, Джакарта - По време на пандемия като тази повечето хора вършат предимно цялата работа у дома. Това понякога прави болката в гърба неизбежна, защото твърде много мълчание пред лаптоп или компютър. Разбира се, търсите най -ефективния начин за преодоляване на тези проблеми, така че дейностите да не се нарушават, нали?
Един от начините, по които много хора правят, за да преодолеят проблема с кръста, е да направят масаж. Може ли обаче масажът да лекува болки в гърба, които се появяват и са разрешени от медицински експерти? Открийте отговорите на тези въпроси в следващата дискусия!
Прочетете също: Видове лекарства за болки в гърба, които трябва да знаете
Можете ли да се отървете от болките в гърба с масаж?
Болката в гърба е често срещано състояние при възрастни. Това разстройство може да възникне поради няколко неща, като например вдигане на тежки тежести в грешна позиция, неактивно тяло и изпитване на износване на костите. Разбира се, това може да попречи на ежедневните дейности, които трябва да се извършват. Вярно ли е обаче, че масажът може да реши този проблем в кръста? Ето прегледа!
Проучване показва, че масажът, извършен от професионалист, може да бъде най -мощният начин за лечение на болки в гърба, особено на постоянни проблеми. Не са малко хората, които избират да вземат лекарства за медицински мерки, за да го облекчат, но вместо това влошават проблема. Следователно масажът може да бъде правилното решение, без да причинява други лоши ефекти.
Ето някои видове масаж, които са подходящи за лечение на болки в гърба:
1. Невромускулна терапия
Една от техниките за справяне с болки в кръста е доста ефективна за лечение на болки в долната част на гърба, а също и наранявания на меките тъкани. Този метод се извършва чрез редуване на концентрирани нива на натиск върху проблемната зона на мускула. Това налягане се извършва с кокалчетата на пръстите, до лакътя и се извършва за 10-30 секунди.
Този метод може да отпусне напрегнатите и напрегнати мускули, като освободи складираната млечна киселина и я върне в кръвта. Отначало може да почувствате известно време болка. След това болката в гърба, която възниква, ще бъде много намалена и може да увеличи движението на тялото в рамките на 24 часа. И накрая, ежедневните дейности могат да се нормализират без никакви смущения.
Прочетете също: 5 причини за болки в гърба, които често се подценяват
2. Шведски масаж
Една от популярните днес форми на физиотерапия може да бъде полезна за увеличаване на релаксацията в тялото и облекчаване на болката. Този масаж се прави чрез прилагане на нежна сила към областта на талията за облекчаване на напрегнатите мускули. Шведският масаж е избран, защото може да осигури психическо и физическо облекчение на човек. Професионалният масажор ще комбинира нежен натиск на ръцете и мускулна манипулация с помощта на определени масла, за да насърчи възстановяването в засегнатата област.
Ако имате въпроси относно това как да лекувате болки в гърба с масаж, лекарят от готов да даде най -добрия съвет, който може да се направи. Много е лесно, просто просто Изтегли приложение в смартфон който се използва ежедневно за лесен достъп, свързан със здравето!
3. Масаж на дълбоки тъкани
Тази техника е същата като шведския масаж, разликата е, че натискът се прилага не само върху мускулите, но и върху костите. Този метод може да помогне на тялото да освободи плътно свързани мускули и белези, които са основната причина за болки в гърба. Масажът може да бъде неудобен и болезнен в продължение на няколко дни. Този метод обаче е много ефективен за облекчаване на болката, която възниква в кръста.
Прочетете също: 10 Тези движения могат да преодолеят болките в гърба
Това е дискусията за болки в гърба, която може да бъде преодоляна с масаж. Въпреки това, ако след няколко масажа и няма промяна в болката, може да има по -голям проблем. Ето защо е по -добре да се консултирате с лекар, за да може първо да се диагностицира причината.
