Фобия с хлебарки, ето как да преодолеете кацаридафобията

„Когато човек има фобия от хлебарки, той може да бъде много истеричен и уплашен, когато хлебарки пристигнат пред него. Всъщност фобията от хлебарки или кацаридафобия е доста често срещана, но понякога реакцията към тази фобия може да се почувства нерационална, така че може да се наложи да се предприеме терапия, за да се преодолее. "

, Джакарта - Вие ли сте от хората, които много се страхуват от хлебарки? Не се притеснявайте, това състояние е често срещано. Хлебарки са едно от животните, които често са източник на страх, защото мнозина смятат, че това са насекоми, които носят много бактерии, които могат да причинят болести. Хлебарки също често се движат бързо и когато ходят по кожата, това се чувства абсолютно нелепо.

Плюс това, хлебарки понякога също летят и изглеждат готови за атака. Така че е съвсем естествено да се чувствате отвратени от хлебарки. Ако обаче страхът, който изпитвате, е неестествен и предизвиква прекомерна тревожност, това състояние може да е признак на кацаридафобия или фобия от хлебарки.

Прочетете също: Хлебарки не хапят, но могат да ви разболеят, ето причината

Запознайте се с Кацаридафобия

Въпреки че е отвратително, но повечето хора все още се осмеляват да го прогонят с помощта на метла или друг инструмент.Обаче, за тези, които изпитват кацаридафобия, страхът от присъствието на хлебарки близо до тях се чувства малко прекомерен и предизвиква ирационална тревожност. Това състояние е класифицирано като тревожно разстройство, тъй като принадлежи към специфична фобия.

Хората, които страдат от фобия от хлебарки, обикновено са наясно, че прекомерният им страх от хлебарки всъщност е ирационален, но не знаят как да се справят с него. Хората с кацаридафобия чувстват, че нямат способността да контролират страха си.

В допълнение към усещането за паника, има няколко симптома, които показват, че някой има фобия от хлебарки, включително:

  • Гадене;
  • Стомашни болки;
  • Главоболие;
  • Трудно дишане;
  • Втрисане;
  • Паническа атака;
  • мускулна треска;
  • Изключително безпокойство;
  • Викане или истеричен плач;
  • Прекомерен страх;
  • Повишена сърдечна честота;
  • Избягвайте места, където могат да се срещнат хлебарки;
  • Неспособен да овладее страха от хлебарки.

Прочетете също: Първа помощ при ухапване от насекоми

Как да преодолеем фобия с хлебарки

Има няколко действия, които действително могат да бъдат предприети за преодоляване на специфична фобия като кацаридафобия. Ако се консултирате с психолог или психиатър, може да Ви препоръча да се присъедините към терапията или да Ви бъдат дадени определени лекарства за облекчаване на симптомите. Смята се, че домашните лечения, като например прилагане на техники за релаксация, могат да облекчат тези симптоми.

Ето някои начини за преодоляване на фобиите с хлебарки, които могат да бъдат направени:

Когнитивна поведенческа терапия

При когнитивно -поведенческата терапия страдащият ще бъде поканен да установи кои фактори са причина за страха от хлебарки. След като бъде успешно идентифициран, терапевтът ще покани да промени отрицателните модели на мислене и отговорите на хлебарки, за да бъдат по -рационални.

Експозиционна терапия

Чрез тази терапия страдащият ще бъде изправен директно пред онова, от което се е страхувал. Излагането на тези страховити обекти и ситуации ще се извършва постепенно, например като се гледа картината, като се намира в една стая, за да се държи директно хлебарка,

Консумация на наркотици

За да облекчи симптомите, Вашият лекар може да Ви предпише определени лекарства, които да приемате. Редица лекарства могат да помогнат за намаляване на тежестта на симптомите, като лекарства против тревожност и антидепресанти.

Правене на релаксационни техники

Прилагането на техники за релаксация също може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите. Едно действие, което може да се направи лесно, е да се приложат техники за дълбоко дишане, когато се появят симптоми. По този начин чувствата и мислите по -късно ще станат по -спокойни.

Прочетете също: Предавани чрез животни, това са фактите от чумата

Искате ли да опитате терапия, за да се отървете от фобии с хлебарки като тази по -горе? Може би е добра идея първо да се срещнете с психолог или психиатър в болницата. Вземете го веднага смартфон-mu и се опитайте да си уговорите среща в болницата, като използвате . По този начин вече няма да се притеснявате да чакате на опашка в болницата. Практично нали? Нека използваме приложението сега!

Справка:
Оптимистични умове. Извлечено 2021. Кацаридафобия.
Psych Times. Извлечено 2021. Кацаридафобия: Страх от хлебарки.

скорошни публикации