, Джакарта - Нивата на кръвната захар в организма имат важна роля за цялостното здраве на тялото. Причината е, че ако нивата на захар в тялото са твърде високи или дори ниски, здравето на тялото ще бъде нарушено, в краткосрочен или дългосрочен план. Тогава каква е нормалната граница на кръвната захар за възрастни?
Прочетете също: Това са признаците, че имате излишна кръвна захар
Нормални нива на захар за възрастни
Нивата на кръвната захар в човешкото тяло всъщност не могат да бъдат определени със стандартни единици. Причината е, че нивата на кръвната захар в организма могат да се променят в зависимост от състояния, като преди или след консумация на определени храни. След консумация на определени храни, храносмилателната система в организма ще разгради въглехидратите до захар, която след това ще се абсорбира от кръвния поток.
Захарта или глюкозата в самия организъм имат важна роля, а именно да бъдат полезен източник на енергия за метаболизма на тялото, който ще бъде приточен от кръвта към клетките на тялото. За да достигне до всяка клетка в тялото, захарта се нуждае от инсулин, който се произвежда от орган на тялото, а именно панкреаса.
След като успешно достигне до всяка клетка в тялото, захарта ще се изгори в енергия и ще се използва за метаболитни показатели на организма. Ако има твърде много захар, тогава захарта ще се съхранява в черния дроб за по -късна употреба. По -долу са нормалните стойности на кръвната захар за възрастни:
Нормална кръвна захар преди хранене, която е около 70-130 милиграма на децилитър.
Нормална кръвна захар 2 часа след хранене, което е по -малко от 140 милиграма на децилитър.
Нормална кръвна захар след гладуване в продължение на осем часа, което е по -малко от 100 милиграма на децилитър.
Нормална кръвна захар преди лягане, която е 100-140 милиграма на децилитър.
Трябва незабавно да посетите лекар в най -близката болница, ако нивото на кръвната Ви захар е много над или под това число. Това показва, че здравето ви не е наред.
Прочетете също: 2 прости начина за контрол на кръвната захар
Какво се случва, ако нивата на кръвната захар са твърде ниски?
Когато нивата на кръвната захар в тялото са под 72 милиграма на децилитър, това означава, че изпитвате хипогликемия. В допълнение към консумираната храна, това състояние може да бъде страничен ефект от лекарствата, консумирани от хора с диабет. Причината е, че лекарствата, консумирани от хора с диабет, имат страничния ефект от прекомерно понижаване на нивата на кръвната захар в организма.
За да се предотврати това, в допълнение към приемането на лекарства, хората с диабет могат да предприемат и следните стъпки за поддържане на нормална кръвна захар в организма:
Правете редовни упражнения, поне 2,5 часа седмично. Редовните упражнения могат да тренират мускулната сила на тялото и да поддържат нормална кръвна захар.
Внимавайте за приема на храна. Консумация на здравословни балансирани хранителни храни, така че нивата на кръвната захар в организма да се поддържат добре.
Управлявайте добре стреса, като правите неща, които ви харесват, като слушате музика, пътувате, четете книги или гледате любимите си филми.
Прочетете също: Предотвратете повишаването на кръвната захар, като знаете 5 забрани за хора с диабет
Ако тези неща не бъдат направени, нивата на кръвната захар ще се понижат допълнително, така че е възможно страдащите да станат много слаби, бледа кожа, прекомерно изпотяване, глад, умора, сърцебиене, безпокойство, раздразнителност и изтръпване в устата. Симптомите, които се появяват, могат да бъдат повече от това, ако нивата на кръвната захар са под 40 милиграма на децилитър. Загубата на живот е усложнение, което може да възникне.
Справка:
Медицински новини днес. Достъп до 2020 г. Какво трябва да бъде нивото на кръвната ни глюкоза?
WebMD. Извлечено 2020. Какви са нормалните нива на кръвната захар?
WebMD. Достъп до 2020 г. Нормални нива на кръвната захар за възрастни с диабет.
