Непрекъснато хълцане? Вижте 8 начина за преодоляване

Джакарта - Цитирано от WebMD, хълцането възниква, когато има спазъм в диафрагмата, който е мускулът, който отделя гръдната кухина от коремната кухина. Този спазъм причинява внезапен дъх при спиране на гласните струни (глотис). В резултат на това това състояние ще предизвика появата на „хик“ или „хълцане“ звук.

Хълцането се причинява от много неща. Започвайки от прекалено бързо хранене, пиене на топли и газирани напитки, пушене, стрес и подут стомах. Въпреки че мнозина го смятат за тривиално, трябва да се внимава за постоянното хълцане. Това е така, защото прекомерното хълцане може да е признак на здравословни проблеми. За да не хълцането трае дълго, трябва да направите нещо по въпроса. Вижте обяснението как да преодолеете хълцането по -долу, хайде!

1. Ухапете липа

Ухапването или дъвченето на лайм може да ви помогне да се справите с хълцането. Това е така, защото съдържанието на витамин С в лайм може да преодолее нарушенията на блуждаещия нерв, които причиняват хълцане.

2. Яжте захар

Яденето на захар може да бъде един от начините за справяне с хълцането. Това е така, защото захарта може да промени потока на дишането, за да бъде по -ефективен. Просто дайте лъжица гранулирана захар и напълнете устата си със захар. Оставете да престои няколко секунди и оставете захарта да се разтвори бавно, без да дъвчете, докато почувствате, че хълцането изчезва.

3. Яжте оцет

Киселият вкус, който ядете, може да ви разсее. Ето защо консумацията на киселини като оцет може да помогне за спиране на хълцането. Просто смесете 1 супена лъжица оцет (например бял оцет, пшеничен оцет и ябълков оцет) с малко вода. Поглъщайте бавно, докато хълцането изчезне.

4. Задръжте дъха си за известно време

Високите нива на въглероден диоксид в кръвта могат да лекуват хълцането. Ето защо можете да преодолеете хълцането, като задържите дъха си за няколко секунди. След достатъчно, можете да издишате отново. Ако хълцането дойде, можете да ги погълнете с въздух. Направете това няколко пъти, докато почувствате, че хълцането изчезва.

5. Задръжте дъха си с хартиена торбичка

Друг трик, който можете да използвате, за да се справите с хълцането, е да дишате в хартиена торбичка. Това се прави, за да се увеличи въглеродният диоксид в тялото, като по този начин диафрагмата се свива по -дълбоко, за да внесе повече кислород. Насочете хартиената торбичка около устата си, след това задръжте дъха си за 10 секунди и издишайте извън хартиената торбичка. Правете го няколко пъти, докато хълцането изчезне.

6. Пийте топла вода

Можете да се отървете от хълцането, като пиете топла вода. Това е така, защото топлата вода може да подобри циркулацията на кръвта и кислорода, така че да може да задоволи нуждите от кислород в организма. Осигурете топла вода, след това изпийте и задръжте дъха си за няколко секунди. След достатъчно, можете да издишате отново, докато поглъщате топлата вода. Правете го няколко пъти, докато хълцането изчезне.

7. Изпийте чаша вода със сламка

В допълнение към бавното пиене на вода, можете също да преодолеете хълцането, като пиете вода с помощта на сламка. Това е така, защото по време на хълцане вагусните или френичните нерви се увреждат, така че те трябва да бъдат стимулирани, за да се върнат към нормалната си функция. Един от тях като пие чаша вода с помощта на сламка, като същевременно покрива и двете уши.

8. Изпънете езика си

Изпъкването на езика може да помогне за стимулиране на блуждаещия нерв и намаляване на диафрагмените спазми, които причиняват хълцане, както и да помогне за избягване на гаф рефлекса. Тъй като това ще изглежда „странно“, можете да го направите на закрито, когато никой друг не гледа.

По принцип хълцането трае само кратко време. Ако обаче хълцането продължава по -дълго или повече от 48 часа, трябва незабавно да говорите с Вашия лекар. Защото освен че ви уморява, упоритото хълцане може да е знак за здравословни проблеми. Можете да се възползвате от функциите Свържете се с лекар в ап да можете да говорите с лекар по всяко време и навсякъде Чат, гласово обаждане , или Видео повикване . (Прочетете също:5 начина да преодолеете хълцането при новородени)

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found