Джакарта - Настинките са заболяване, което най -често атакува имунната система, особено когато настъпи дъждовният сезон. Уникално, това заболяване съществува само в Индонезия, с причини и симптоми, които не са регистрирани в света на медицината. Често настинките са свързани със състоянието „не се чувствам добре“, защото вятърът, който влиза в тялото, е прекомерен.
Притокът на вятър е свързан с различни неща, като например прекалено дълго време в климатизирана стая, прекалено дълго навън, излагане на дъжд или носене на яке през нощта и много други. Въпреки това няма проучвания, които да доказват медицинска връзка с това заболяване, особено защото симптомите са толкова сходни с грипа.
Причини и симптоми на настинка
Същото е и при грип, симптомите, които често изпитвате, включват треска и умора, твърди рамене при натискане, главоболие, запушен нос, метеоризъм, гадене, кашлица и болки в гърлото. Здравните експерти смятат, че това заболяване е симптом на пристигането на грипа, въпреки че общността се оказва, че осигурява разлика между двете.
В допълнение към честите взаимодействия извън дома, настинките могат да бъдат причинени и от лоши навици, като например често стоене до късно и сън до късно, нередовен хранителен режим, който причинява подуване на стомаха, прекомерен прием на кофеин и често пушене. Без да осъзнавате, този лош навик ви прави по -податливи на настинки.
Прочетете също: Не настивайте, внимавайте, ако се оригвате твърде често
Преодоляване на вятъра
В Индонезия "остъргването" е най -често срещаният начин за лечение на настинки. Въпреки това, този метод се счита за неподходящ, защото само ще направи порите на кожата по -отворени и вятърът ще влезе по -лесно в тялото. Да не говорим, ако симптомите, които чувствате, са гадене и подуване на корема. Разбира се, остъргванията са неподходящо решение, защото остъргванията са предназначени за кожата, а не за храносмилателния тракт.
Ето защо, когато почувствате, че тялото ви изпитва симптоми на настинка, незабавно вземете следните съвети, за да преодолеете и предотвратите настинките.
1. Пийте повече вода
Уверете се, че тялото ви получава адекватен прием на течности, защото водата ще ви помогне да контролирате телесната температура и да облекчите температурата в тялото. Можете да консумирате вода или топъл сладък чай, за да направите стомаха по -удобен и да намалите гаденето и подуването. Когато настинете, трябва да избягвате кофеина и безалкохолните напитки, защото те само ще направят стомаха по -пълен.
2. Почивайте си достатъчно
Тялото ви ще загуби енергията си, когато не си почивате достатъчно. Нищо чудно дали в крайна сметка ще се почувствате летаргични, слаби и замаяни. Трябва да почивате тялото си, така че енергията и издръжливостта, загубени по време на вашите дейности, да се върнат, след като се събудите на следващата сутрин. По -късно тялото ще се върне свежо и енергично. Така че, избягвайте да стоите до късно.
3. Носете яке, когато пътувате
Нощният въздух никога не е полезен за тялото, защото може да предизвика мокри бели дробове поради вятър, който удря твърде често гърдите и различни други заболявания, включително настинки. Затова не забравяйте да носите яке със затворено състояние отпред, за да предпазите вятъра от предната част на тялото.
Прочетете също: Настинка, заболяване или предложение?
4. Редовни упражнения и консумация на питателна храна
Доказано е, че упражненията поддържат издръжливостта. Не забравяйте обаче да го балансирате с хранителен прием на храна и да избягвате пушенето. Също така трябва да спазвате времето за хранене, не закъснявайте да ядете, защото това може да предизвика метеоризъм поради натрупването на газове в стомаха.
5. Вземете витамини
И накрая, консумацията на витамин С помага за поддържане на имунитета на организма. Ако нямате време да го купите, можете да използвате услугата Аптека за доставка от . Уверете се обаче, че имате Изтегли приложение на телефона си, да!
