Излекувайте стомашната киселина с тези 5 храни

Джакарта - Причини за стомашна киселинапо -често причинени от нередовен начин на хранене, често ядене на храни с кисел вкус и пикантни. Лактически език за стомашно -киселинно заболяване е язвена болест. Киселините са стомашно разстройство, което води до чувство на лошо усещане в стомашната яма, метеоризъм, парене и гадене. Нарушенията в стомаха се причиняват от неконтролирано производство на стомашна киселина.

За хора с хронично заболяване на стомашната киселина или ГЕРБ (Гастроезофагеална рефлуксна болест), не може небрежно да консумира храна и напитки. Защото, ако изберете грешната, тя всъщност може да увеличи стомашната киселина и ГЕРБ ще се повтори. Дори и да е остра, киселинният рефлукс може да причини кървене и инфекциозни усложнения. Така че всеки човек със заболяване на стомашната киселина трябва да може да избира храни, които са безопасни за консумация.

Шоколад, пикантни храни, мазни храни, кисели плодове, лук, чесън и домати са някои от храните, които могат да предизвикат появата на симптоми на стомашна киселина. Някои симптоми на стомашно -киселинно заболяване включват гадене, повръщане, подуване на корема, болка в стомашната ямка, горещ стомах или храна обратно в хранопровода (рефлукс). Но действително ефектът на всяка храна може да бъде различен за всеки човек. Така че, за да се контролират симптомите на стомашна киселина, които могат да се появят, е необходимо да се обърне внимание какви храни могат да се консумират от хора със стомашна киселина. Ето списък с 5 храни за стомашна киселина, които трябва да знаете.

1. Овесена каша

За хора със стомашно -киселинно заболяване е препоръчително да ядат овесени ядки. Тъй като тези храни съдържат фибри, които са добри за преодоляване на симптомите на киселинен рефлукс. Смята се, че овесената каша може да абсорбира стомашната киселина, като по този начин намалява симптомите рефлукс. Той не само е богат на фибри, но и може да ви държи сити по -дълго.

2. Банан

Бананите също са добра храна за стомашната киселина.Тъй като съдържанието на рН от около 5,6 в този плод е много добро за хора със стомашно -киселинно заболяване. Не само бананите, други плодове, които е добре да се използват като храна за стомашната киселина, са ябълки, пъпеши и круши.

3. Джинджифил

Джинджифилът също се смята за безопасен като храна за стомашната киселина. Тъй като тази подправка не само осигурява топло усещане, но също така може да намали риска от повишаване на стомашната киселина. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да преодолеят храносмилателните проблеми и е полезен като естествено лечение на стомашна киселина или язви. Как да го консумирате, нарязан или настърган джинджифил, след което се използва като топла напитка от джинджифил.

4. Зелен зеленчук

Храна за стомашна киселинаДруги са зелени зеленчуци. Смята се, че картофите, броколите, марулите, краставиците, нахутът, карфиолът и аспержите помагат за понижаване на стомашната киселина, благодарение на съдържанието в тях.

5. Хляб

Хлябът, който съдържа пшеница или различни зърна, е добър за храна за стомашна киселина.Това е така, защото този вид хляб съдържа много витамини, фибри и хранителни вещества и е полезен за тялото и здравето на стомаха.

В допълнение към обръщането на внимание на вида храна за стомашната киселина,което е добро за ежедневна консумация, също така е необходимо да се обърне внимание на няколко неща, които могат да насърчат стомашната киселина, като например лежане след хранене, ядене на големи порции или хранене до насищане, консумация на алкохол или безалкохолни напитки и пушене.

Като знаете храните, които могат да се консумират за хора със стомашна киселина и нещата, които могат да предизвикат повишаване на стомашната киселина, разбира се, ще избегнете атаката на стомашно -киселинна болест. Имате ли оплаквания, свързани със здравето, които искате да попитате? можете да използвате приложението за обсъждане на всички въпроси, свързани със здравето. Можете да изберете услугата чат, гласово обаждане, или видео повикванеда говорите с лекари и да купувате здравни нужди чрез приложението . Приложение можеш ли Изтегли в App Store и Google Play.

скорошни публикации