Това са 3 вида холестерол, за които трябва да внимавате

Джакарта - По принцип тялото се нуждае от холестерол, за да произвежда хормони, да помага за храносмилането на храната и много други. Ако обаче нивата в организма са прекомерни, холестеролът може да причини различни здравословни проблеми. Има обаче три вида холестерол, за които трябва да внимавате.

Има лош холестерол (LDL), добър холестерол (HDL) и триглицериди. И трите имат различни функции за организма и ако нивата са прекомерни, това може да предизвика различни заболявания. За да знаете как изглежда, прочетете следното обяснение до края, ОК!

Прочетете също: Това е нормалната граница за нивата на холестерола при жените

Три вида холестерол в тялото

Както беше обяснено по -рано, холестеролът в организма не винаги има лошо въздействие, ако нивата са нормални. Важно е обаче да знаете какви видове холестерол има в тялото, за чиито нива трябва да се внимава. Ето някои от тях:

1. Лош холестерол (липопротеин с ниска плътност/LDL)

Този тип се нарича лош холестерол, защото може да се натрупа в кръвоносните съдове и да причини стесняване, ако нивата в тялото са твърде високи. Ако причинява свиване на кръвоносните съдове, кръвообращението ще бъде нарушено и рискът от сърдечно -съдови заболявания като инфаркт може да се увеличи.

2. Добър холестерол (липопротеин с висока плътност / HDL)

Както подсказва името, добрият холестерол или HDL има важна функция в организма, така че колкото по -високо е нивото, толкова по -добре. Този тип холестерол служи за пренасяне на добрия холестерол от кръвоносните съдове и обратно в черния дроб, където след това се разгражда и екскретира от тялото.

Прочетете също: 6 начина да поддържате нивата на холестерола по време на почивка

3. Триглицериди

В допълнение към лошия и добрия холестерол, има и триглицериди, които са най -често срещаният тип мазнини в тялото. Функцията на този тип холестерол е като резерв от енергия, получена от храната, която се преработва в мазнини в тялото.

Нивата на триглицеридите също трябва да се поддържат нормални. Комбинацията от високи нива на триглицериди и LDL, с нисък HDL, може да запълни кръвоносните съдове с мазнини. В резултат на това рискът от сърдечни заболявания и инсулт ще се увеличи.

Нормални нива на холестерол

За да разберете нивото на холестерола в организма, трябва да посетите най -близката лаборатория или болница, за да се подложите на тест за холестерол. Въпреки това, тъй като има , ти си достатъчен Изтегли приложението на мобилния си телефон и поръчайте услуга за лабораторен преглед, така че персоналът на лабораторията да дойде във вашия дом.

За нивата на добрия или лошия холестерол в тялото ви можете да видите от общия холестерол, който се получава от броя на LDL, HDL и триглицеридите. И така, формулата за изчисляване на общия холестерол е общ LDL + общ HDL + 1/5 общ триглицериди.

Прочетете също: Загуба на холестерол или тегло, кое е първо?

Например, ако резултатите от изследването регистрират нива на LDL = 100, HDL = 50 и триглицериди = 100, тогава общият холестерол е 170, което се получава от 100 (LDL) + 50 (HDL) +100/5 ( Триглицериди) = 170. Ако получите такова количество общ холестерол, това може да се счита за нормално.

Това е така, защото нормалният общ холестерол е под 200. Трябва обаче да се отбележи, че общият холестерол може да бъде повече от 200 и не е лош риск за здравето, ако стойността на HDL е по -висока от LDL и триглицеридите. Така че само разглеждането на общия брой не е достатъчно, вие също трябва да погледнете нивата на всеки тип холестерол.

Тогава нивото на HDL, което все още е безопасно за жените, е най -малко 55, а за мъжете поне 45. Междувременно, за LDL, нормалното ниво е под 130. За триглицеридите препоръчителното нормално ниво е под 150.

Справка:
Клиника Кливланд. Изтеглено 2020. Всичко, което трябва да знаете за холестерола си.
CDC. Достъп до 2020 г. Митове и факти за холестерола.
Американска сърдечна асоциация. Достъп през 2020 г. HDL (добър), LDL (лош) холестерол и триглицериди.

скорошни публикации