Колко важна е фолиевата киселина при преминаване през програма за бременност?

, Джакарта - Фолиевата киселина е водоразтворим витамин В9. Фолиевата киселина може да се получи от хранителни съставки или под формата на добавки. Фолатът играе важна роля в производството на червени кръвни клетки. Това е вид витамин, който е силно препоръчителен за консумация от бременни жени, дори за двойки, които са подложени на програма за бременност.

И така, защо този витамин е много важен за консумация по време на бременност и е необходим за бременни жени? Това е причината.

Прочетете също: Знайте най -добрите витамини и добавки, които да приемате по време на Promil

Колко важна е фолиевата киселина по време на бременност?

Лекарите определено ще ви препоръчат да приемате фолиева киселина, когато решите да се подложите на програма за бременност. Стартиране от WebMD, s Едно проучване показа, че жените, които са приемали фолиева киселина поне една година преди да забременеят, могат да намалят шансовете си за ранно раждане с 50 процента или повече.

CDC препоръчва на жените да започнат да приемат фолиева киселина ежедневно в продължение на поне един месец преди да забременеят и през ден, когато се установи, че са бременни. CDC препоръчва също така всички жени в детеродна възраст да приемат фолиева киселина всеки ден. По време на ранното развитие на плода фолиевата киселина помага за образуването на нервната тръба. Фолиевата киселина е много важна, защото може да помогне за предотвратяване на някои големи вродени дефекти в мозъка на бебето (аненцефалия) и гръбначния стълб (spina bifida).

Вродените дефекти са много податливи да се появят през първите 3-4 седмици от бременността. Така че е важно да се приема фолиева киселина през ранните етапи на бременността, когато се развива мозъкът и гръбначният мозък на бебето.

Колко фолиева киселина трябва да приемате по време на бременност?

Препоръчителната доза за всички жени в детеродна възраст е 400 микрограма фолат дневно. Ако приемате мултивитамини всеки ден, не забравяйте да проверите дали е в препоръчаното количество. След като сте обявени за бременни, все още трябва да приемате 400 микрограма фолиева киселина през първите три месеца.

Прочетете също: Предимства на проверката на спермата преди бременност

При стъпване на четвъртия до деветия месец на бременността дозата на фолиевата киселина се увеличава до 600 микрограма на ден. След раждане или кърмене се препоръчва да приемате 500 микрограма фолат всеки ден.

Различни източници на фолиева киселина

Фолиевата киселина лесно се намира в различни храни, като хляб, зърнени закуски и царевично брашно. В допълнение към приемането на храна, можете да получите и фолиева киселина от витамини или добавки, които съдържат фолиева киселина. Повечето витамини и добавки без рецепта обикновено съдържат препоръчителното дневно количество фолиева киселина за фертилни жени, което е 400 микрограма.

Тези витамини и добавки са лесни за намиране в повечето аптеки и хранителни магазини. Преди да купите, не забравяйте да проверите етикета на бутилката, за да се уверите, че витамините и добавките съдържат 100 процента от дневната стойност на фолиевата киселина, която е 400 микрограма. Също така първо трябва да се консултирате с лекар, преди да закупите витамини и фолиеви добавки, които се продават на пазара.

Прочетете също: Решавайки за IVF, ето процедурата

Ако трябва да попитате за това, можете да се свържете с лекаря чрез приложението . Чрез това приложение можете да се свържете с лекар по всяко време и навсякъде по имейл Чат или Гласови/видео разговори . Би било по -добре, ако ядете храни, които съдържат фолат, заедно с витамини или фолиеви добавки.

Справка:
CDC. Достъп до 2020 г. Фолиева киселина.
WebMD. Достъп до 2020 г. Фолиева киселина и бременност.
NHS. Достъп до 2020 г. Защо се нуждая от фолиева киселина по време на бременност ?.

скорошни публикации