Запознайте се с 4 причини, поради които майките се чувстват подути по време на бременност

Джакарта - Подуването на стомаха при бременни жени е едно от най -честите храносмилателни разстройства. Основната причина е увеличаването на газовете в стомаха. Не само дискомфортът, който се появява, бременните жени също могат да накарат стомаха да се разболее по време на бременност. Това състояние обикновено се проявява, когато бременността навлезе в 11 -та седмица, докато бременните жени раждат. Повишените газове по време на бременност, които предизвикват подуване на корема, се причиняват от следното:

Прочетете също: Безопасно ли е даряването на кръв по време на бременност?



1. Уголемената матка

Първата причина за подуване на корема по време на бременност е нарастващата матка. С увеличаването на гестационната възраст се увеличава и матката. Нарастващият плод кара матката да се притиска все повече и повече, което затруднява оптималното функциониране на храносмилателната система. В резултат на това производството на газ в червата става все по -голямо, така че стомахът е неизбежен.

2. Усещане за прекомерен стрес и тревожност

Нормално е бременните жени да изпитват стрес или тревожност. И двете имат влияние върху дихателните движения, които са по -бързи от нормалното. Това състояние предизвиква увеличаване на обема въздух, който влиза в тялото, така че стомахът е неизбежен. Така че, не изпитвайте прекомерен стрес и тревожност по време на бременност, госпожо.

3. Повишен прогестеронов хормон

Следващата причина за подуване на корема по време на бременност е увеличаването на хормона прогестерон, така че гладката мускулна тъкан по протежение на храносмилателния тракт се отпуска. В резултат на това се наблюдава забавяне на функцията на храносмилателния тракт при обработката на храната. Забавянето на процеса на смилане на храната произвежда газ, който заема по -голямата част от коремната кухина, така че чувството на подуване е неизбежно.

4. Неправилният начин на хранене

Неправилният начин на хранене също може да бъде причина за подуване на корема по време на бременност. Грешният начин на хранене включва ядене на големи порции храна, прекалено бързо хранене или процес на дъвчене на храна, която не е достатъчно гладка. Ако прекалено бързате да дъвчете храната и да я поглъщате веднага, тогава косвено поглъщате въздух, докато ядете. В резултат на това производството на газ в стомаха става все по -голямо.

Фалшивият при бременни жени има признаци, които могат лесно да бъдат разпознати. Самите признаци включват болка в стомаха и гърдите, усещане за натиск в стомаха, метеоризъм, запек, стомашни спазми, също често уриниране и оригване. Ако изпитате редица признаци, никога не боли да обсъдите състоянието с Вашия лекар в приложението за определяне на подходящите етапи на лечение.

Прочетете също: Бременните жени не се притеснявайте, това са съвети за доставка на Цезар

Това са съвети за преодоляване на подуването по време на бременност

Подуването на стомаха не е медицинско състояние, което изисква специално медицинско лечение. Как да се справите с подут стомах по време на бременност може да се направи самостоятелно у дома, като направите следните стъпки:

1. Пийте много вода. Този метод се прави, за да се подпомогне стартирането на храносмилателната система и да се предотврати запек при бременни жени. Пийте бавно и не бързайте, ясно?
2. Консумация на влакнести храни. Това може да стане чрез ядене на зелени зеленчуци, плодове с високо съдържание на фибри и пълнозърнести храни. По -добре е да го добавите към диетата бавно, да.
3. Не яжте храни, които могат да предизвикат подут стомах. Тези храни, включително боб, зеле, броколи, карфиол, мазни храни и пържени храни.
4. Яжте на малки порции и често. Колкото повече храна консумирате за кратко време, храносмилателният тракт всъщност отнема повече време за нейната обработка.
5. Справете се добре със стреса и тревожността. Както в предишното обяснение, тези две условия могат да предизвикат натрупването на газове в стомаха.
6. Упражнявай се редовно. Упражнението по време на бременност е не само здравословно, но и в състояние да преодолее подуването на корема по време на бременност. Правете го с интензивност на светлината, например ходене.

Прочетете също: Високо кръвно налягане по време на бременност, какво да правя?

Това е причината да се чувствате подути по време на бременност и как да ги преодолеете. В допълнение към предприемането на редица стъпки за справяне със запека, както бе споменато, се препоръчва да изпълнявате хранителния си прием по време на бременност. За да закупите мултивитамини или добавки, предписани от лекар, можете да използвате функцията „магазин за здраве“ в приложението .

Справка:

Много добре семейство. Достъп през 2021 г. Причини за болезнени газове и превенция по време на бременност.

Какво да очаквам. Достъп през 2021 г. Какво да направите с подуването на корема по време на бременност.

Американска асоциация по бременност. Достъп през 2021 г. Бременност газ.