, Джакарта - Бъбреците са чифт органи, които не са твърде големи по размер и са разположени в долната част на гърба. Разбира се, поддържането на бъбречното здраве е доста важно. Как така? Нарушенията, които се появяват в бъбреците, могат да доведат до здравословни усложнения, вариращи от натрупване на отпадъци в организма, анемия, до отравяне.
Прочетете също: Кога хората с бъбречно заболяване се нуждаят от донор?
Бъбреците имат много функции в тялото, като например помагат на тялото да отделя урина, премахва отпадъците или токсините в тялото, филтрира кръвта и поддържа баланса на течности в тялото. За това трябва да направите някои добри навици, които помагат да се поддържа здравето на бъбреците и да се предотвратят бъбречни заболявания.
Пазете се от бъбречно заболяване
Казва се, че човек има бъбречно заболяване, когато има нарушение в органите на тялото. Има различни видове бъбречни заболявания, които могат да изпитат всеки, като бъбречна недостатъчност, хронично бъбречно заболяване, камъни в бъбреците, до бъбречни инфекции. Като цяло има няколко симптома, които показват, че човек има бъбречно заболяване, като намаляване на обема на урината и цвета на отделената урина.
Бъбречното заболяване също се характеризира с болка в долната част на гърба, болка при уриниране, умора, задух, повишено кръвно налягане и анемия. Незабавно използвайте приложението и попитайте директно лекаря за преживяните здравословни оплаквания, така че те да получат незабавно лечение.
Ранният преглед може да ви предпази от различни усложнения, които могат да възникнат поради бъбречно заболяване. Изследвания, извършени за осигуряване на здравето на бъбреците, като кръвни изследвания, изследвания на урина, бъбречен ултразвук и биопсии.
Прочетете също: Пазете се от бъбречни нарушения, когато се появи болка в гърба?
Правете тези навици, за да предотвратите бъбречно заболяване
Бъбречното заболяване се причинява от различни фактори, като затлъстяване, хронично заболяване и инфекция на пикочните пътища. Бъбречно заболяване може да възникне и когато имате лоша диета, рядко пиете вода и имате слаба имунна система.
За целта направете следните навици, за да предотвратите бъбречно заболяване, а именно:
1. Пийте много вода
Поддържането на добре хидратирано тяло е един от начините за предотвратяване на бъбречни заболявания. Стартиране Национална бъбречна фондация Водата е добър избор за здравето на бъбреците. Задоволяването на ежедневните ви нужди от вода ще ви предпази от камъни в бъбреците. Водата също помага на бъбреците да отстраняват отпадъците от тялото чрез урина.
2. Усърдно упражнение
Усърдното упражнение ви помага да поддържате тегло и да избягвате затлъстяването. Стартиране Коалиция за действие срещу затлъстяването , затлъстяването увеличава риска от диабет и високо кръвно налягане, което кара бъбреците да работят по -усилено. Това увеличение на нормалната бъбречна функция кара човек да изпитва бъбречно заболяване.
3.Живейте здравословно
Ограничете консумацията на захар и сол, за да се поддържа здравето на бъбреците. Стартиране Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания , живейте здравословно, като ядете повече плодове, зеленчуци, нискомаслено мляко и храни без мазнини.
4. Избягвайте цигарите и алкохола
Избягването на тютюнопушенето и консумацията на алкохол е друг начин, който може да се направи, за да се поддържа здравето на бъбреците, така че да функционира оптимално.
Прочетете също: Внимавайте, липсата на питейна вода може да причини бъбречни нарушения
Това са някои навици, които можете да направите, за да поддържате здравето на бъбреците. Няма нищо лошо в рутинните здравни прегледи в най -близката болница, за да може кръвната захар и кръвното налягане да бъдат контролирани и да се предотвратят бъбречни нарушения.
