, Джакарта - Обичате ли да се къпете през нощта? Ще има много свеж вкус, нали? Особено след работа от извършване на дейности извън къщата през целия ден. Вярно ли е, че къпането през нощта може да причини ревматични заболявания?
Здравните експерти обясняват, че студеният въздух и студената вода са основните фактори, които могат да причинят ревматични заболявания. За хора с ревматични заболявания е препоръчително да избягват къпане през нощта. Ако обаче искате да вземете душ през нощта, трябва да използвате топла вода.
Ниските температури могат да причинят свиване на капсулата в ставата. Това състояние причинява болка при хора с ревматизъм. Ревматизмът е заболяване, което причинява възпаление, което след това причинява болка, скованост и подуване в ставите. Това заболяване се причинява от автоимунно заболяване. Ръцете, китките, стъпалата и коленете са части от тялото, които често са засегнати от ревматични заболявания.
Какви са симптомите на ревматично заболяване?
Ревматичното заболяване се проявява със симптоми на болки в ставите и скованост, които се влошават сутрин след събуждане или след дълго седене. Сковаността обикновено се подобрява с движение. Симптомите на това ревматично заболяване изчезват и възникват.
Други симптоми включват умора, сърбеж в очите с усещане за парене, язви по краката, намален апетит, изтръпване на кожата на стъпалата и изтръпване, стягане, треска, зачервени стави, болка и подуване.
Как е профилактиката на ревматичните заболявания?
- Редовни упражнения
Първото нещо, което можете да направите, за да предотвратите ревматизма, е да спортувате редовно. Упражнявайте се редовно, защото това не само ще ви направи здрави за сърцето, но и ще накара костите да избегнат ревматични пристъпи.
- Консумация на зеленчуци и плодове
Зеленчуците и плодовете могат да бъдат една от храните, които се обработват без химикали и са много подходящи за предотвратяване на ревматизъм. Дори да комбинирате консумацията на различни плодове и зеленчуци, това се смята, че може да облекчи вашето ревматично заболяване.
- Просто пийте вода
Също така силно се препоръчва да консумирате вода, защото ако достатъчно вода ще помогне за образуването на 70 процента от хрущялите в ставите. В допълнение, този навик може да помогне за смазване на костите, така че те да не се търкат една в друга.
- Направете разтягане
Счита се, че разтягането може да увеличи работата и здравината на ставите. Въпреки това, също така се уверете, че преди да се разтегнете, загрейте първо. Разтягането без загряване влошава съвместната работа и увеличава мускулното напрежение.
- Пеша
Можете да направите малко упражнение, което е ходене босо. Можете да го правите 2 пъти седмично, така че може да помогне за подобряване на мускулната работа в краката и ставите.
Това заболяване засяга 1–5 % от възрастните по целия свят и е по-често при хора на възраст 20-40 години. Жените имат индикация, че 2-3 пъти страдат от ревматизъм от мъжете. Ако вие или най -близките ви хора имате горните симптоми и искате да обсъдите директно с експерт -лекар, можете да обсъдите чрез Чат, гласови/видео разговори в ап .
Не само това, можете също да закупите лекарство с услугата Inter-Apothecary от . Така че, не е нужно да се притеснявате да излизате от къщата и да чакате на опашка, за да си купите лекарства. Лекарството ще бъде доставено до вашия дом в рамките на един час. Хайде, Изтегли приложение сега!
Прочетете също:
- 5 храни за ревматично въздържание, които трябва да знаете
- Това са 5 причини за ревматизъм в млада възраст
- Ревматизмът се чувства обезпокоителен? Само йога
