„Ако се прави от време на време според съвета на лекаря, приемането на хапчета за сън няма да навреди на човек. Ако обаче това се направи в дългосрочен план, това ще предизвика натрупване на вещества в организма, така че страничните ефекти не могат да бъдат избегнати. "
Джакарта - Здравословното не се ограничава до консумация на храни, богати на хранителни вещества и поддържане на физическа форма, като се упражнява самостоятелно. Здравето на човек се съди и по качеството на съня през нощта. За да поддържат тялото и неговите функции да работят правилно, здравните експерти препоръчват на възрастните да спят 6-8 часа всяка вечер.
Все по -модерната и усъвършенствана ера кара хората сега да нямат достатъчно време за почивка, особено през нощта. Това безсъние ги кара несъзнателно да променят начина си на живот, за да бъдат нездравословни. Всъщност този начин на живот предизвиква появата на различни сериозни заболявания. Дали обаче е безопасно или не да приемате хапчета за сън за лечение на безсъние?
Прочетете също: Безсъние? 7 начина за преодоляване на безсънието Това си струва да опитате
Можете ли да лекувате безсънието с хапчета за сън?
Задължението да се спазват часове сън през нощта не е без основание. Сънят помага на тялото и мозъка да функционират правилно. Добрият сън и качеството на нощта могат да подобрят ученето, паметта, вземането, решенията и дори творчеството. Не само това, ако имате достатъчно часове сън, можете да намалите риска от сърдечни заболявания, диабет, инсулт и затлъстяване.
Като се има предвид неговата много важна функция, много хора използват преки пътища, за да вземат хапчета за сън. Това лекарство се счита за най -доброто решение за хора с нарушения на съня. Всъщност е добре, ако се консумира от време на време. Ако обаче безсънието се появи дълго време и продължава всяка вечер, това състояние е оплакване, което се нуждае от повече внимание.
Причината е, че може да се консумира твърде много кофеин или да взаимодействате твърде дълго с джаджи преди лягане. Просто казано, хапчетата за сън са временно решение, известно не и за продължителна консумация. Обикновено това хапче за сън се препоръчва за хора, които току -що са пътували на много дълги разстояния. Примери като пресичане на континенти или просто възстановяване след преминаване на определени медицински процедури.
Прочетете също: Затруднено заспиване през нощта, защо се появява безсъние?
Има ли рискове след употреба?
Трябва да знаете, че всички хапчета за сън имат различни странични ефекти, в зависимост от вида, дозата и устойчивостта на тялото на всеки потребител. Макар и различни, чести нежелани реакции, които могат да възникнат, като продължителна сънливост на следващия ден, главоболие, мускулни болки, запек, сухота в устата, до затруднена концентрация.
В допълнение към физическите симптоми, продължителната употреба на хапчета за сън може да повлияе на здравето на мозъка. Потребителите дори могат да изпитат намалена памет и фокус или загуба на памет. Страничните ефекти, които влияят върху здравето на мозъка, със сигурност могат да намалят качеството на живот на страдащия, което затруднява работата и извършването на ежедневните му дейности.
Друг риск от консумация на прекомерни хапчета за сън е появата на зависимост. Друго нещо, което трябва да знаете, е, че има няколко вида хапчета за сън, особено хапчета, предписани от лекар, които могат да предизвикат зависимост. Това означава, че имате нужда от лекарството всяка вечер, независимо дали можете да спите или не. Освен това хапчетата за сън, които приемате, могат да взаимодействат с други видове лекарства.
Това състояние със сигурност може да изостри страничните ефекти и може да застраши живота на страдащия. Особено ако хапчетата за сън взаимодействат с болкоуспокояващи или други успокоителни. Затова обърнете внимание на причината за настъпилото безсъние, след това се заемете с правилните стъпки според причината.
Прочетете също: 4 вида нарушения на съня, които възрастните хора са уязвими за преживяване
Така че, не подценявайте отрицателното въздействие на хапчета за сън, добре? Вместо това използвайте алтернатива с по -нисък риск, като например да пиете чай от лайка или зелен чай точно преди лягане. И двете тези естествени съставки са успокояващи, така че мозъкът и тялото се отпускат известно време след консумацията им. Ако имате нужда от други начини за справяне с безсънието, директно обсъдете проблемите, които изпитвате, с Вашия лекар в приложението , да.
