Бърза диета 800, мощна за бързо отслабване

, Джакарта - Много хора са започнали да обръщат внимание на цялостното си здраве. Това може да се види от броя на новите диетични методи, които са се появили. По този начин сега има много възможности за избор на начин на хранене за отслабване според желанията на хората, които искат да го направят.

Един от диетичните методи, който в момента се обсъжда и се казва, че е ефективен за отслабване, е диетата с бърза 800. Казва се, че този метод може да даде бързи резултати на някой, който го прави. Тогава какви са стъпките и какъв избор на храна трябва да се консумира? Ето дискусията!

Прочетете също: Прекъсващо гладуване, диетата на Дженифър Анистън

Бързата диета 800 е ефективна за отслабване

Това, което трябва да знаете, е, че диетата за бързо хранене 800 е дигитална програма за начин на живот, която е направена лично чрез превръщането на здравословната храна в основата. Твърди се, че този метод за отслабване може да свали до 9,9 килограма на всеки осем седмици.

В допълнение към отслабването, човек може да пожелае да подобри ежедневната си диета. С този план за хранене всеки, който го прави, може да коригира начина на живот по здравословен и устойчив начин.

Според д -р Майкъл Мосли, същността на диетата на бързите 800 е да се удължи времето за гладуване през нощта. Тази диета се провежда за 12 седмици с консумация на храни с много ниско съдържание на калории. Поради това се счита, че тази диета може значително да отслабне и да обърне диабет тип 2 в тялото.

Подходът на бързата диета 800 ще бъде предизвикателство и ще изисква решителност, планиране и фокус. Възприеманите резултати за отслабване и повишаване на кръвната захар се смятаха за много подходящи. Загубата на тегло може да достигне 10-20 процента, в зависимост от първоначалното тегло на човек.

Има три различни нива, за да извлечете максимума от диетата на бързата 800. Трябва да се ограничите до 800 калории на ден в продължение на 12 седмици. След това ще продължите да прилагате метода 5: 2 и средиземноморското планиране. Ето обяснението:

Етап 1

На този етап от бързата диета 800, вие ще консумирате 800 калории храна и напитки всеки ден в продължение на две седмици. Това трябва да причини лека кетоза, която е свързана с изгарянето на мазнините в тялото.

Прочетете също: Направете тези 6 неща, за да отслабнете бързо

Етап 2

На този етап има метод 5: 2, който означава 5 дни здравословно хранене и два дни гладуване. Така че методът от 800 калории на ден се прави през тези два дни и трябва да постите 14 часа на нощ. В момента се препоръчва да ядете по -малко преработени храни и да готвите повече у дома.

Някои от храните, които трябва да ядете, са много зеленчуци и плодове, както и пълнозърнести храни и ядки. Освен това трябва да ядете и тлъста риба и мляко. Въпреки това, консумацията на захар наистина трябва да бъде намалена, както в случая с въглехидратите, получени от брашното.

Етап 3

Последният етап от диетата на бързата 800 е планирането в средиземноморски стил за някой, който иска да поддържа здраво тяло. Достигнахте желаното тегло, така че задръжте това тегло. Трябва да ядете храни с ниско съдържание на захар и въглехидрати в малки количества.

Предимства на Fast 800. Диета

В допълнение към постигането на идеалното тегло, има няколко други предимства, които можете да почувствате, когато изпълнявате тази диета. Ето някои от ползите от бързата диета 800:

  • Човек, който спазва средиземноморска диета, има 30% по -малък шанс да умре от инфаркт или инсулт. В допълнение, той може да намали риска от развитие на диабет тип 2 с до 50 процента.

  • Друго предимство, което може да се случи, е, че диабет тип 2, който атаките могат да бъдат по -лесно преодолени с този метод. С намаленото телесно тегло, кръвната захар в организма е по -лесна за обработка.

Прочетете също: Има ли странични ефекти от периодичното гладуване?

Много хора, които искат идеалното тегло и са объркани как да започнат. Следователно можете да попитате лекаря от за правилния метод за отслабване. Лесно е, просто имате нужда Изтегли приложение в смартфон които използвате.

Справка:
Добре е да се знае. Достъп до 2020 г. Диетата Fast 800 обяснява с рецепти за закуска, обяд и вечеря
Бързите 800. Достъп 2020. Отслабнете, останете здрави, живейте по -дълго

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found