, Джакарта - Вие сте много чувствителен човек? Ако е така, може би имате личност Силно чувствителен човек . Тази личност може да бъде определена като остър физически, психически и емоционален отговор на външни (социални и екологични) или вътрешни (в себе си) стимули. Силно чувствителните хора могат да бъдат интроверти, екстроверти или някъде по средата.
Има много положителни аспекти на личността силно чувствителен човек , като по -голяма способност за изслушване и утвърждаване, по -голяма съпричастност и интуитивност, по -добро разбиране на желанията и нуждите на другите и т.н.
Прочетете също: Ето какво трябва да знаете за кръвната група
Не е психично разстройство
Силно чувствителен човек не е психично разстройство. Това е друг аспект на личността, който присъства във всеки човек в различна степен. Въпреки че тази личност има своите недостатъци по отношение на високата чувствителност, тя може да има и своите предимства. Ето личностните черти на силно чувствителен човек:
Има много чувства към нещата, но крие тези емоции от други хора. Обикновено хората с тази личност се учат достатъчно, за да потискат емоциите.
Чувствайте се или изглеждате неудобно в групови ситуации, като работни срещи, партита или събирания с други хора. Причината е, че тази ситуация включва твърде много стимулация, като например силни шумове и много хора, които говорят. Това обаче не означава, че хората с тази личност не ценят срещи или приятелства.
При започване на нова връзка, хора с личност силно чувствителен човек ще търси успокоение. Причината е, че той е свръхчувствителен към признаци на възприемано отхвърляне.
Прочетете също: Диета за кръвна група, колко ефективна е да се направи
Да живееш като силно чувствителен човек
Смята се, че тази личност има генетичен произход и някои генни варианти също са свързани с тези личностни черти. Средата на ранното детство обаче също може да играе важна роля за формирането на личността силно чувствителен човек . Данните показват, че ранният опит може да има епигенетичен ефект върху гените, свързани с чувствителността.
Да бъдеш много чувствителен човек може да бъде изправен пред много предизвикателства. Хората с тази личност се борят да се адаптират към новите обстоятелства. Той може да проявява емоционални реакции, които изглеждат неподходящи в социалните ситуации, и може лесно да стане неудобен в отговор на определени стимули. Въпреки това хората с индивидуалност силно чувствителен човек често признават, че образуват дълбоки връзки с другите.
Както при всички черти на личността, прекалената чувствителност има своите плюсове и минуси. С правилната подкрепа и признаване на собствените си силни и слаби страни, хората с тази личност могат да управляват средата, в която могат да процъфтяват.
Прочетете също: 4 психологически теста за опознаване на вашата личност
Не е известно дали има специфично лечение за висока чувствителност. Тъй като тази личност е концептуализирана като личностна черта, а не като психично разстройство. Въпреки това, тъй като тази черта често е придружена от емоционални или междуличностни предизвикателства (и може да съществува заедно с тревожност и депресия), може да се окаже, че терапията с разговори може да бъде от полза за цялостното психическо благосъстояние на хората с висока чувствителност.
Грижата за себе си е много важна за хората с тази личност, особено когато са изправени пред стресови ситуации. Достатъчният сън, здравословното хранене, ограничаването на кофеина и алкохола и планирането на време за декомпресия могат да бъдат полезни стратегии.
Разговорът с доверен приятел също може да помогне при стреса. Ако е необходимо, човек, изпитващ това състояние, може също да разговаря с психолог чрез приложението да се справят с повишената емоционална реакция на стреса.