Бременните жени ядат ананас, какви са ползите и лошите ефекти?

, Джакарта - По време на бременността бременните често чуват различни митове за бременността. Едно от тях е да не се яде ананас по време на бременност. Счита се, че плодовете с уникална форма имат високо съдържание на киселина, което е вредно за здравето на бременните жени. Освен тези факти, вярно ли е, че на бременните жени е забранено да ядат ананас?

Прочетете също: Могат ли бременните жени да ядат юфка с мигновени напитки

Бременните жени ядат ананас, какви са ползите?

Ананасът е плод, който процъфтява и се получава много лесно в тропически климат, като Индонезия. Неговият кисел и свеж вкус прави този плод харесван от много хора, включително бременни жени. Самият ананасов плод има пълно хранително съдържание, като витамин С, витамин А, магнезий, желязо, натрий, захароза, фосфор, калций, а също и ензими бромелаин.

Ананасът всъщност е много здравословен плод. Особено ако се консумира от бременни жени. Ето ползите от консумацията на ананас по време на бременност:

  • Подпомагане на трудовия процес

Смята се, че съдържанието на ензима бромелаин в ананаса омекотява шийката на матката и предизвиква контракции при бременни жени. По този начин процесът на доставка може да протече безпроблемно. Нещото, което трябва да знаете, преди да консумирате, е, че на бременните жени не се препоръчва да консумират плодовете в големи количества, защото това може да причини диария.

Прочетете също: 6 Трябва да ядете бременни храни през първия триместър

  • Облекчава безпокойството

Яденето на ананас по време на бременност може да облекчи безпокойството, особено за майките, които чакат раждането на бебето си. Този факт се подкрепя от наличието на витамини и флавоноиди в ананаса, които имат анксиолитичен ефект, което помага за облекчаване на тревожността.

  • Разкрасете кожата

Искате ли да имате красива кожа по време на бременност? Опитайте да ядете ананас. Чаша сок от ананас съдържа 79 mg витамин С, който може да помогне на тялото да произвежда повече колаген. По този начин бременните жени вече не трябва да се страхуват от кожни проблеми, които обикновено се срещат по време на бременност.

  • Добър източник на хранителни вещества за майката и плода

Няма нищо лошо в това да ядете ананас по време на бременност, защото ананасът съдържа пълноценни хранителни вещества за здравето на майката и плода. Фолиевата киселина в ананаса може да попречи на бебетата да се раждат с дефекти, желязото в ананаса е необходимо за производството на кръв, магнезий, манган и витамин В6.

За да разберете правилната доза за бременни жени, моля, посетете лекар в най -близката болница, когато майката прави рутинна проверка на бременността. Дозата на всяка бременна жена със сигурност ще бъде различна. Така че, не просто предполагайте, попитайте директно експертите.

Прочетете също: 6 добри храни, които да консумирате през ранния триместър на бременността

Яденето на ананас по време на бременност, какви са лошите ефекти?

В допълнение към добрите ползи, ананасът може да има и отрицателно въздействие върху бременността. Ето причините, поради които бременните жени не трябва да ядат ананас:

  • Причиняване на спонтанен аборт или преждевременно раждане

Както вече беше обяснено, ефектът на бромелаин върху ананаса може да предизвика контракции. Ако контракциите се появят в неподходящ момент, ананасът може да причини преждевременно раждане на бебето или дори спонтанен аборт. Така че, не яжте излишък от ананас в ранна бременност.

  • Лошо въздействие върху бебешката кожа

Яденето на ананас, сервирано горещо, може да има лошо въздействие върху кожата на бебето. Не само това, могат да се появят и алергии към бебешка кожа. И двете са причинени, защото ананасът, сервиран горещ, може да отдели токсични вещества, които го причиняват.

Яденето на ананас по време на бременност е добре, за да получите неговите хранителни ползи. За бременни жени, които искат да ядат ананас, се препоръчва да ядат пресен ананас. Избягвайте да консумирате ананас под формата на сок или консервирани напитки, защото ензимът бромелаин в него е повреден. Не забравяйте да обсъдите с Вашия лекар, преди да консумирате този плод.

Справка:

NHS. Достъп през 2020 г. Храни, които трябва да се избягват по време на бременност.

Healthline. Извлечено 2020. Трябва ли да избягвате ананас по време на бременност?

Родителски първи плач. Достъп през 2020 г. Безопасно ли е да се яде ананас по време на бременност?

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found