, Джакарта - Задаването на диетата за диетата всъщност може да се извърши въз основа на кръвна група. При спазването на тази диета по кръвна група има няколко вида храни, които се препоръчват и избягват. Разбира се, това правило ще бъде различно за всяка кръвна група. Същото важи и за кръвната група АВ.
Счита се, че хората с кръвна група АВ имат стомашна киселина, която има тенденция да бъде ниска. Следователно правилното меню за диетата на собственика на кръвна група АВ са морски дарове, мляко, тофу и зелени зеленчуци.
Освен това има няколко вида храни, които трябва да се избягват, ако искате да преминете на диета с кръвна група АВ. Те включват меса, включително пушени и преработени меса, кофеинови напитки и алкохолни напитки.
Прочетете също: Тайните на формата на тялото и диетата на кръвната група
Едно от нещата, които трябва да се имат предвид при провеждане на диета по кръвна група, според теорията на Питър Д'Адамо, е съдържанието на лектин в храната. Храни, които съдържат неподходящи лектини, могат да предизвикат негативни ефекти, когато се консумират, като например слепване на червени кръвни клетки.
За да увеличите максимално желаната загуба на тегло, консумирайте следните препоръчителни храни. Освен това трябва да избягвате да ядете преработени храни или прости въглехидрати. Не забравяйте да го балансирате с редовни упражнения всеки ден.
1. Консумация на месо
Собствениците на кръвна група АВ имат достатъчно стомашна киселина за смилане на храната и метаболизиране на животински протеини. Някои храни, които трябва да избягвате, са телешко, пилешко и свинско. Някои видове месо, които са добри за кръвна група АВ, са агнешко, заешко и пуешко. По същия начин с морска риба, която също е добра за кръвна група АВ.
АВ кръвната група ще има проблеми с пилешкото месо, тъй като това месо причинява появата на автоимунни заболявания при АВ кръвна група. Следователно собственикът на кръвна група АВ трябва да ограничи консумацията на пилешко месо.
Прочетете също: Знайте диетични храни за кръвна група А за здраво и идеално тяло
2. Млечни продукти
Излишната слуз е податлива на хора с кръвна група АВ. Това ги прави податливи на респираторни проблеми, ушни инфекции или синуси. Следователно хората с кръвна група АВ трябва да намалят млечните продукти като масло , Американско сирене, пълномаслено мляко или пармезан. Избягвайте също патешки яйца, сладолед и Синьо сирене . Междувременно някои млечни продукти, които са приемливи и добри за хората с кръвна група АВ, са козе мляко, сирене от козе мляко и кисело мляко.
3. Ядки и зърнени храни
Кръвната група АВ трябва да избягва някои видове ядки и семена като лешници, тиквени семки, слънчогледови семки и сусам. Някои видове ядки и семена като орехи, фъстъци, леща и соя са подходящи за консумация от тези с кръвна група АВ.
4. Плодове
Почти всички видове плодове са полезни за кръвна група АВ. Има обаче някои видове плодове, които трябва да се избягват. Плодовете, които собствениците на кръвна група АВ трябва да избягват, са манго, банан, авокадо, кокос, звездни плодове, портокали и гуава. Препоръчваме собствениците на кръвна група АВ наистина да избягват цитрусовите плодове, тъй като те могат да раздразнят стомаха. Междувременно плодовете, които са полезни за консумация, са череши, грозде, киви, лимони, ананаси, дини, сливи, боровинки и грейпфрут. Грейпфрутът трябва да се консумира много, тъй като съдържа алкали, които са полезни за храносмилането.
Прочетете също: Болести, които често атакуват според кръвната група
5. Зеленчуци
Тези с кръвна група АВ могат да ядат всякакви зеленчуци. Трябва да се избягват само няколко зеленчука, а именно царевица, гъби, чушки, кисели краставички и ряпа. Тези зеленчуци, които трябва да се избягват, обикновено увеличават киселината в стомаха.
Това са някои начини за диета с кръвна група АВ, които трябва да знаете. Като ядете тези храни, тялото ви ще бъде по -здраво и теглото ви ще се поддържа добре. Но имайте предвид, че състоянието на тялото на всеки е различно. Така че, преди да започнете диета, е добре първо да обсъдите с лекаря приложението . Дискусия с лекар в може да се направи чрез Чат или Гласови/видео разговори по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложение в Google Play или App Store точно сега!