6 варианта на храна за хора с световъртеж

, Джакарта - световъртежът е заболяване, при което страдащите се чувстват замаяни, сякаш земята се върти. Това състояние се причинява от нарушение на равновесието, центрирано в лабиринта или кохлеята в областта на ухото. Хората с световъртеж също ще изпитват гадене и повръщане и може да не могат да се изправят или да падат често поради проблеми с баланса.

Световъртежът е класифициран като тежко заболяване, тъй като често се появява внезапно. Хората в трудоспособна възраст са изложени на риск от заразяване с това заболяване, ако не приемат здравословен начин на живот. За да намалите симптомите, които възникват поради световъртеж, ето няколко избора на храна за хора с световъртеж.

Прочетете също: Това е причината, поради която световъртежът е обезпокоителен

Възможности за храна за хора с световъртеж

На хората с световъртеж силно се препоръчва да ограничат прекомерния прием на захар и сол. В допълнение, храни, богати на витамини В, С, цинк, калий и антиоксиданти, също са добри за намаляване на симптомите на световъртеж. Е, ето избор на храна, който може да се опита за хора с световъртеж:

1. Авокадо

Авокадото съдържа много витамин В6. Тази храна може да се консумира под формата на сок или да се смесва с ястия като салати, юфка или да се консумира директно.

2. Спанак

От групата на зеленчуците една от най -добрите храни за хора с световъртеж за ядене е спанакът. Този зеленчук съдържа витамин В6, който може да помогне за лечение на замаяност.

3. Сладководна риба

Следващата храна за хора с световъртеж е сладководната риба. Моля, обърнете внимание, ако на хората с световъртеж е забранено да ядат месо. Приемът на протеини може да се постигне чрез консумация на сладководна риба, тъй като тези храни не съдържат много сол и се смята, че намаляват симптомите на замаяност поради световъртеж.

4. Мангостин

Мангостинът съдържа витамини А, В6, В12 и С, които са добри за подпомагане на хранителния прием за хора с световъртеж. Ползите от тази храна идват не само от плодовете, но и от кожата. Тъй като кората на мангостин съдържа ксантони, които са антиоксиданти, които функционират като аналгетични лекарства, така че те могат да преодолеят световъртежа.

Прочетете също: Разпознайте признаците на световъртеж по -долу

5. Банан

Хората с световъртеж също се съветват да ядат банани. Този плод се счита за храна за хора с световъртеж, защото може да увеличи енергията и да възстанови имунната система.

6. Фъстъчено масло

Преработените ядки, като фъстъчено масло, съдържат витамин В6. Смята се, че тези храни увеличават метаболизма, предпазват от свободните радикали и намаляват симптомите на замаяност, причинени от световъртеж. Можете да го консумирате редовно, поне една лъжица на ден.

В допълнение към консумацията на тези различни храни, вие също трябва да задоволите нуждите си от вода, като увеличите консумацията на вода, за да избегнете дехидратация. Условията на дехидратация могат да накарат човек да изпита главоболие до световъртеж.

Въпреки това не се препоръчва да консумирате твърде много минерална вода за кратко време. Това може да натовари стомаха и да влоши усещането за гадене. Разделете времето за пиене на вода в 2 чаши сутрин, 2 чаши следобед, 2 чаши следобед и още 2 чаши през нощта.

Прочетете също: Как да лекуваме и разпознаваме причината за световъртеж

Това е храната за хора с световъртеж, която е добра за консумация. И обратно, на хората с световъртеж не се препоръчва да ядат храни, които са твърде солени, твърде сладки, ядки, семена и месо и сирене. Ако имате други въпроси относно световъртежа, свържете се с Вашия лекар чрез просто. Можете да се свържете с лекаря, когато и където имате нужда.

Справка:
Невроравновесие. Достъп през 2021 г. Ето една диета, която да ви помогне с вашето световъртеж!
Healthline. Достъп до 2021 г. Как да следвате диета с вестибуларна мигрена.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found