, Джакарта - Пикочната киселина е отпадък, произвеждан от организма при смилането на определени храни. Подаграта възниква, когато нивата на пикочната киселина се повишат, образувайки кристали. Симптомите включват внезапна болка и подуване на ставите.
Прочетете също: Това е разликата между ревматизъм и подагра, заболяване, което причинява болки в ставите
Подаграта обикновено засяга пръстите на краката, китките, коленете и петите. Освен генетични фактори, диетата също е спусък за подагра. Един от тях е честата консумация на храни с високо съдържание на пурини. И така, кои храни трябва да се избягват при смучене на пикочна киселина? Ето някои от тях.
1. Карантии
Карантите са орган при животни като пилета, патици, кози и крави, които обикновено се консумират. Тези вътрешни органи могат да бъдат мозъкът, черният дроб, тимусната жлеза, панкреаса и бъбреците. Карантии могат да се обработват чрез пържене или варене. Но за съжаление навикът да се консумират карантии може да увеличи риска от подагра. Това е така, защото карантиите имат високо съдържание на пурин, което увеличава риска от подагра.
2. Червено месо
Червеното месо като коза и говеждо месо също съдържа високи пурини, в допълнение към съдържанието на животински протеини, необходимо на организма. Хората с подагра трябва да избягват червеното месо и да го заменят с бяло месо като пиле. Хората с подагра се препоръчват да консумират растителни протеини от темпе или тофу.
3. Морски дарове
Хората с подагра трябва да избягват морски дарове като сардини, аншоа, скариди, раци и миди. Този вид морски дарове съдържа високи пурини, които могат да предизвикат подагра. Ако обичате да ядете морски дарове, по -добре изберете сьомга с ниски нива на пурин.
Прочетете също: Не само родителите, младите хора също могат да получат подагра
4. Млечни продукти
Проучване показва, че млякото и неговите преработени продукти, като сирене и кисело мляко, имат потенциал да предизвикат нива на пикочна киселина. Ако искате да консумирате мляко, трябва да изберете нискомаслени млечни продукти.
5. Алкохол
Някои видове алкохолни напитки, като бира и вино, съдържат пуринови съединения. Освен че може да предизвика подагра, алкохолът причинява дехидратация, която може да влоши състоянието на подагра.
6. Зеленчуци
Зеленчуците са здравословни храни, които масово се препоръчват да се консумират. Знаете ли обаче, че някои зеленчуци са с високо съдържание на пурини? Някои от тях включват карфиол, боб, спанак, аспержи и гъби.
7. Сладка напитка
Опакованите напитки с високо съдържание на захар могат да повишат нивата на пикочна киселина в кръвта. Това е така, защото фруктозата, съдържаща се в пакетираните храни, може да стимулира производството на излишна пикочна киселина. В допълнение към пакетираните напитки, фруктозата се среща и в плодове като ябълки, круши, грозде и фурми.
Прочетете също: 5 естествени храни, за които се смята, че понижават нивата на пикочната киселина
Ако имате симптоми на подагра, трябва да го направите незабавно медицински провери да се уверите. Няма нужда да се притеснявате, сега можете да го направите медицински провери чрез приложение . Използвайте функции Вземете лабораторен преглед след това посочете вида и часа на проверката. Персоналът на лабораторията ще дойде в уречения час. Хайде побързай Изтегли приложение в App Store или Google Play!
