Знайте правилния начин да преодолеете подутия стомах

, Джакарта - Както подсказва името, метеоризмът е състояние, когато стомахът се чувства неудобно, пълен и стегнат, сякаш е изпълнен с много газове. Това състояние е доста често срещано и може да се случи на всеки, както на възрастни, така и на деца. Когато изпитват метеоризъм, страдащите могат също да се оплакват от коремни болки и спазми, придружени от усещане за стягане или подуване на корема.

Метеоризмът често се проявява като симптом на заболявания на храносмилателния тракт, като:

  • Диария, поради инфекция или алергия.

  • Цьолиакия.

  • Болест на Крон.

Причините за метеоризъм могат да бъдат различни, някои от които са:

  • Поглъщане на въздух, докато ядете или пиете.

  • Твърде много безалкохолни напитки.

  • Хранене твърде бързо.

  • Запек.

  • Дим.

  • Хормонална нестабилност, особено при жени в предменструална фаза.

  • Инфекции на стомашно -чревния тракт (диария, дължаща се на бактериални, паразитни или вирусни инфекции).

Прочетете също: 5 храни, които причиняват подут стомах

Хората, които имат по -висок риск от чести метеоризъм, са:

  • Имайте хоби да пиете безалкохолни напитки или алкохол.

  • Често яжте твърде бързо.

  • Консумирайки антисанитарна храна, така че лесно да бъдете изложени на инфекция.

  • Имате алергии към определени видове храни.

  • Често консумирайте бързо хранене и вредна храна .

Как да го решим?

Подутият стомах определено причинява дискомфорт по време на дейности. Наистина няма нужда да се притеснявате прекалено много, защото повечето случаи на метеоризъм са безвредни и с течение на времето могат да отшумят сами. Можете обаче да ускорите лечението, като направите следните начини:

1. Умишлено пърдене или оригване

За да не се подува стомахът, не трябва да се държи пърдене или оригване. Пърденето и оригването са естественият начин на тялото да изхвърля излишните газове в стомаха. Така че, когато стомахът се чувства неудобно, бързо намерете възможност да се дистанцирате от хората наоколо, за да прекарате газ. Можете също така да изгоните задържания газ с движение на червата. Газът, който излиза заедно с изпражненията, ще направи стомаха по -облекчен.

2. Стомашен компрес с топла вода

Друг начин, който може да се направи за облекчаване на дискомфорта поради метеоризъм, е да го компресирате с топла вода. Накиснете чиста кърпа в купа с гореща вода, изцедете излишната вода, след което я поставете върху стомаха си за 10-15 минути. Освен кърпи, можете да използвате и пластмасова бутилка, напълнена с гореща вода, увийте я с кърпа, след което я залепете върху стомаха си.

Прочетете също: Стомахът често е подут, пазете се от гастрит

Направете това, докато лежите и отпускате ума си. Топлата температура на компреса може да разшири кръвоносните съдове, така че кислородната кръв да тече по -бързо, помагайки на коремните мускули да се отпуснат. Коремните болки и спазмите, които се появяват, също ще бъдат намалени.

3. Преместване

Когато се появи метеоризъм, ние естествено се чувстваме слаби и просто искаме да бъдем тихи. Всъщност, извършването на леки движения, като спокойно ходене в продължение на 10-15 минути или друго леко упражнение, може да помогне за отпускане на чревните мускули. Това може да помогне за улесняване на изхождането, за да се източи излишният газ, уловен в стомаха.

4. Пийте билков чай

Билковият чай от смес от джинджифил или мента може бързо да преодолее метеоризма. Ако подуването на корема също е придружено от запек, добавете анасон, който може да помогне за разреждане на изпражненията, така че движенията на червата да станат по -гладки. Друг вариант на билков чай, който също е подходящ за пиене, когато метеоризмът е чай от лайка. Освен че е популярен като чай, който ви помага да спите по -добре, чайът от лайка може да помогне и при метеоризъм и гадене.

Прочетете също: Знайте 7 ефективни храни, за да се отървете от подутия стомах

5. Вземете лекарство

Ако горните методи не са достатъчно ефективни, за да се отървете от метеоризма, можете да опитате да приемате лекарства за лечение на метеоризъм, които се продават в аптеките. Говорете с Вашия лекар, ако метеоризмът Ви не се подобри.

Получете повече информация за метеоризъм и други здравословни проблеми, като се консултирате с лекар в приложението , чрез функция Говорете с лекар , да. Лесно е, чрез вас може да се проведе дискусия със специалиста, който искате Чат или Гласови/видео разговори . Също така получете удобството да купувате лекарства с помощта на приложението , по всяко време и навсякъде, вашето лекарство ще бъде доставено директно до дома ви в рамките на един час. Хайде, Изтегли сега в магазина за приложения или Google Play Магазин!

скорошни публикации