакети за поддържане на имунната система в най -добра форма. Пакет с име Халофит Това се състои от различни витамини и добавки, които са ефективни за предотвратяване на COVID-19, дори за възстановяване на състоянието, ако сте го преживели. Да поръчам Халофит , можете да го купите чрез приложението тук. Бързо Изтегли приложение за да получите достъп до по -добро здраве.

Прочетете също : Познайте безопасното разстояние, за да избегнете Covid-19

Последното нещо, което все още е ограничено за всички, е ваксината. Този метод се счита за най-ефективният от всички неща за предотвратяване на COVID-19 и може да спре тази пандемия. Докато не дойде време за ваксинация, опитайте се да продължите да прилагате 5М и да приемате редовно витамини и добавки.

Справка:
CDC. Достъп през 2021 г. Как да защитите себе си и другите.
Здравето има значение. Достъп през 2021 г. Предотвратете COVID-19: Как да се предпазите от коронавируса.

скорошни публикации