5 вида храни, които хората с подагра трябва да избягват

, Джакарта - Подаграта е вид артрит, който причинява възпаление в ставите. Подаграта се причинява от излишък на пикочна киселина в кръвта. Някои видове храни могат да предизвикат повишаване на пикочната киселина.

Ако искате да намалите риска от подагра или подагра, трябва да избягвате определени видове храни. Искате ли да знаете какви храни трябва да избягват хората с подагра?

Табута за храна за хора с подагра

Както бе споменато по -горе, храната може да повлияе значително на състоянието на подагра. И така, какви видове храни трябва да избягват хората с подагра?

1. Червено месо

Червеното месо и части от вътрешни органи като черен дроб, бъбреци и мозък трябва да се избягват от хора с подагра. Това е така, защото този вид храна съдържа високи нива на пурини и следователно може да бъде фатален за подагра. Други меса, като птиче месо, телешко месо и еленско месо, също трябва да се избягват, тъй като те могат да предизвикат пристъпи на подагра през нощта.

Прочетете също: 6 храни, които са безопасни за ядене за хора с подагра

2. Напитки с високо съдържание на фруктоза

Напитките с високо съдържание на фруктоза и захар могат бързо да увеличат образуването на пикочна киселина и следователно да предизвикат тежестта на подаграта. Въпреки че в такива напитки няма високо съдържание на пурини, напитките с високи нива на фруктоза все още могат да бъдат опасни. Защото той може да активира определени клетъчни процеси в организма, като по този начин увеличава образуването на пикочна киселина. Плодовите сокове, сладките напитки и алкохолът (особено бирата) също трябва да се избягват.

Прочетете също: Броколите са полезни за хора с подагра

3. Рафинирани въглехидрати

Консумацията на рафинирани въглехидрати, като бял хляб, сладкиши, бял ориз, захар и сладкиши, трябва сериозно да се спре, докато страдате от подагра. Този вид храна не е с високо съдържание на пурин или високо съдържание на фруктоза, но хранителната му стойност е много ниска, което води до увеличаване на пикочната киселина в организма.

4. Преработена храна

Преработените храни, като чипс, закуски, замразени храни, трябва да се избягват, ако имате подагра. Посочените по -горе храни са нездравословни и могат да влошат проблемите с пикочната киселина в ставите.

Прочетете също: Ето как да предотвратите подагра в млада възраст

5. Риби и черупки

Консумацията на риба и миди е много опасна за организма, когато имате подагра. Рибите, които трябва да се избягват, са херинга, пъстърва, скумрия, риба тон, сардини, хамсия и пикша. Освен миди, други видове Морска храна за да се избегнат са скариди и омар.

Ако все още имате въпроси относно подаграта, просто попитайте директно чрез приложението . Можете също така да направите среща с лекар за преглед в болницата чрез .

Трябва да се отбележи, че излишъкът от пикочна киселина може да причини образуването на кристали в ставите, което води до зачервяване, силна болка и подуване в засегнатата област. Подаграта се среща най -вече в пръстите на краката, но може да засегне и китките, коленете и петите.

Храната, която ядете, играе много важна роля за свеждане до минимум или задействане на пристъпи на подагра. Пристъпите на подагра се предизвикват главно от приема на храни с високо съдържание на пурини.

Усвояването на пурини може да накара тялото да произвежда пикочна киселина като отпадъчен продукт, като по този начин изостря ситуацията с подагра. Храни, които са безопасни за хората с подагра, са плодове и зеленчуци, например картофи, грах, гъби, леща, соя, пълнозърнести храни и млечни продукти. Хайде, пазете диетата си, за да не се повтаря пикочната киселина!

Справка:
Доктор NDTV. Достъп 2021. 7 храни, които трябва да избягвате, ако имате подагра.
Практическо управление на болката. Достъп до 2021 г. Подагра диета: Храни за ядене (и не ядене) с подагра.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found