, Джакарта - Двойките, които копнеят за потомство, определено трябва да обърнат внимание на редица фактори, които могат да повлияят на плодовитостта. От мъжка страна най -важният фактор за плодовитостта е качеството на спермата.
Различни медицински проблеми могат да допринесат за мъжки проблеми с фертилитета, като проблеми с хипоталамуса или хипофизната жлеза, които могат да повлияят на тестостерона да произвежда сперма. Болестта и възрастта също влияят върху подвижността на сперматозоидите.
Прочетете също: Внимавайте, това са 5 ефекта от прекалено честото мастурбиране върху мъжете
Характеристики на здравата сперма
За да достигне и оплоди яйцеклетката, спермата трябва да се извива и да плува през шийката на матката, матката и фалопиевите тръби на жената. Сперматозоидите, които са големи и здрави, разбира се, улесняват достигането им до яйцеклетката.
Имайте предвид, че когато мъжът еякулира, излиза не само спермата, но и спермата. Нещото, което може да се види с просто око, е спермата. Тази вода е защитна течност и храна за сперматозоидите. Спермата не може да живее без сперма.
Спермата може да се разглежда като средство за достигане на сперматозоидите до яйцеклетката, така че настъпва оплождане. Можем да открием характеристиките на здравата сперма, която може да съдържа и здрави сперматозоиди. Ето характеристиките на здравата сперма:
1. Количество сперма
Характеристиките на здравата сперма са количеството, отделяно, когато мъж еякулира. Нормалната сперма е най-малко 2-5 милилитра, което е еквивалентно на една чаена лъжичка всяка еякулация.
Твърде малкото сперма в еякулата може да затрудни партньора да забременее, тъй като има по -малко сперматозоиди за оплождане на яйцеклетката.
2. Форма на спермата
Сперматозоиди Нормалното има овална глава и дълга опашка, които работят заедно, за да достигнат до яйцето. Колкото повече сперматозоиди имат нормална форма и структура, толкова по -голяма е вероятността те да бъдат плодородни. Формата на спермата може да бъде трудно да се види с просто око. Нормалната форма на спермата обаче е лесна за наблюдение чрез нейната текстура.
Здравата текстура на спермата ще се почувства като гел. Въпреки това, след като се отстрани, спермата ще започне да се втечнява в рамките на пет до четиридесет минути.
3. Мирис на сперма
В допълнение към текстурата, здравата сперма може да бъде идентифицирана и чрез нейния аромат. Здравата сперма има миризма, като хлор или хлор. Спермата, която мирише на риба, всъщност показва ниско качество на спермата, дори може да бъде симптом на инфекция на мъжките полови органи или пикочните пътища.
4. Вкус на спермата
Здравословната сперма може да бъде позната и по вкуса. Нормалната сперма има сладък или горчив вкус, който е леко кисел в зависимост от това какво консумира мъжът. Спермата с други вкусове е признак на лошо качество и нездравословно.
Мъжете, които консумират естествена захар, са склонни да произвеждат сладък вкус на сперма. Докато спермата е горчива, обикновено защото мъжете консумират животински продукти.
Прочетете също: Трябва да е същото, както и двамата искат, това е въздействието, ако съпругът принуди жена си да прави секс
Как да произвеждаме здравословна сперма?
Ето няколко съвета за подобряване на качеството на спермата или поддържане на здравето на спермата. Простите стъпки, които могат да бъдат предприети, включват:
1. Поддържайте идеалното телесно тегло
Наднорменото тегло обикновено се причинява от нездравословна диета. Това е така, защото храната може да повлияе и на качеството на спермата и спермата. Няколко проучвания показват също, че увеличаването на индекса на телесна маса (ИТМ) може да доведе до намаляване на броя и движението на сперматозоидите.
2. Прилагайте здравословна диета
Както бе споменато по -горе, това, което консумираме, определя състоянието на телата ни. Прекалената консумация на мазни храни може да повлияе на качеството на спермата. Ето защо е по -добре да се увеличи консумацията на плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, за да се подобри здравето на спермата.
3. Ограничете сексуалните партньори
Мъжете, които обичат да сменят партньори, имат висок риск да бъдат заразени с болести, предавани по полов път. Инфекции, предавани по полов път, като хламидия и гонорея, могат да причинят безплодие при мъжете.
За да се защитите, трябва да ограничите броя на сексуалните партньори и да използвате презерватив всеки път, когато правите секс. По -добре би било да приемете моногамна връзка с незаразен партньор.
Ако страдате от един от видовете болести, предавани по полов път, трябва незабавно да се консултирате с лекар, за да може той да бъде лекуван незабавно.Можете незабавно да си уговорите среща с лекар в болницата чрез приложението . Лесно нали? Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
4. Управление на стреса
Стресът е психично заболяване, което може да повлияе на работата на нашите телесни системи, включително да повлияе на качеството на спермата. Стресът може да намали сексуалната функция и да попречи на хормоните, необходими за производството на сперма. Ето защо управлението на стреса е важно за поддържане на здраво тяло.
5. Упражнявайте се редовно
Спортът е спомагателна дейност за поддържане на теглото и освежаване на телата ни. Умерената физическа активност може да увеличи нивата на антиоксидантни ензими, които могат да защитят и подобрят качеството на спермата.
Прочетете също: Очевидно интимните отношения могат да изгорят телесните калории
6. Избягвайте лошите навици
Пушенето е един от лошите навици, които правят много мъже. Всъщност пушенето има тенденция да влияе на броя на сперматозоидите. В допълнение към пушенето, прекомерната консумация на алкохол може също да причини намалено производство на тестостерон, импотентност и намалено производство на сперматозоиди.
