Това е лесен начин да разберете кръвното налягане

, Джакарта - Кръвно налягане е един от четирите основни жизнени признака. Някои други жизнени показатели са сърдечната честота, дихателната честота и телесната температура. Тези жизнени показатели помагат да се даде обща представа за това колко добре се справят тялото и неговите вътрешни органи. Промените в жизнените показатели на човек могат да показват здравословен проблем или необходимост от промяна в начина на живот.

Начин за измерване на кръвното налягане, обикновено с помощта на маншет за кръвно налягане. Хората с диагноза анормално кръвно налягане обикновено трябва да се наблюдават. Можете обаче да го направите сами по прост начин. Ако искате по -точни резултати, можете да използвате специални инструменти.

Прочетете също: Подобно на затрудненото заспиване, пазете се от нарушения на кръвното налягане

Измерване на кръвното налягане

Кръвното налягане може да отразява здравословното състояние на човека. Кръвното налягане измерва количеството на кръвното налягане в кръвоносните съдове в тялото. Отчитането на кръвното налягане включва две числа, които показват налягането в артериите, докато кръвта тече през тялото.

Най -високото число, наречено систолично налягане, измерва налягането в артериите, когато сърцето се свива, за да изпомпва кръв. По -ниското число, наречено диастолично налягане, е налягането в артериите, когато сърцето лежи между ударите.

Според Американска сърдечна асоциация , нормално кръвно налягане под 120/80 mm Hg. Ако тези числа са по -високи от 120/80 mmHg, това често е индикация, че сърцето работи твърде усилено, за да изпомпва кръв през артериите.

Високото кръвно налягане може да бъде причинено от много фактори, включително:

  • Стрес;

  • Страх;

  • Висок холестерол ;

  • Натрупване на плака в артериите.

Точните показания на кръвното налягане са важни, тъй като високото кръвно налягане може да не предизвика никакви симптоми, докато броят не е висок. Лекарите използват електронни или механични машини за измерване на кръвното налягане в клиниката.

В някои случаи те могат да препоръчат мониториране и записване на кръвното налягане у дома, тъй като измерването на кръвното налягане може да се извърши без използване на машина, въпреки че резултатите са по -малко точни.

Прочетете също : 5 храни за понижаване на високото кръвно налягане

Ръчно измерване на кръвното налягане

Начинът за проверка на кръвното налягане без помощта на автоматична машина се нуждаете от медицинско оборудване, като например:

  • Стетоскоп;

  • Маншет за кръвно налягане с надуваем балон;

  • Анероиден монитор, който има цифрова клавиатура за четене на измервания.

За да проверите ръчно кръвното си налягане, изпълнете следните стъпки:

  • Седнете в отпуснато положение с ръце на масата. Затегнете маншета на бицепса и стиснете балона, за да увеличите налягането.

  • Наблюдавайте анероидния монитор и увеличете налягането до около 30 mm Hg от нормалното кръвно налягане или до 180 mm Hg, ако това не е известно. Когато маншетът се надуе, поставете стетоскопа точно в гънката на лакътя под маншета.

  • Бавно издухайте балона и слушайте през стетоскопа. Когато почукването се чува за първи път, обърнете внимание на номера на анероидния монитор. Това е систоличното налягане.

  • Продължете да слушате, докато равномерният пулс спре и запишете отново номера от анероидния монитор. Това е диастоличното налягане. Тези две числа са показания за кръвно налягане.

Когато проверявате кръвното налягане у дома, трябва да имате предвид няколко неща:

  • Ръчните маншети се предлагат в различни размери в зависимост от размера на ръката. Използването на правилния размер гарантира най -точното четене;

  • Маншетът винаги трябва да се поставя директно върху кожата, а не върху ризата;

  • Поемете няколко дълбоки вдишвания и се отпуснете до 5 минути, преди да измерите кръвното налягане;

  • Избягвайте да говорите по време на изпита;

  • Поставете краката си на пода и седнете изправени, докато измервате кръвното си налягане;

  • Избягвайте да проверявате кръвното налягане в студена стая;

  • Поставете ръката възможно най -близо до сърцето;

  • Измервайте кръвното налягане по различно време на деня;

  • Избягвайте пушенето, пиенето и упражненията в продължение на 30 минути преди измерване на кръвното налягане;

  • Изпразнете пикочния мехур, преди да направите тест за кръвно налягане. Пълният пикочен мехур може да причини неточни показания на кръвното налягане.

Прочетете също: Йога може да понижи високото ниво на кръвта, наистина?

Това са някои стъпки, които могат да бъдат предприети за ръчно измерване на кръвното налягане. Вие също питате повече за лекаря на за това нещо. Предприеме смартфон вие сега и се свържете с професионалния медицински персонал на адрес за да отговорите на всички въпроси относно вашето здравословно състояние.

Справка:
Healthline. Достъп 2020. Ръководство за проверка на кръвното налягане у дома.
Медицински новини днес. Достъп през 2020 г.
WebMD. Достъп до 2020 г. Проверка на кръвното Ви налягане у дома.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found