, Джакарта - Ако решите да се откажете от пушенето, разбира се, че е добре за вашето здраве. Отказването от тютюнопушенето може да доведе до огромни промени в тялото, особено за тези от вас, които са били дългосрочни пушачи. Трябва да знаете, само пет години след напускането, тялото започва да се обновява.
Вредните последици от тютюнопушенето ще бъдат в тялото ви за доста дълго време. Всъщност тези вредни ефекти ще изчезнат напълно след 15 години, когато спрете да пушите. Вицепрезидентът на Турското дихателно дружество, професор Улку Йълмаз, заяви, че рискът от заразяване на човек от различни заболявания ще бъде намален с 90 процента след 15 години отказване от тютюнопушенето.
Според професор Йълмаз, ракът на белия дроб е най -често срещаният вид рак, претърпян от тютюнопушенето, както при жените, така и при мъжете. Междувременно, според данните за 2012 г., над 1,8 милиона души са диагностицирани с рак на белия дроб в световен мащаб, 1,6 милиона от които в крайна сметка са загубили живота си. Броят на пациентите с рак на белия дроб се очаква да достигне 2,5 милиона до 2025 г.
Професор Йълмаз каза, че рискът от рак на белия дроб е до 30 пъти по -висок при хората, които пушат. Междувременно за непушачите шансът за развитие на рак на белия дроб е по-нисък от 1 % при хора, които никога през живота си не са пушили.
Йълмаз също напомни, че не трябва да забравяме, че рискът идва и за тези, които не са пушачи. Причината е, че рискът все още ще дебне някой, който е изложен на цигарен дим всеки ден или наричан още пасивно пушене.
Промени в тялото след отказване от тютюнопушенето
1. В продължение на 20 минути след отказване от тютюнопушенето
По -малко от 20 минути след последната цигара пулсът ви ще започне да се връща към нормалните нива.
2. В продължение на 2 часа след отказване от тютюнопушенето
След два часа без тютюнопушене, пулсът и кръвното ви налягане ще спаднат до почти здравословни нива. Вашата периферна циркулация също може да се подобри.
3. В продължение на 12 часа след отказване от тютюнопушенето
Само 12 часа след отказването от тютюнопушенето въглеродният окис в тялото ви ще спадне до нормални нива. Освен това нивата на кислород в кръвта ще се повишат до нормални нива.
4. В продължение на 24 часа след отказване от тютюнопушенето
Честотата на сърдечните пристъпи сред пушачите е 70 процента по -висока от тази на непушачите. Вярвате или не, цял ден след като сте се отказали от тютюнопушенето, рискът от развитие на сърдечни заболявания е започнал да намалява. Въпреки че не сте напълно свободни, поне сте постъпили правилно.
5. В продължение на 48 часа след отказване от тютюнопушенето
След 48 часа без тютюнопушене нервните окончания ще започнат отново да растат, способността за мирис и усещане ще се подобри. Само след малко ще се върнете, за да оцените по -фините неща в живота.
6. В продължение на 72 часа след отказване от тютюнопушенето
По това време отказването от тютюнопушенето ще бъде трудно. Може да изпитате някои физически симптоми като главоболие, гадене или спазми в допълнение към емоционалните симптоми, споменати по -рано.
7. В продължение на 2-3 седмици след отказване от тютюнопушенето
В резултат на отказване от тютюнопушенето внезапно или след няколко седмици ще започнете наистина да се чувствате различно. Най -накрая можете да тренирате и да правите физически дейности, без да се чувствате задъхани и възпалени. Това е така, защото в организма започват да се случват редица регенеративни процеси, като например значително увеличаване на телесната циркулация и белодробната функция. След две или три седмици без пушене белите дробове ще започнат да се чувстват по -леки и ще започнете да дишате по -лесно.
Това се случва, когато спрете да пушите. Когато възнамерявате и със сигурност ще спрете да пушите, добре е да обсъдите това с Вашия лекар на адрес . Можете да попитате лекаря за вашето здравословно състояние чрез Чат или Гласово повикване/видео разговор . Хайде, Изтегли приложението вече е в Google Play или App Store!
Прочетете също:
- Факти Пушенето понижава качеството на мъжката сперма
- Което е по -опасно, пушенето на вейп или тютюневите цигари
- 4 трика, за да не растат децата като пушачи
