Значението на системата за подкрепа за саморазвитие

, Джакарта - Чували ли сте термина система за поддръжка преди това? Този термин се отнася до система за социална подкрепа, която съдържа няколко души, на които имате доверие, като място за оплакване и място за търсене на напътствия. Система за поддръжка обикновено близко семейство и приятели.

Стартиране Много добре ум , система за поддръжка да бъде ключов компонент на здравите взаимоотношения и силно психологическо здраве. Те са първите хора, които срещате, когато имате лична криза и се нуждаете от незабавна помощ. Това са хората, с които искате да прекарате време. Тази връзка играе важна роля в начина, по който действате в ежедневието си, и разбира се за вашето собствено развитие.

Прочетете също: Това са скритите ползи от клюките с приятели

Значението на наличието на силна система за поддръжка

Психолозите и други специалисти по психично здраве често казват: система за поддръжка да си силен е важно нещо, което трябва да имаш. Когато се опитват да постигнат цел или да се сблъскат с криза, експертите често ви молят да се облегнете на приятели и семейство за подкрепа. Публикувано изследване Американска психологическа асоциация показва, че съществува силна връзка между социалните взаимоотношения и различните аспекти на здравето и благосъстоянието.

Лошата социална подкрепа е свързана с депресия и самота. Доказано е, че увеличава риска от депресия, самоубийство, злоупотреба с алкохол и наркотици, сърдечно -съдови заболявания и промени в мозъчната функция.

Толкова важно система за поддръжка силни за здравето, затова трябва да изградите силни отношения с хората около вас. Или ако това все още не е достатъчно, можете също да поискате помощ от психолог на адрес . Просто трябва да използвате смартфон трябва да поговорите с психолог .

Прочетете също: Имате ли приятели, наистина предотвратявате депресията?

Как системата за подпомагане подпомага саморазвитието

Сега разбирате важността система за поддръжка за цялостното психическо и физическо здраве. И така, как могат да ви повлияят положително, дори да подпомогнат саморазвитието. Ето обяснението:

  • Насърчаване на положителния избор и поведение. Участието в социални групи има нормативно влияние върху поведението. Те влияят на човек да води здравословен начин на живот. Освен това те могат да ви насърчат да бъдете по-дисциплинирани, по-търпеливи, по-задълбочени и така нататък за саморазвитие. Ако система за поддръжка Ако не ви подкрепяте да правите тези неща, това може да затрудни постигането на успех. Междувременно, ако приятелите и семейството ви предлагат подкрепа и насърчение, е много по -вероятно да намерите или постигнете житейските си цели.

  • Те помагат да се справите със стреса. Социалната подкрепа не само насърчава да бъде по -добър, но и ще помогне на човек да се справи със стреса. Доказано е, че стресът има сериозни последици за здравето - от намален имунитет до повишен риск от сърдечни заболявания. Като са сред грижовни и подкрепящи хора, те ви помагат да се справите с всяка трудна ситуация, в която се намирате. Система за поддръжка Той също така помага за намаляване на последиците от психични разстройства, причинени от травми, включително ПТСР.

  • Система за поддръжка Може да увеличи мотивацията. Социалните взаимоотношения могат да помогнат на хората да останат мотивирани, докато се опитват да постигнат целите си. Хората, които се опитват да отслабнат или да се откажат от тютюнопушенето, често откриват, че свързването с хора, които също активно водят здравословен живот, също ще ви помогне да постигнете същите цели. Разговорите с хора, които са имали същото преживяване, също могат да бъдат източник на подкрепа, съпричастност и мотивация да се подобрите.

Това е значението система за поддръжка като саморазвитие. Така че, прекарвайте ценно време с онези, които са ви били верни, да.

Справка:
Университет Херцинг. Достъп до 2020 г. Защо вашата система за поддръжка е важна за вашия успех.
Много добре ум. Достъп до 2020 г. Как социалната подкрепа допринася за психологическото здраве.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found