Ето 6 начина за поддържане на белодробното здраве

, Джакарта - Белодробна болест се отнася до нарушения, които засягат белите дробове, органите, които ни позволяват да дишаме. Белодробните заболявания са основен проблем за жените. Броят на жените в Съединените щати, които са диагностицирани с белодробно заболяване, продължава да се увеличава. Повече жени също умират от белодробни заболявания.

Ранните признаци на белодробно заболяване са лесни за игнориране. Често първият признак на белодробно заболяване е липсата на обичайното ви енергийно ниво. Признаците и симптомите могат да се различават в зависимост от вида на белодробното заболяване. Общите признаци са:

  • Затруднено дишане

  • Трудно дишане

  • Чувството, че нямате достатъчно въздух

  • Намалена способност за упражнения

  • Кашлица, която няма да отмине

  • Изкашляне на кръв или слуз

  • Болка или дискомфорт при вдишване или издишване

Ето неща, които можете да направите, за да поддържате здравето на белите дробове, а именно:

Прочетете също: Запознайте се с 6 причини за болка в левия бял дроб

  1. Откажете се от пушенето

Ако пушите, най -важното нещо, което можете да направите, е да се откажете. Говорете с Вашия лекар за най -добрия начин да се откажете. Всички видове пушене (цигари, пури, лули и марихуана) могат да увеличат вероятността от белодробни заболявания.

  1. Избягвайте цигарения дим

Ако живеете или работите с хора, които пушат, лули или пури, помолете ги да пушат навън. Непушачите имат право на работно място без тютюнев дим.

  1. Тест за Радон

Разберете дали във вашия дом или на работното място има високи нива на радонов газ. Можете да закупите комплект за тестване на радон в повечето магазини за хардуер. Агенцията за опазване на околната среда на САЩ предлага информация как да се борави с радон.

  1. Избягвайте азбеста

Излагането на азбест може да причини белези на белите дробове, рак на белия дроб и други сериозни белодробни заболявания. Азбестът може да бъде особено загрижен за тези, чиято работа ги свързва. Това включва хора, които поддържат сгради с изолация или други материали, съдържащи азбест, и хора, които поправят спирачки или съединители на автомобили.

Прочетете също: Разпознайте симптомите на белодробна емболия

Работодателите на тези, които работят с азбест, трябва да предлагат обучение за безопасност на азбеста и трябва редовно да проверяват нивата на експозиция. Те също така трябва да осигурят начини за ограничаване на експозицията, като например специални дихателни маски, които филтрират азбестовия прах от въздуха.

  1. Защитете се от прах и химически изпарения

Работата в прашни условия и с химикали може да увеличи риска от белодробни заболявания. И рисковете не са само от промишлени химикали. Много продукти, използвани у дома, като бои и разтворители, могат да причинят или влошат белодробното заболяване. Прочетете етикета и следвайте инструкциите за употреба.

Ако е възможно, избягвайте да използвате продукти, които дразнят очите, носа или гърлото. Ако не можете да го избегнете, използвайте го възможно най-малко и само в добре проветриво помещение. Носете предпазни средства, като специална маска. Уверете се, че знаете вида на необходимото оборудване и как да го използвате.

Прочетете също: Пазете се от 5 често срещани белодробни заболявания

  1. Яж здравословна храна

Националният институт по рака отбелязва, че изследванията показват, че яденето на много плодове или зеленчуци може да помогне за намаляване на риска от рак на белия дроб. Разбира се, диетата не може да премахне щетите, причинени от нездравословно поведение, като тютюнопушенето.

Попитайте Вашия лекар дали трябва да направите тест за спирометрия. Някои групи препоръчват рутинни тестове за спирометрия при хора в риск, като хора над 45 години и пушачи и такива, изложени на увреждащи белите дробове вещества по време на работа.

Ако искате да научите повече за това как да поддържате здравето на белите дробове, можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар , можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .

скорошни публикации