„Паническите атаки и атаките на тревожност могат да повлияят на качеството на живот на страдащите. Тези две състояния всъщност са различни, но симптомите са горе -долу еднакви. Страдащият може да изпита ирационален страх, треперене, задух, студ и така нататък. "
Джакарта - И пристъпите на паника, и пристъпите на тревожност (тревожни разстройства) предизвикват тревожност на страдащите. Има хора, които са изпитали "полумъртва" паника в определени ситуации. Всъщност телата им трепереха, изпотяваха се обилно, докато не се затрудни дишането.
Пристъпите на тревожност или генерализираното тревожно разстройство са чувство на тревожност или тревожност, които са прекомерни и неконтролируеми. Е, това е, което ще попречи на ежедневните дейности на страдащия. Това дългосрочно състояние може да бъде изпитано както от деца, така и от възрастни.
Прочетете също: Симптоми на панически атаки, които са били игнорирани
И така, каква е разликата между двете?
И паническите атаки, и тревожните разстройства имат свои собствени симптоми. При по -внимателно изследване обаче симптомите са почти същите. Паническите атаки не се характеризират само с паника или прекомерна тревожност. Защото има редица други симптоми, които го придружават.
Според експерти от Амбулаторно поведенческо здравеопазване в болница Henry Ford, САЩ, паническа атака може да възникне спонтанно, а не като реакция на стресова ситуация. Това може да се случи, докато шофирате, ядете или дори спите.
Междувременно тревожните разстройства също могат да се появят внезапно и ще достигнат своя връх само за няколко минути. Пристъпите на тревожност обикновено достигат връх в рамките на 10 минути и рядко продължават повече от 30 минути. През това кратко време страдащият сякаш изпитвал толкова тежък ужас, че се чувствал така, сякаш ще умре или ще загуби контрол.
Въпреки че тези две състояния са различни, симптомите на пристъпи на паника и пристъпи на тревожност не са много различни
- Чувствайте се като непосредствена опасност или катастрофа.
- Страх от загуба на контрол поради страха от смъртта.
- Бърз и ударен сърдечен ритъм.
- Изпотяване.
- Треперещо.
- Трудно дишане.
- Втрисане.
- Гореща светкавица .
- Гадене.
- Стомашни болки.
- Болка в гърдите.
- Главоболие.
- Замаяност, замаяност или припадък.
- Усещане за изтръпване или изтръпване.
- Чувствата не са реални или отделени.
Познайте рисковите фактори
Точната причина за паническите атаки все още не е известна. Въпреки това, хората, които имат биологична податливост към пристъпи на паника, обикновено възникват панически състояния, свързани с промени в живота.
Например да започнете първата работа, да се ожените, да се разведете, да имате деца извън плана и т.н. Не само това, стресиращият начин на живот също се подозира за виновен за това тревожно разстройство. Паническите атаки могат да възникнат от комбинация от вътрешни и външни фактори.
В допълнение към горните неща, има и други фактори, които могат да предизвикат: паническа атака :
- Промени или дисбаланс в веществата, които влияят върху мозъчната функция.
- Генетични фактори, имат анамнеза за панически атаки в семейството.
- Прекомерен стрес, например поради загуба на някой много важен.
- Имайте темперамент, който е склонен да бъде повлиян от стрес или негативни емоции.
- Пушенето или консумацията на кофеин в излишък.
Прочетете също: Детска тревожност, наследена от родителите, как така?
Междувременно пристъпите на тревожност първоначално се задействат от неща, които предизвикват безпокойство. С течение на времето тази тревожност се влошава и влошава, което води до пристъпи на тревожност. Рисковите фактори включват:
- Изпитвали сте тревожност, като домашно насилие или тормоз.
- Използвали ли сте някога незаконни наркотици или консумирали алкохол.
- Има прекомерна активност на частта от мозъка, която контролира емоциите и поведението.
- Пол. Смята се, че жените са по -податливи на това разстройство.
- Наследствените фактори, родителите или близките роднини с генерализирано тревожно разстройство имат пет пъти по -голям риск от изпитване на подобни състояния.
Могат ли да се лекуват тези две състояния?
Налични са видове терапия за лечение на паническо разстройство и тревожни разстройства. И двете състояния обикновено реагират много добре на терапията за относително кратък период от време. Разбира се, подходът към лечението е съобразен с вида на заболяването и неговата тежест. Въпреки това, като цяло повечето се лекуват с терапия, медикаменти или комбинация от двете.
Когнитивно -поведенческата терапия и терапията с експозиция са видове поведенческа терапия, която се фокусира върху поведението на страдащия и не е фиксирана върху конфликти или психологически проблеми от миналото. Ето разликите между когнитивната терапия и експозиционната терапия:
- Когнитивна терапия. Този вид терапия често се използва за проблеми като пристъпи на паника, генерализирана тревожност и фобии. Когнитивно -поведенческата терапия помага на страдащите да идентифицират и оспорят негативните модели на мислене или ирационалните убеждения, които предизвикват безпокойство или паника.
- Експозиционна терапия. Междувременно експозиционната терапия насърчава страдащите да се изправят пред страх и безпокойство в безопасна и контролирана среда. Тази терапия се извършва чрез постепенно излагане на страшния обект или ситуация, или във въображението, или в реалността.
Прочетете също: 5 признака на психични разстройства, които често не са наясно
Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Можете да поискате директно от лекаря чрез приложението. Чрез функциите за чат и гласови/видео разговори можете да разговаряте с експерти лекари, без да е необходимо да напускате къщата. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!
