Активно плуване на деца, това са ползите за здравето

, Джакарта - Плуването има редица ползи за здравето. Добрата новина е, че ползите от този воден спорт могат да бъдат получени от всеки, включително от деца. Не е нужно да сте професионалист, за да извлечете ползите от плуването, просто го правете редовно. И така, какви са ползите от плуването при деца? Ето дискусията!

Редовното плуване може да помогне за изграждане на сила и цялостно здраве на тялото. Когато се занимават с този спорт, децата са длъжни да се движат във водата и изискват силна сила. Ако се прави правилно, този спорт може да помогне за трениране на физическа, особено мускулна сила. Децата, които редовно плуват, са склонни да имат силни мускули на раменете, гърба, бедрата и задните части и краката.

Прочетете също: Това е безопасен начин да научите децата да плуват от бебе

Ползите от плуването за вашето малко дете

Плуването може да бъде забавно занимание, което вашето малко харесва. Следователно бащите и майките могат да изберат тази водна дейност, която да правят с децата си. Освен че е забавно, плуването, което е вид воден спорт, може да осигури и редица ползи за здравето на децата. Редовното плуване може да помогне за подобряване на физическото и психическото здраве на децата.

Ето предимствата, които могат да бъдат получени, ако вашето мъниче редовно плува;

  • Физическо здраве

Едно от предимствата, които могат да се получат от плуването, е по -доброто физическо здраве. Редовното плуване може да помогне за поддържане и подобряване на сърдечно -съдовото здраве, да тренира силата и гъвкавостта и да увеличи издръжливостта. Не само това, децата, които редовно плуват, също са склонни да имат по -добър баланс и стойка.

Плуването също може да помогне за намаляване на риска от затлъстяване и диабет при децата. Защото редовното плуване може да помогне за изгарянето на доста калории, така че децата да нямат лесно наднормено тегло. Децата, които редовно плуват, обикновено имат по -будно и идеално телесно тегло.

  • Душевно здраве

Плуването е не само полезно за физическото здраве, но и за психичното здраве. Всъщност престоя във водата може да накара тялото на детето да се чувства по -спокойно и по -спокойно. Е, това се смята за свързано с психичното здраве. Редовното плуване също се казва, че може да помогне за поддържане на психологическите състояния, подобряване на настроението, известен още като настроение в дългосрочен план и намаляване на риска от депресия при децата.

Прочетете също: Мамо, ето съвети за избор на безопасен басейн за бебета

Редовното плуване също може да помогне за намаляване на риска и дори за предотвратяване на различни заболявания. В дългосрочен план децата, които редовно плуват, имат по -малък риск от развитие на заболявания като инсулт, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Кога децата могат да бъдат поканени и научени да плуват? Отговорът е възможно най -скоро.

В момента много родители дори водят децата си да плуват от 6 -месечна възраст. Но за да бъдем по -сигурни, по -добре е бащата и майката да изчакат, докато малкото навърши 1 година. Дори на тази възраст родителите трябва да обърнат внимание на няколко неща и да поддържат безопасността на децата, които се учат да плуват.

Прочетете също: За да бъде по -добре във водата, уверете се, че възрастта на бебето е точно преди плуване

Майките могат да канят децата да плуват редовно 3-5 пъти седмично. Това упражнение обаче не трябва да се прави твърде дълго, не повече от 30 минути. Научаването на децата да плуват от най -ранна възраст може да ги накара да обичат този спорт повече и да искат да го правят редовно. В резултат на това Малкият може да получи редица здравословни ползи от плуването.

Ако детето ви е болно и се нуждае от съвет от лекар, използвайте приложението просто. Майките могат да предадат на лекаря симптомите, които детето изпитва Видеоклипове / Гласово повикване и Чат . Получете лечение и препоръки на експерти. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!

Справка
WebMD. Достъп до 2020 г. Основи на фитнеса: Плуването е за всеки.
Livestrong. Достъп до 2020 г. Какви са ползите от плуването за деца?

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found