, Джакарта - Условия хипофрения може все още да е непознат за ушите на широката общественост. Този термин е човешко емоционално чувство, което всъщност е отговор на ситуация, която сполетява себе си. Тази тъга става ненормална, защото човек може да се почувства тъжен и внезапно да плаче без видима причина. Особено ако чувството на тъга има отрицателно въздействие върху работата, социалните отношения и дори физическото здраве.
Според експерти плачът внезапно без причина може да бъде индикация за основен физически и психически проблем. Освен това има няколко причини, които ви карат да плачете без причина. Сред другите са:
1. Генерализирано тревожно разстройство
Това тревожно разстройство ще накара ума ви да се съсредоточи върху проблем, който ви кара да мислите постоянно, като по този начин тялото ви ще бъде уморено и летаргично. Нещо повече, няма да можете да почивате добре през нощта. Това ще ви накара да се чувствате тъжни и да плачете без причина.
Проучване в Университет на Пенсилвания разкри, че редовният сън 4-5 часа може да има отрицателно въздействие върху здравето. Това ще предизвика настроение, раздразнителност и чувство на тъга.
2. Депресия или стресови състояния
Когато се чувствате стресирани поради много неща, косвено ще се чувствате тъжни и тревожни. Високите нива на тъга и безпокойство ще ви накарат да се почувствате тъжни и да плачете внезапно.
3. Посттравматично стресово разстройство(ПТСР)
ПТСР е психично състояние, в което изпитвате пристъпи на паника, които се задействат от травмата на минали преживявания. ПТСР обикновено засяга жените повече от мъжете. Тъй като повечето жени са по -чувствителни към промяната, те изпитват по -силни емоции.
4. Синдром на органичен мозък(OBS)
OBS е физическо разстройство, което причинява намалена умствена функция. Това състояние обикновено изпитват възрастните хора. OBS може да бъде категоризиран като физическо състояние, което може да причини промени в психичните разстройства.
5. ПМС или менструация
Това състояние е най -често при жените. Симптомите преди ПМС карат някои части на тялото да се чувстват болезнени, особено в корема и бедрата. В допълнение, ПМС също може да ви накара да се чувствате тъжни и да плачете без видима причина. Това се дължи на хормонални промени, стомашни спазми, подуване на корема и главоболие, които усещате по време на ПМС.
Тогава трябва ли да се предприемат стъпки, за да се преодолее тази тъга?
1. Първата стъпка в преодоляването на тъгата е споделянето. Защото по принцип хората са социални създания, които не бива да задържат всичките си проблеми за себе си. Споделянето с приятели, семейството или дори обсъждането с психиатър или психолог е добра стъпка за облекчаване на тежестта на чувствата ви. Поставете се в положителна среда, която може да ви изгради в по -добро човешко същество и с положителна енергия.
2. Втората стъпка е да приемете нещата, които причиняват тъгата. Приемете, че не всичко може да стане както искате. Имайте предвид, че да бъдеш щастлив е избор, така че ако постоянно се бориш с тъгата и възникващите проблеми, няма да се чувстваш щастлив.
3. Следващата стъпка, ако нивото на тъга е в неестествен етап или дори без причина. Може да се наложи медицинска намеса под формата на поведенческа терапия в комбинация с лекарствена терапия. На този етап посещението при психиатър е правилната стъпка. Защото като цяло психологическото лечение ще се проведе ефективно и също с добри резултати.
Ако усетите симптоми хипофрения и искате да обсъдите директно с психиатър или психолог, можете да разговаряте директно на . Отличителен белег Чат или Видеоклипове / Гласово повикване ще улесни разговорите ви с психиатри и психолози. Не само това, можете да си купите и лекарство на с услугите на аптеката за доставка. Хайде, изтеглете приложението веднага в Google Play или App Store!
Прочетете също:
- 4 психични разстройства, които възникват без да знаете
- 5 признака на тревожно разстройство, които трябва да знаете
- 5 признака на разстройство на личността, бъдете внимателни с един
