Това са ползите от стрелба с лък за тялото

Джакарта - Стрелба с лък или стрелба с лък може да се счита за забавно хоби от много хора. Някои смятат този спорт за скъп и престижен спорт. Всъщност много преди това първият лък и стрела са били използвани от 5000 г. пр. Н. Е.

Наистина, повечето хора от онова време са използвали стрели за лов. Въпреки това, заедно с времето, което продължава да се развива, стрелбата с лък се превърна в много популярен спорт, дори представен на Олимпийските игри.

Професионалният стрелец изисква много сила и трябва да може да се съсредоточи и съсредоточи при стрелба, така че стрелите му да могат да улучат целта. Повечето хора смятат, че този спорт е вид статично упражнение, но все пак отнема много енергия, за да го направите.

Прочетете също: Вярно ли е, че баскетболът може да накара тялото да расте по -високо?

Всъщност стрелбата с лък също е полезна за здравето на тялото, знаете. Какви са ползите? Ето някои от тях:

  • Помага за подобряване на координацията на очите и ръцете

Основното предимство на стрелбата с лък е, че подобрява координацията око-ръка. Стрелките за насочване и стрелба също могат да помогнат за подобряване на фокуса. Междувременно можете да подобрите тази координация, като продължите да практикувате. Трябва да държите тялото си в постоянно положение, когато стреляте със стрели, а това също подобрява баланса.

  • Изградете силата на тялото

Когато стреляте, използвате всички компоненти на тялото си, особено ръцете, ръцете, гърдите и раменете, като поддържате напрежението в мускулите за няколко секунди, преди да освободите стрелата. Резултатите от дейността, която правите многократно, когато стрелба с лък е това, което помага за развитието на мускулите и изграждането на сила на тялото.

Прочетете също: Причини Излишните упражнения могат да причинят хормонални нарушения

  • Практикувайте търпение

Не само риболовът, оказва се, че стрелбата с лък помага и за трениране на търпение. Този спорт всъщност не е за скорост, а за точност на стрелите, насочени към цели на доста голямо разстояние. Точността отнема време и определено трябва да имате много търпение, за да постигнете максимална точност на снимане.

  • Помага за подобряване на фокуса и концентрацията

Стрелецът не трябва да се разсейва от разсейване и трябва да се фокусира последователно върху стрелбата със стрели. Не само това, високата концентрация, необходима при насочване и пускане на стрели, ще бъде полезна и по -късно, когато се сблъскате със ситуации с тежък натиск в ежедневието.

  • Помогнете за релаксация

Когато пуснете стрела и я видите да удари целта, ще почувствате огромно чувство на облекчение. Ползите от тази стрелба с лък могат да помогнат за намаляване на стреса и да ви накарат да се почувствате по -спокойни. Въпреки че изисква много фокус и концентрация, има приятно усещане, когато стреляте и винаги сте на целта.

Прочетете също: Прекалените упражнения могат да доведат до безсъние, ето причината

  • Една форма на упражнение

На ниво състезание или състезание, един стрелец ще ходи с лък, който не е достатъчно лек. Е, тази дейност помага да се изгорят калории до 280 калории на всеки час, което прави стрелбата с лък перфектната форма на упражнения. Така че, въпреки че изглежда безшумно, се оказва, че калориите, изразходвани за този един спорт, са доста големи, нали?

Разбира се, преди да започнете стрелба с лък, е необходимо леко загряване, за да избегнете нараняване. Нищо чудно, защото стрелбата с лък е включена в категорията на напрегнатите упражнения, въпреки че може да се прави от всеки. Ако почувствате необичайно оплакване, докато се занимавате с този спорт, няма нужда да се притеснявате, защото можете незабавно да получите първото решение за лечение от лекаря чрез приложението. .



Справка:
Социалистическа здравна асоциация. Достъп до 2020 г. Как стрелбата с лък може да бъде от полза за вашето здраве?
Световна стрелба с лък. Достъп 2020. 8 Ползи за здравето от стрелба с лък.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found