, Джакарта - Кашлицата е нормален и здравословен рефлекс и помага на тялото да изчисти слузта, дима и други дразнители. Но непрекъсната кашлица може да попречи на съня, работата, дейностите и дори да нарани гърдите.
Най -добрият начин за лечение на кашлица е да се установи основната причина. Независимо дали става въпрос за настинки, алергии, киселинен рефлукс и лекарства за кръвно налягане или приемане на други лекарства. Всъщност можете да използвате естествени или домашни средства за лечение на кашлица.
Меден чай
Комбинацията от мед, горещ чай и резенчета лимон може да облекчи кашлицата. Това естествено средство е ефективно за облекчаване на кашлицата, която се повтаря през нощта, особено за деца. Пийте тази смес 1-2 пъти на ден, но е добра идея родителите да не дават мед на деца под една година.
Джинджифил
Джинджифилът може да облекчи суха кашлица или астма. Тъй като има противовъзпалителни свойства, джинджифилът също може значително да облекчи гаденето и болката. Всъщност джинджифилът може да отпусне мембраните в дихателните пътища, като по този начин намали кашлицата.
Как да го консумирате е да сварите успокояващ чай от джинджифил, като добавите 20-40 грама нарязан пресен джинджифил в чаша гореща вода. Оставете да престои няколко минути, преди да пиете. Добавете мед или лимонов сок, за да подобрите вкуса и да успокоите кашлицата.
Гореща напитка
Поддържането на хидратация е особено важно за тези с кашлица или настинка. Консумацията на топли напитки може да помогне за облекчаване на сърбежа в гърлото от кашлица, хрема и кихане. Някои от препоръчваните топли напитки за хора с кашлица са:
Бистър бульон
Билков чай
черен чай без кофеин
Топла вода
Топъл плодов сок
Прочетете също: Ключът към здравословното хранене, който трябва да знаете
Лимонена вода и лимонена трева
Една от другите естествени съставки, които могат да се използват за облекчаване на кашлицата, е да се консумира вода с лимон. Методът е доста лесен, можете да изстискате лимон и да го излеете в топла вода, след което да го пиете редовно.
Лимонената вода може да се използва и като влита вода да пиете по всяко време, когато сте жадни. Но най -добре е да не се консумира влита вода с охладени лимонови съставки, поне според стайната температура. За да придадете свеж вкус, можете да добавите натрошена лимонена трева, която също е полезна за намаляване на възпалението.
Освен че консумирате естествени съставки, трябва да обърнете внимание и на дейностите и навиците, които се извършват за справяне с кашлицата, като например:
Измивайте редовно ръцете
Използвайте сапун и топла вода, за да премахнете бактериите и вирусите от кожата. Научете децата как да мият ръцете си правилно. Използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, ако е необходимо.
Използване на дезинфектант
Когато някой от семейството е болен, почиствайте редовно кухнята и банята с дезинфектант. Измийте спално бельо, кърпи и меки играчки в гореща вода.
Прочетете също: Кашлица и кихане, кое е по -вирусно?
Останете хидратирани
Пийте достатъчно вода, билкови чайове и други напитки, за да избегнете дехидратация.
Намали стреса
Стресът може сериозно да повлияе на имунната система и да увеличи риска от заболяване. За да намали стреса, човек може да спортува редовно, да медитира, да прави дълбоко дишане и да изпробва прогресивни техники за мускулна релаксация.
Достатъчно сън
Опитайте се да спите 7-9 часа всяка вечер, за да сте във форма и здрави.
Прием на добавки за повишаване на имунитета
Помислете за приемане на цинк, витамин С и пробиотици през сезона на настинка и грип, за да предотвратите заболяване.
Намалете излагането на алергични атаки
Това може да стане, като се избягват задействания като цветен прашец, акари, пърхот на животни и мухъл. Вижте лекар за получаване на алергични снимки или лекарства.
За по -подробна информация относно естествените съставки, които могат да облекчат кашлицата, незабавно се проверете директно в болницата чрез приложението . Правилното боравене може да сведе до минимум дългосрочните рискове за здравето. Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да ви предложат най -доброто решение. Хайде, Изтегли приложение чрез Google Play или App Store.
