, Джакарта - От многото хранителни вещества, необходими на бременните жени, приемът на желязо не трябва да се пренебрегва. Желязото за бременни жени играе важна роля за здравето на майката и плода в стомаха. В ранна бременност желязото е необходимо за образуването на червени кръвни клетки както за майката, така и за бебето. Когато се чувствате слаби, уморени, летаргични, трябва да сте нащрек, защото това може да е симптом на липса на желязо в организма.
Е, този дефицит на желязо ще доведе до риск от анемия в тялото на майката. В резултат на това може да доведе до преждевременно раждане или бебета, родени с ниско тегло при раждане. Проблемите, които възникват при плода, не са единствените, защото бебетата, на които липсва желязо, имат потенциала да имат стойност Коефициент на интелигентност (IQ) е по -нисък в сравнение с тези, които са адекватни на желязо.
Жълта светлина през втория триместър
Експерти казват, че за повишаване на хемоглобина, кръвната съставка, която играе роля в пренасянето на кислород до плацентата, са необходими около 500 милиграма желязо. Това наистина е относително по -голямо, тъй като по време на бременността обемът на кръвта също се увеличава.
За да отговорят на приема на желязо, майките могат да го консумират от храни като червено месо, спанак, боб и броколи. Освен това, консумацията на железни добавки обикновено е необходима и на майките, знаете . Въпреки това, прилагането на тази добавка трябва да се основава на съвета на лекаря, тъй като приложението трябва да бъде в съответствие с нивото на хемоглобина в тялото на майката.
С други думи, даването на желязо на бременни жени зависи от техните индивидуални обстоятелства. Така че, тази желязна добавка може да се дава на бременни жени или не. Е, приложението се основава на нивата на хемоглобина при бременни жени, независимо дали имат нужда от желязо или не.
Експерти казват, че повече от 50 % от бременните жени имат недостиг на желязо. Обикновено нивото на хемоглобина на майката през първия и втория триместър е не по -малко от 11 g g/dL. Въпреки това, за третия триместър нивата обикновено се намаляват под 10,5 g/dL. Е, затова експертите ще посъветват майките да приемат допълнителни хранителни вещества във фазата след втория триместър. В допълнение, тази допълнителна добавка също трябва да се дава до пуерпериума, а не да спира след раждането на майката. Целта е да се подготвим за следващата бременност, за да бъде по -добре.
Е, трябва да запомните, че нивата на желязо в организма трябва да се вземат предвид. Не позволявайте нивата да се покачват, защото това може да причини странични ефекти като запек и гадене.
Дозировката е различна
Въпреки че се смята, че половината от бременните жени страдат от анемия, за щастие недостигът на желязо не е труден за предотвратяване и лечение. Ако нивото на хемоглобина в кръвта, лекарят ще препоръча на майката да приема железни добавки като придружител на пренаталните витамини. Пренаталните витамини обикновено съдържат три важни хранителни вещества, необходими на бременните жени, а именно фолиева киселина, желязо и калций.
Обикновено лекарите препоръчват на майките да приемат железни добавки с ниски дози (30 милиграма на ден), започвайки от първата консултация. Експерти казват, че поне майките се нуждаят от 27 милиграма желязо всеки ден по време на бременност, за да поддържат оптимално здраве.
Е, когато навлизат в периода на кърмене, майките на 19 или повече години се нуждаят от поне 9 милиграма желязо всеки ден. Междувременно майките на възраст 18 години или по -млади се нуждаят от 10 милиграма желязо.
Е, ако искате да знаете повече за желязото, можете да се свържете с лекаря чрез приложението и поръчката ще бъде доставена в рамките на час. Хайде Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.
