, Джакарта - Витамин С е един вид витамин, от който тялото се нуждае. Витамин С е лесно разтворим във вода, така че помага за усвояването на желязото. Когато чуете витамин С, веднага се сещате за портокали. Всъщност витамин С се намира в много други зеленчуци и плодове, като броколи, ягоди и червени люти чушки. Освен с храната, витамин С може да се получи под формата на таблетки, бонбони, хапчета и инжекции.
Прочетете също: 4 ползи от витамин С за лицето, които трябва да опитате
Въпреки че този витамин е необходим, тъй като има безброй ползи, прекомерната консумация на витамин С може да донесе различни опасности за организма, една от които е бъбречно заболяване. Ето обяснение за витамин С не трябва да се консумира в излишък.
Влияние на прекомерната консумация на витамин С върху бъбреците
Изследвания от Университета на Флорида разкриват, че препоръчителната дневна доза витамин С е 80-90 милиграма. Няма повече полза, която тялото получава, когато консумира витамин С над това количество. Тялото автоматично премахва излишния витамин С чрез урината. Човек, който консумира повече от препоръчителната граница на витамин С, може да изпита леко храносмилане, тъй като витамин С, който не се абсорбира от тялото, дразни храносмилателния тракт.
Стартиране от Медицински новини днесКонсумацията на големи количества витамин С непрекъснато също може да причини бъбречно заболяване, едно от които е камъни в бъбреците. Когато човек претоварва организма с дози витамин С, които са по -големи от препоръчителната граница, излишъкът от витамин ще започне да се натрупва в бъбреците.
В редки случаи човек, който приема високи дози витамин С след претърпяна бъбречна трансплантация, може да умре поради отлагания на калциев оксалат, които увреждат новия му бъбрек. Ето защо витамин С не трябва да се дава на хора с бъбречна недостатъчност или с други бъбречни заболявания.
Ако почувствате силна болка под ребрата, която се излъчва към долната част на корема и е придружена от болка при уриниране, трябва незабавно да се консултирате с лекар, защото това може да е признак на камъни в бъбреците. Сега с Можете да си уговорите среща в най -близката болница, така че прегледът, на който се подлагате, да протича по -гладко.
Прочетете също: Искате ли да инжектирате витамин С? Първо разберете ползите и опасностите
Други опасности от излишък на витамин С
В допълнение към лошото въздействие върху бъбреците, няколко други състояния, които могат да възникнат поради консумация на твърде много витамин С, вариращи от болки в стомаха, диария и пукания с много остра миризма. Ако изпитате някои от тези състояния малко след приема на витамин С, трябва да спрете приема на витамин С за известно време.
Това състояние може да доведе до по -лоши здравословни проблеми, ако не се лекува, включително:
1. Симптоми на алергия
Прекомерната консумация на витамин С предизвиква алергична реакция. Особено в някои добавки с витамин С, които съдържат царевица.
2. Сърдечно заболяване
Друго въздействие на прекомерната консумация на витамин С е повишеният риск от сърдечни заболявания. Особено при жени, които влизат в менопауза и имат диабет. Ако консумацията надвишава доза от 300 милиграма на ден, рискът от сърдечни заболявания също се увеличава.
3. Разреждане на кръвта
Витамин С има антикоагулантни свойства, което означава, че има ефект на разреждане на кръвта. Следователно, излишният прием на витамин С води до по -разреждане на кръвта, което след това отключва различни здравословни проблеми.
4. Задействане на диабет
В резултат на излишък на витамин С, за който трябва да внимавате, е диабетът. Това е така, защото витамин С има ефект върху нивата на кръвната захар.
Прочетете също: Опасност от недостиг на витамин С по време на бременност
Е, всъщност в достатъчни нива витамин С може да помогне за увеличаване на издръжливостта. Различно е обаче, ако витамин С се консумира в излишък. Тялото лесно ще отслабне и мускулите ще се чувстват уморени. Така че, трябва да консумирате витамин С според нуждите на организма, да. Можете да попитате лекаря чрез за да разберете състояния, които изискват допълнителен витамин С. Хайде, Изтегли чрез App Store или Google Play сега!
