, Джакарта - Новобрачните двойки, които искат незабавно да имат деца, обикновено често ще търсят съвети за бързо забременяване от различни платформи. Но всъщност има ли съвети, които наистина могат да помогнат на двойките да забременеят бързо от медицинска гледна точка? Защото настъпването на бременност зависи от различни фактори, които често са трудни за предвиждане.
И така, ето пет бързи съвета за забременяване, които можете да опитате:
1. Проверете фертилния си период
Средно шансът на една жена да забременее е 15-25 % всеки месец. Тази възможност може да се увеличи, ако правите секс, когато навлезете в фертилния период, който е фазата, когато яйчниците отделят яйцеклетки или овулират. Тази фаза настъпва около 14 дни след първия ден на менструацията, ако имате нормален цикъл от 28 дни, или по-точно 12-14 дни преди първия ден на следващата менструация за тези, които имат нередовен цикъл.
Можете също така да го изчислите сами, с изчислението на Ogino Knaus Calendar, а именно:
- Запишете датата на менструацията за последните 6 до 12 месеца.
- След като стане известно, извадете 18 дни от най -краткия менструален цикъл за 6 месеца, за да определите началото на фертилния период.
- След това извадете 11 дни от най -дългия менструален цикъл, за да определите края на фертилния период.
Например, след записване на менструалния цикъл за приблизително шест месеца, е известно, че най -дългият цикъл е 31 дни, а най -краткият е 26 дни. И така, 31-11 = 20 дни, 26-18 = 8 дни. Така че прогнозният фертилен период продължава от осмия ден до 20 -ия ден.
Прочетете също: Направете това, за да забременеете бързо
2. Правете редовен секс
Ако изчисляването на вашия фертилен период е твърде сложно, всъщност можете да направите лесния начин, който е редовният секс. Защото тялото често не се обработва навреме като машина. Фертилният период също може да се измести поради много фактори, като стрес и прекомерни упражнения.
Всъщност, дори ако менструалният ви цикъл се счита за нормален, овулацията или фертилният период могат да настъпят по всяко време. Ето защо, за да се предотврати рискът от изместване на времето на овулация, се препоръчва редовен секс, поне 3-4 пъти седмично. Следователно спермата може да оцелее до 7 дни в матката.
3. Консумация на фолиева киселина
Фолиевата киселина е хранително вещество, което е много важно за развитието на плода. Оказва се обаче, че вие също се нуждаете от тези хранителни вещества през периода на планиране на бременността и продължавате поне през първите 3 месеца от бременността. Освен под формата на таблетки или добавки, естествено срещащата се фолиева киселина се среща и в много зеленчуци, като броколи, зелен фасул, спанак, картофи и зърнени храни.
Прочетете също: За да имате успешна програма за бременност, поканете партньора си да направи това
Обсъдете с лекаря в приложението , относно най -добрите добавки на фолиева киселина, които можете да приемате. Дискусиите с лекарите могат да се правят по всяко време и навсякъде, чрез функциите Чат или Гласови/видео разговори . Така че се уверете, че имате Изтегли приложението на телефона ви, да.
4. Прилагане на здравословен начин на живот
За да забременее успешно, тялото на всеки партньор трябва да е напълно здраво. Ето защо, ако вие и вашият партньор планирате бременност, не забравяйте да приемате здравословен начин на живот всеки ден, като например:
- Упражнявай се редовно.
- Яжте храни, богати на хранителни вещества.
- Поддържайте хигиена на храните и редовно мийте ръцете си след готвене или приготвяне на храна.
- Проверете здравето си, за да намерите възможни пречки за получаване на потомство. Хроничното заболяване при един партньор също може да повлияе на шансовете за забременяване. За да направите преглед, сега можете директно да си уговорите среща с лекар в болницата чрез приложението .
Прочетете също: Съвети за правене на любов по време на меден месец, за да забременеете бързо
5. Спрете лошите навици
В допълнение към приемането на здравословен начин на живот, също така е важно за двойките, които искат бързо да имат деца, да спрат някои лоши навици, които винаги могат да бъдат направени, както следва:
- Пушенето, освен че е вредно за здравето и намалява плодовитостта, също спира да пуши, защото по -късно може да навреди на утробата.
- Ограничете консумацията на кофеин.
- Консумацията на алкохол и незаконни наркотици също е изложена на риск от понижаване на нивата на плодовитост и също така застрашава бебето.
- Избягвайте да консумирате твърде много витамин А, като животински черен дроб.
- Избягвайте да консумирате месо, яйца и сурова риба, които са недопечени, тъй като съществува риск от съдържане на бактерии, вируси или паразити. Избягвайте също видове риби, които имат потенциал да съдържат живак и непастьоризирано мляко.
Справка:
Healthline. Извлечено 2019. Колко време обикновено отнема да забременеете? Кога трябва да се притесняваме?
WebMD. Достъп през 2019 г. 7 съвета за по -бързо забременяване.
Много добре семейство. Достъп до 2019. Как да забременеете бързо.
