Това е причината за осъзнатите сънища, вижте отзивите!

„Ясните сънища могат да бъдат изпитани от всеки. Въпреки че се разглежда като странен и често свързан с мистични неща, този тип сънища всъщност могат да бъдат обяснени научно. Състоянието, когато човек изпитва осъзнати сънища или дори може да контролира сънищата, възниква, защото мозъчните вълни са много активни, въпреки че спят.

, Джакарта - Ясни сънища е феномен на мечтите. Това състояние възниква, когато човек сънува насън и е наясно, че сънува. Следователно това състояние често се нарича ясен сън. Очевидно зад l има научно обяснениеясни сънища и защо това може да се случи. Любопитен? Открийте отговора в тази статия!

При преживяване ясни сънища, човек ще се чувства така, сякаш вижда определени събития, свързани със себе си. Тези събития могат да бъдат минали преживявания или неща, които никога не са преживявали досега. Това явление всъщност е доста често срещано и може да бъде изпитано от всеки. Съзнателните сънища обикновено се появяват на етапа на съня бързо движение на окото или REM (бързо движение на очите).

Прочетете също: Проверка на фактите: Еротичните сънища причиняват мокри сънища?

Факти за ясните сънища, които трябва да знаете

Фазата на човешкия сън е разделена на 2 етапа, а именно: бързо движение на окото (REM) и небързо движение на очите (NREM). Подобно на други видове сънища, ясни сънища обикновено се случва при бързо движение на окото (СПИРАЧКА). Тази фаза е фазата, в която мозъкът е много активен по време на сън. Тези активни мозъчни вълни карат човек да чувства, че е между фазите на сън и будност.

Е, това състояние е това, което прави феномена на съня, включително ясни сънища да се случи. Хората, които изпитват осъзнати сънища, обикновено все още ще си спомнят сънищата, които са преживели, въпреки че са се събудили от сън. Това е различно от обикновените сънища, които обикновено ще бъдат забравени, след като сънят премине.

Ясното сънуване обаче всъщност не е опасно нещо или трябва да се пазим. Този вид сънища всъщност са често срещани при възрастни. Освен това, лясни сънища също рядко има отрицателен ефект върху здравето на организма. Подобно на други сънища за сън, хората, които изпитват това състояние, обикновено се събуждат сутрин, без да показват определени симптоми.

В допълнение към естествената фаза, ясни сънища Твърди се също, че е свързан с навиците на медитация. Той каза, че хората, които често медитират, са склонни по -лесно да изпитат феномена на осъзнатото сънуване. Защото се казва, че медитацията помага на човек да бъде по -спокоен и спокоен, така че може да подобри качеството на съня и да направи преживяните мечти по -реални.

Прочетете също: Удобната спалня може да предотврати кошмарите

Може да се използва за терапия

Ясни сънища се смята, че има ползи, една от които е за терапия. В този случай ясното сънуване или способността да се контролират сънищата помага да се преодолеят кошмарите. Всъщност правилната терапия се казва, че е в състояние да преодолее повтарящите се кошмари, които влияят върху състоянието на тялото и качеството на живот на човек.

Съдействие на терапевти при прилагане на терапия ясни сънища ще даде на човек способността да се контролира, включително когато сънува или сънува кошмари. В допълнение към преодоляването на кошмарите, терапията с ясни сънища също има потенциал да помогне за преодоляване на тревожни разстройства или фобии от определени неща.

Когато изпитва ясен сън, човек ще осъзнае, че това не е реалният свят, така че ще бъде по -свободен и ще има смелостта да го изследва. С течение на времето чувството за смелост, възпитано в терапията на сънищата, може да бъде пренесено в реалния свят. Този вид терапия обаче може да не е подходящ за всички, тъй като при определени условия всъщност може да затрудни човек да прави разлика между мечти и реалност.

Прочетете също: Детски кошмар при треска, това е причината

Преди да решите да се подложите на терапия ясни сънища, опитайте се първо да го обсъдите с експертите в приложението. По -лесно е да се свържете с експерт чрез Видео/гласово повикване или Чат. Задавайте въпроси за здравето и получавайте препоръки от експерти. Хайде, Изтеглисега в App Store или Google Play!

Справка:
Healthline. Изтеглено 2021. Lucid Dreaming: Контролиране на сюжета на вашите мечти.
MedicineNet. Достъп през 2021 г. Как имате ясен сън?
Фондация за сън. Изтеглено 2021. Lucid Dreams.
Медицински новини днес. Получено 2021. Ясно сънуване: Контролиране на историите за съня.

скорошни публикации