, Джакарта - В Индонезия чаят е една от най -популярните напитки за хора от всички възрасти. По -възрастните обикновено предпочитат да пият горещ чай, докато по -малките деца обикновено предпочитат студен чай. Тази ароматна миризма и леко горчив вкус е това, което кара много хора да харесват чая.
Не само вкусно за пиене, оказва се, че чаят има безброй ползи за здравето. Ако през цялото това време познавате само вкуса, трябва да знаете и различните ползи от чая за следното здраве.
Прочетете също: Сред многото видове чай, кой е по -здравословен?
Видове чай и ползите за здравето
Чаят е разделен на няколко вида, някои от най -често срещаните са черен чай, зелен чай, бял чай, чай улун и чай пуер. Черният чай и зеленият чай са типовете, които се консумират най -много в Индонезия. Чаят е известен със своето антиоксидантно съдържание, наречено флавоноиди. Макар и най -мощният, известен като ECGC, той може да помогне в борбата със свободните радикали, които могат да причинят рак, сърдечни заболявания и запушени артерии.
Тези чайове също съдържат кофеин и теанин, вещества, които влияят на мозъка и повишават умствената бдителност. Колкото повече чаени листа се обработват, обикновено съдържанието на полифеноли е по -малко. Полифенолите са химикали, които принадлежат към групата на флавоноидите. Чаят Улун и черен чай са видове чай, които преминават през процес на окисляване или ферментация, така че имат по -ниска концентрация на полифеноли от зеления чай. Ето видовете чайове и техните ползи за здравето, които трябва да знаете:
1. Зелен чай
Зеленият чай се приготвя чрез приготвяне на пара чаени листа. Доказано е, че този вид чай съдържа високи концентрации на EGCG. Антиоксидантите на зеления чай могат да попречат на растежа на рака на пикочния мехур, гърдата, белите дробове, стомаха, панкреаса и колоректалния рак. Не само това, този чай също е в състояние да предотврати запушени артерии, да изгори мазнините, да се бори с оксидативния стрес в мозъка, да намали риска от неврологични разстройства като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, да намали риска от инсулт и да повиши нивата на добрия холестерол.
Прочетете също: Това са ползите от зеления чай за грижа за лицето
2. Черен чай
Черният чай се прави от ферментирали чаени листа. Този вид чай има най -високо съдържание на кофеин. Проучванията показват, че черният чай може да предпази белите дробове от увреждане, причинено от излагане на пасивен дим. Също така може да намали риска от инсулт.
3. Бял чай
Белият чай не преминава през процеса на консервиране и ферментация. Едно проучване показа, че белият чай има най-силните противоракови свойства в сравнение с по-силно преработените чайове.
4. Чай Улун
Известно е, че улунът е полезен за понижаване на нивата на лошия холестерол в кръвта. Една от разновидностите на улун, Wuyi, се продава широко като добавка за отслабване, но няма изследвания в подкрепа на това твърдение.
5. Чай Пуер
Чаят Пуер се прави от ферментирали и отлежали листа. Този чай често се смята и за черен чай. Стартиране от WebMD, Едно проучване върху животни показва, че животните, хранени с пуер, са имали по -ниско наддаване на тегло и по -нисък LDL холестерол.
Прочетете също: Чаят се нарича може да убие корона вируса, оказва се, че това е факт
Това са видовете чай и техните ползи за здравето. Ако имате здравословни оплаквания, свържете се с лекаря чрез приложението . Чрез това приложение можете да се свържете с лекар по всяко време и навсякъде по имейл Чат , и Гласови/видео разговори .
