Характеристики на здравата сперма

, Джакарта - Когато една семейна двойка планира бременност, трябва да се има предвид не само женската плодовитост, но и мъжката. Репродуктивното здраве от мъжка страна също е важно нещо, което трябва да се има предвид. Е, за да се измери нивото на мъжката плодовитост, здравето на сперматозоидите е еталон.

За съжаление, не всички мъже се раждат със здрави сперматозоиди. Има много фактори, които влияят върху мъжката плодовитост. Следователно всеки мъж трябва да знае някои от характеристиките, които трябва да бъдат оценени дали спермата му е здрава или не. По този начин могат да се направят сигурни стъпки за забременяване. За повече подробности прочетете следния преглед!

Прочетете също: Вярно ли е, че бременността се определя от броя на сперматозоидите?

Характеристики на здравата сперма в спермата

Сперматозоидите са мъжки репродуктивни клетки, които могат да се отделят по време на еякулацията. Тези клетки са необходими заедно с яйцеклетката, за да предизвикат размножаване, за да забременеят. Въпреки това, той е много влиятелен, свързан с плодовитостта при мъжете и жените. При мъжете няколко фактора могат да повлияят на здравето на мъжа, като диета и рутинни упражнения.

Е, има няколко фактора, за да се определи дали спермата на мъжа е здрава или не, включително:

1. Количество

Казва се, че мъжът е плодовит, ако спермата, отделена в една еякулация, съдържа най -малко 15 милиона сперматозоиди на милилитър. Твърде малкото сперматозоиди в еякулата затрудняват забременяването, тъй като има по -малко налични сперматозоиди за оплождане на яйцеклетката.

2. Способност за движение

За да достигне и оплоди яйцеклетката, спермата трябва да се движи, да се извива и да плува през шийката на матката, матката и фалопиевите тръби на жената. Това е известно като подвижност. Казва се, че мъжът е плодороден, ако поне 40 % от сперматозоидите му имат добра подвижност.

3. Структура

Нормалните сперматозоиди имат овална глава и дълга опашка, което им дава добро движение. Колкото повече сперматозоиди имат нормална форма и структура, толкова по -вероятно е мъжът да оплоди яйцеклетка.

Освен това съществува мит, че дебелата сперма е отличителният белег на здравата сперма. Всъщност това не винаги е вярно. Ако искате да знаете повече, добра идея е да се консултирате с медицински специалист, за да не преценявате сами.

Можете също да проверите съдържанието на сперматозоидите в здрава сперма или не в болница, която работи . Много е лесно, просто просто Изтегли приложение и да получите лесен достъп до неограничено здраве. Затова изтеглете приложението сега!

Прочетете също: Всичко за плодовитостта при мъжете трябва да знаете

Има ли правилен начин за производство на здрава сперма?

Стартиране от Клиника Кливланд , можете да предприемете прости стъпки, за да увеличите шансовете си за производство на здрави сперматозоиди, а именно:

  • Откажете се от пушенето. Ако искате да подобрите качеството на спермата, тогава първата стъпка, която можете да направите, е да спрете да пушите. Тютюнът намалява броя на сперматозоидите и прави спермата с ниска подвижност. Експертите са установили, че излагането на цигари може да увреди ДНК в сперматозоидите и да изложи мъж на риск от безплодие и дори да причини спонтанен аборт.
  • Консумация на здравословна храна. За да подобрят качеството на спермата, мъжете също трябва да избягват вредна храна и храни с високо съдържание на захар, мазнини и консерванти. Прилагайте здравословна диета, като например винаги да ядете пресни и пълноценни храни. Започвайки от плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, особено на витамини С и Е, които имат положителен ефект върху плодовитостта.
  • Избягвайте алкохола. По принцип алкохолът не влияе пряко върху здравето на сперматозоидите. Въпреки това, прекомерната употреба на алкохол и алкохолната зависимост може да доведе до промяна в хормоните на тялото. В резултат на това това състояние причинява много здравословни проблеми.
  • Не приемайте добавки с тестостерон. Все още от същия източник, мъж, който използва тестостеронови добавки, или незаконно като лекарство за повишаване на ефективността, или по лекарско предписание, може да попречи на плодовитостта. Използването на тестостерон ще изключи естественото производство на хормони в организма, което след това ще спре производството на сперматозоиди.
  • Избягвайте горещи душове. Когато тялото е уморено, къпането с топла вода може да създаде усещане за облекчение в възпалените мускули. Трябва обаче да избягвате този навик още повече, защото излагането на тестисите на високи температури може да причини проблеми с плодовитостта. Причината е, че тестисите трябва да са с по -ниска температура, за да останат здрави.
  • Поддържайте здравословно тегло . Няколко проучвания показват, че увеличаването на индекса на телесна маса (ИТМ) е свързано с намаляване на броя на сперматозоидите и подвижността на сперматозоидите. Правете редовни упражнения и коригирайте диетата си, за да получите идеалното телесно тегло.

Прочетете също: 3 фактора, които определят здравето на спермата

Това е, което може да се направи, за да се произведе здрава сперма. Не забравяйте, че здравата сперма може да увеличи шансовете да произведете потомство. Уверете се, че приемате здравословни навици всеки ден, така че шансовете да забременеете са по -високи, така че нещо, което сте чакали, може да бъде постигнато бързо.

Справка:
Клиника Кливланд. Достъп през 2021 г. Неща, които можете да направите, за да поддържате спермата си здрава.
Клиника Майо. Достъп до 2021 г. Здрава сперма: Подобряване на плодовитостта.
NHS UK. Достъп през 2021 г. Нисък брой на сперматозоидите.
Healthline. Достъпен през 2021 г. Списъкът с 7 стъпки за здрава, плодородна сперма.
Медицински новини днес. Достъп до 2021 г. Как да подобрим здравето на сперматозоидите.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found