7 правилни плода за хора със стомашно -кисели заболявания

Джакарта - Киселинен рефлукс (гастроезофагеален рефлукс) възниква, когато съдържанието на стомаха се издига нагоре в хранопровода или хранопровода. При нормални условия долната езофагеална мускулна лента се отваря по време на преглъщане и се затваря след това. Но когато имате киселинен рефлукс, лентите на хранопровода не се стягат или затварят правилно, което позволява на храносмилателните сокове и стомашното съдържание да се върнат обратно в хранопровода.

Стомашната киселина причинява усещане за парене в гърдите, което може да се излъчва към шията. В допълнение, страдащият може да почувства кисел или горчив вкус в задната част на устата. Други симптоми включват гадене, повръщане, метеоризъм, затруднено преглъщане и кашлица.

Прочетете също: Стресът поради работа може също да причини стомашна киселина

Плодове за хора със стомашна киселина

Киселинният рефлукс може да се лекува с антиациди. В допълнение, здравословното и балансирано хранене е полезно за намаляване на симптомите на стомашна киселина. Когато изпитвате стомашна киселина, трябва да ядете по -редовно с по -малки порции. Избягвайте закуски на големи порции между храненията. Ако страдате от стомашна киселина и искате да закусите, ето селекция от плодове, които са безопасни за консумация:

1. Банан

Бананите съдържат алкални съединения, които действат срещу киселини. Този плод е източник на калий, фибри, витамин С, антиоксиданти и фитонутриенти. Фибрите в бананите подобряват храносмилането, така че са полезни за намаляване на стомашния киселинен рефлукс.

2. Пъпеш

Подобно на бананите, пъпешите са друг плод, който съдържа основи. Можете да го ядете направо или да го направите на сок. Освен пъпеш, пъпеш и диня също са полезни за консумация от хора със стомашна киселина.

3. Папая

Папаята съдържа витамин К, бета-каротин и калций. Папаята съдържа ензима папаин, който помага за подобряване на храносмилането и намалява усещането за парене в гърдите.

Прочетете също: Тревистото желе е ефективно за преодоляване на стомашната киселина, вярно ли е?

4. Диня

Динята е богата на антиоксиданти, витамин С, витамин А и аминокиселини. Високото съдържание на вода в динята също подпомага храносмилането и поддържа тялото хидратирано. Динята е полезна за неутрализиране на стомашната киселина и намаляване на рефлукса.

5. Фиг

Смокините съдържат естествени захари, минерали, калий, калций и желязо. Съдържанието на фибри подпомага изхождането, така че е полезно при лечение на храносмилателни разстройства. Освен че намаляват симптомите на стомашната киселина, смокините са полезни и за предотвратяване на запек.

6. Apple

Плодовете съдържат витамини А, С, D, В, калций, желязо и магнезий. Това съдържание помага за поддържане на храносмилателния тракт, така че позволява на човек редовно да изхожда. Ето защо ябълките могат да се консумират за намаляване на киселината и успокояване на стомаха за хора със стомашна киселина.

7. Праскова

Този космат плод съдържа калций, желязо, магнезий, витамини А, В6, В12 и С. Киселинното съдържание на прасковите е ниско и е добро за хора с киселинен рефлукс. Известно е също, че този плод помага за лечение на диабет, кожни проблеми и колоректален рак.

Прочетете също: За да не сгрешите, това са 5 съвета за предотвратяване на ГЕРБ

Когато изпитвате стомашна киселина, трябва да избягвате консумацията на храни с високо съдържание на мазнини, кисели, пикантни и съдържащи кофеин. Тъй като тези видове храни могат да влошат рефлукса. Ако стомашната ви киселина не се подобри, говорете веднага с Вашия лекар . Използвайте функции Говорете с лекар какво има в приложението да се свържете с лекаря по всяко време и навсякъде чрез Чат , и Гласови/видео разговори . Хайде побързай Изтегли приложение в App Store или Google Play!

скорошни публикации