, Джакарта - Подаграта е едно от заболяванията, за които трябва да сте наясно. Причината е, че подаграта не само атакува възрастните хора, но може да се появи и при млади хора, знаете. Това заболяване може да причини досадна болка до подуване в ставите. Ето защо хората с подагра ще се чувстват неудобно, дори трудно да се движат, когато болестта се повтори.
Въпреки че подаграта не може да бъде напълно излекувана, симптомите могат да бъдат контролирани. Вижте съвети за лечение на подагра тук.
Медицинско лечение на подагра
Медикаментозното лечение на подагра е да се дават лекарства за облекчаване на симптомите и предотвратяване на повторното появяване на болестта. Видовете лекарства, които лекарите обикновено предписват за лечение на подагра, са: колхицин и нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Но ако страдащият не може да приема и двете лекарства, лекарят може да предпише кортикостероиди.
Лечение на подагра Естествено
В допълнение към консумацията на лекарства, подаграта може да се лекува и по естествени начини, както следва:
1. Пийте усърдно вода с лимон
Известно е, че лимонът съдържа лимонена киселина, която е в състояние да изхвърли пикочната киселина от тялото. Ето защо на хората с подагра се препоръчва да пият вода с лимон поне два пъти на ден, за да се освободят от това досадно заболяване. В допълнение, тези от вас, които имат подагра, също се препоръчват да ядат много плодове, които съдържат витамин С, като гуава и портокали.
2. Консумация на плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти
Според проучване, проведено от Университета на Мериленд, хората с подагра трябва да ядат много плодове, богати на антиоксиданти, като плодове. Тъмните плодове съдържат флавоноид, наречен антоцианини . Това съдържание е в състояние да преодолее възпалението и спазмите, които могат да бъдат причинени от подагра. В допълнение към плодовете, зеленчуците, като домати и чушки, също могат да поддържат баланса на нивата на пикочната киселина в организма.
Прочетете също: 4 варианта на храна за хора с подагра
3. Пийте повече вода
Смята се, че пиенето на много вода помага на бъбреците да елиминират пикочната киселина от тялото по -бързо. Като пиете най -малко осем чаши вода на ден, веществата, които не се използват в организма, също могат да бъдат транспортирани. Някои експерти също смятат, че питейната вода също помага за по -бързото изхвърляне на пикочната киселина, която се е натрупала в организма.
В допълнение към питейната вода, яденето на плодове, които съдържат вода, също може да бъде един от начините за ускоряване на изхвърлянето на пикочната киселина.
Прочетете също: За да бъдат здрави, наистина ли хората трябва да пият по 8 чаши на ден?
4. Контрол на теглото
Затлъстяването или наднорменото тегло е една от причините за високи нива на пикочна киселина. Ето защо за тези от вас, които са с наднормено тегло, се препоръчва да отслабнете, като следвате здравословна диета. Номерът, изберете източник на сложни въглехидрати за диетичното си меню.
Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и избягвайте сладки храни и напитки. Също така намалете приема на наситени мазнини, които се съдържат в червеното месо, мастното птиче месо и млечните продукти с високо съдържание на мазнини. Вместо това изберете нискомаслени ежедневни източници на протеини, като постно месо, риба и нискомаслени млечни продукти или кисело мляко.
5. Избягвайте стреса
Стресът, лошото качество на съня и липсата на упражнения могат да причинят възпаление, което може да повиши нивата на пикочна киселина в тялото. Затова избягвайте стреса, като правите положителни и забавни дейности. Казват също, че йога може да преодолее стреса, който ви атакува. Освен това се препоръчва и редовно да спортувате поне 30 минути всеки ден. Това е така, защото упражненията могат да тренират ставите, така че могат да предотвратят появата на болки в ставите поради подагра.
Прочетете също: Стрес поради работа, ето как да го преодолеете
Това са пет начина, по които можете да опитате да лекувате подагра. Вие, които страдате от подагра, също се препоръчва да следите редовно нивата на пикочна киселина в тялото. Ако искате да проверите пикочната киселина, просто използвайте приложението . Методът е много практичен, просто изберете функцията Сервизна лаборатория , а персоналът на лабораторията ще дойде във вашия дом, за да провери вашето здраве. Не забравяй Изтегли също така да в App Store и Google Play като приятел, който да ви помогне да се грижите за здравето си.
