, Джакарта - Почти всеки е преживял хълцане. Докато хълцането обикновено изчезва от само себе си в рамките на няколко минути, те могат да продължат по -дълго и да ви отклонят от яденето и говоренето.
Повечето хора също са открили много трикове за спиране на хълцането. Започвайки от дишане в хартиена торба до бавно пиене на вода. Кои решения обаче наистина работят?
За съжаление, не много проучвания оценяват ефективността на тези различни лечения на хълцане. Много от тях обаче се оказаха успешни през вековете без никаква научна подкрепа. В допълнение, някои от най -популярните лечения обикновено се фокусират върху стимулиране на блуждаещите или френичните нерви, които са свързани с диафрагмата.
Прочетете също: Задължително за лекаря, ако имате тези хълцания
Трикове за спиране на хълцането
Някои от съветите, които ще бъдат описани по -долу, са предназначени да преодолеят кратките хълцания. Ако обаче изпитате хронично хълцане, което продължава повече от 48 часа, трябва незабавно да говорите с Вашия лекар . Лекарят ще осигури правилното решение за вас, тъй като това състояние може да възникне и като признак на основно състояние, което изисква лечение.
Дихателна техника
Понякога проста промяна в дишането или стойката може да отпусне диафрагмата и да спре хълцането. Методите включват:
- Правете дихателни упражнения, като вдишване за броене до пет и издишване за броене до пет.
- Поемете дълбоко въздух и го задръжте за 10 до 20 секунди, след което бавно издишайте. Повторете, ако е необходимо.
- Вдишайте в хартиена торбичка. Поставете хартиена торба за обяд върху устата и носа си. Вдишайте и издишайте бавно, издухайте и надуйте торбата. Никога обаче не използвайте найлонови торбички.
- Прегърнете коленете, как да седнете на удобно място. Приведете коленете си към гърдите и задръжте в това положение за две минути.
- Натиснете гърдите, като се наведете или наведете напред, това ще окаже натиск върху диафрагмата.
Точка на налягане
Точките на налягане са области на тялото, които са много чувствителни към натиск. Прилагането на натиск върху тези точки с ръце може да помогне за отпускане на диафрагмата или за стимулиране на блуждаещите или френичните нерви, така че хълцането ще спре.
- Издърпайте езика, за да стимулирате нервите и мускулите в гърлото. Хванете върха на езика и внимателно го издърпайте веднъж или два пъти напред.
- Натиснете диафрагмата с ръце, за да натиснете областта точно под върха на гръдната кост.
- Покрийте носа си, когато поглъщате вода.
- Стиснете дланта на ръката с помощта на палеца, за да натиснете дланта на другата ръка.
- Масажирайте областта на каротидната артерия, имате каротидни артерии от двете страни на шията. Така се чувствате, когато проверявате пулса си, докосвайки врата си. Легнете, завъртете главата си наляво и масажирайте артерията от дясната страна с кръгови движения за 5 до 10 секунди.
Прочетете също: 3 невероятни мита за хълцане
Яжте или пийте
Яденето на определени неща или промяната на начина, по който го правите, също може да помогне за стимулиране на блуждаещите или френичните нерви.
- Отпиването на студена вода бавно може да помогне за стимулиране на блуждаещия нерв.
- Пийте от противоположната страна на чашата. Повдигнете чашата под брадичката, за да пиете от далечната страна.
- Бавно изпийте чаша топла вода, без да спирате да дишате.
- Пийте вода през кърпа или хартиена кърпа. Покрийте чаша студена вода с кърпа или хартиена кърпа и вдишайте.
- Отпийте на кубчета лед за няколко минути, след което преглътнете, след като се свиете до разумен размер.
- Правете гаргара с ледена вода за 30 секунди. Повторете, ако е необходимо.
- Яжте лъжица мед или фъстъчено масло. Оставете го да се разтвори малко в устата, преди да погълнете.
- Сложете щипка гранулирана захар на езика си и го оставете да престои 5 до 10 секунди, след което преглътнете.
- Някои хора добавят малко сол към резените лимон. Изплакнете устата си с вода, за да предпазите зъбите си от лимонена киселина.
- Поставете капка оцет върху езика.
Необичаен, но доказан начин
Може да не сте запознати с тези методи, но и двата са подкрепени от научни казуси.
- Оргазъм . Цитирано от Национални здравни институти , има стар казус, включващ мъж, чието хълцане продължи четири дни. Хълцането изчезна, след като тя получи оргазъм.
- Направете ректален масаж . Съобщава се също, че мъж успешно е спрял хълцането след ректален масаж. Използвайки гумени ръкавици и много смазка, поставете пръст в ректума и масажирайте.
Прочетете също: Хълцане Трудни за спиране признаци на нервност или здравословни проблеми?
Лечение на хълцане с медикаменти
Ако хълцането продължава, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, например:
- Баклофен - мускулен релаксант.
- Хлорпромазин - антипсихотично лекарство.
- Габапентин - първоначално използван за лечение на епилепсия, сега се предписва за невропатична болка и хълцане.
- Халоперидол - антипсихотично лекарство.
- Метоклопрамид (Reglan) - лекарство, използвано за лечение на гадене.
Като цяло, лекарите ще назначават лекарства в краен случай, след като други методи се провалят. Лекарствата също ще се предписват само за тежко и дългосрочно хълцане
