5 начина да преодолеете уморените очи поради астенопия

, Джакарта - Всеки член на тялото, включително очите, може да изпита умора. Очите, които се чувстват уморени, могат да причинят неприятни условия на страдащия. Въпреки че умората на очите или астенопията не са сериозен здравословен проблем, състоянието, което не се лекува незабавно, може да попречи на дейностите.

Прочетете също: Умора в очите, разпознаване на симптомите

Като цяло уморените очи могат да бъдат преодолени чрез задоволяване на нуждата от почивка. Въпреки това, ако уморените очи продължават дълго време, това състояние се категоризира като очно разстройство. Никога не боли да знаете прост начин за справяне с уморените очи, така че да не пречи на ежедневието.

Разпознайте симптомите на уморените очи

Уморените очи могат да бъдат причинени от няколко фактора, като например дълго гледане на притурка, прекалено дълго четене при слаба светлина, излагане на твърде ярка светлина и шофиране дълго време. Трябва да обърнете внимание на дейностите, които правите, когато усетите уморени очи.

Уморените очи могат да причинят симптоми при страдащите. Съобщава се от Healthline , симптомите на астенопия или умора на очите са различни за всеки страдащ и зависят от причината. Въпреки това има някои общи симптоми за хора с уморени очи, като болка около очите, сърбеж в очите, главоболие, когато извършвате дейности, които използват очните ви органи непрекъснато, и сухота в очите.

Не само това, хората с астенопия също изпитват промени в зрението, които са по -чувствителни, когато виждат светлина и зрението става замъглено. Всъщност понякога хората с астенопия имат затруднения да отворят очи, когато изпитват астенопия. Съобщава се от Американска академия по офталмология Хората с астенопия понякога изпитват няколко други симптоми, като мигрена, която причинява гадене и потрепване на някои мускули около лицето или очите.

Не се колебайте да се консултирате с най -близката болница, когато почувствате някои симптоми на умора на очите. Уморените очи, които не се лекуват незабавно, могат да причинят усложнения в здравето на очите, като астигматизъм и хиперметропия.

Прочетете също: Обичате ли да гледате маратони? Това са съвети за почивка на очите

Начини за преодоляване на астенопията

Ето защо е необходимо да се направят няколко неща за защита и защита на очите от астенопия, като например:

1. Почивай очите си

Съобщава се от Много здраве Здраве , мощен начин, който може да преодолее уморените очи чрез почивка на уморени очи. Ако започнете да изпитвате симптоми на умора на очите или астенопия, най -добре затворете очи за няколко минути и избягвайте да гледате твърде малки предмети.

2. Обърнете внимание на светлината, която идва от притурката

Друг начин, който може да се опита, е като се обърне внимание на местоположението на екрана на компютъра. Дръжте го по -ниско от нивото на очите, за да увеличите производството на вода и да успокоите уморените очи. Друго предимство, ако позицията на екрана е по -ниска, е да се избягват толкова напрегнатите мускули на врата, защото те винаги гледат право в екрана на компютъра.

3. Използвайте Капки за очи

Използването на джаджи може да причини сухота в очите, която да причини астенопия или умора на очите. Препоръчваме да използвате капки за очи, ако усетите сухота в очите, за да избегнете умора на очите. Не се притеснявайте, можете да си купите капки за очи, без да излизате от къщата с приложението . Хайде, Изтегли приложение , точно сега!

4. Обърнете внимание на обектите, които виждате

Препоръчваме ви, когато изпитвате умора на очите, да обърнете внимание на обекта, върху който се фокусирате. Избягвайте твърде малки предмети, когато изпитвате умора на очите. Когато шофирате, никога не боли да спрете за момент, за да отпуснете очите си, фокусирани върху пътуването.

5. Компрес за очи

Начинът да направите очите по -спокойни е, че можете да компресирате очите, като използвате последователно студена вода и топла вода.

Прочетете също: Филтрите на TikTok наистина могат да причинят слепота?

След извършване на превантивни дейности за астенопия, най -важното е медицинското провери поне веднъж годишно. Не забравяйте да ядете храни, които съдържат хранителни вещества за очите, като моркови, жълт пъпеш и праскови.

Тези храни съдържат каротеноиди за предотвратяване на дефицит на витамин А. Така че освен начина на живот, трябва да обърнете внимание на диетата, за да имате здрави очи.

Справка:

Много здраве Здраве. Възстановено през 2020 г. Общ преглед на астенопията

Американска академия по офталмология. Достъп 2020. Астенопия

Healthline. Достъп през 2020 г. Получаване на помощ за астенопия

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found