Джакарта - Поддържането на тялото чисто е нещо, което трябва да се направи, за да останете здрави. Не само видимите външни органи, редица вътрешни органи трябва да се поддържат чисти. Подобно на червата, които функционират в човешкия храносмилателен процес.
Разбира се, как да почистите вътрешните органи не е същото като външните органи на тялото. Един от начините, по които можете да почистите червата, е да пиете естествени съставки. Тогава какви са видовете смеси, които могат да се приготвят у дома за прочистване на червата?
1. Джинджифил
Джинджифилът може да действа като антитоксин в червата. В допълнение, консумацията на джинджифил също може да помогне за процеса на пречистване на червата, така че храносмилането ще стане по -гладко.
Интересното е, че за да се възползвате от джинджифила, можете да го консумирате по много начини, като настърган, нарязан или изцеден и сварен. За да почистите червата, опитайте се да консумирате две чаши варен джинджифил, смесен с лимонов сок и мед.
2. Плодове от авокадо
Доказано е, че редовната консумация на плодове поддържа червата здрави. Един от най -добрите е авокадото. Този плод съдържа много фибри, както разтворими, така и неразтворими. Съдържанието е добро за организма и може да поддържа червата чисти.
3. Ябълков сок
Не само фибри, ябълките също съдържат много пектин, който е въглехидратен компонент, който има роля като сгъстител в стомаха. Твърди се, че това съдържание поддържа червата чисти. Защото при консумация на пектин, токсините и други вредни вещества в организма могат да бъдат отстранени. Това едно вещество също може да укрепи чревната стена.
4. Лимонов сок
Лимоните са богати на антиоксиданти и най -добрия витамин С. И двете вещества са много добри за консумация от организма, включително за стартиране на храносмилателната система. В допълнение, редовната консумация на лимонов сок също може да поддържа червата чисти.
За да направите смес от лимон, смесете сока от един лимон и го добавете към една чаша топла вода. Можете също така да добавите малко сол и мед, за да обогатите ползите.
5. Пробиотични продукти
За да почистите червата, можете да опитате, като ядете храни или продукти, които съдържат пробиотици. А именно здрави бактерии, които ще насърчат и улеснят храносмилането, което след това отделя храната под формата на изпражнения или изпражнения.
На пазара има много продукти, които съдържат пробиотици като кисело мляко, корейски хранителен кимчин и мисо. Но бъдете внимателни, важно е да правите разлика между пробиотици и пребиотици. Това, което го отличава, е, че пребиотиците са разтворими фибри, които помагат на стената на дебелото черво да стане по -гладка, така че движението на изпражненията в дебелото черво става по -бързо.
6. Вода
За да поддържате червата чисти, пийте много вода. По принцип всеки вид течност е добър за поддържане на червата и предотвратяване на храносмилателни проблеми, като запек. Но най -добрата е обикновената вода. Един от начините за поддържане на чревната хигиена е да се задоволят нуждите на организма, които са поне два литра всеки ден.
Ако не пиете достатъчно вода, рискът от обезводняване ще се увеличи. Тъй като по -голямата част от човешкото тяло се състои от течности. Освен това поддържането на чревната хигиена може да стане и чрез поддържане на здравословна диета.
Ако имате оплаквания за здравословни проблеми или имате нужда от съвет на лекар, за да планирате здравословен начин на живот, използвайте приложението просто. може да бъде-Изтегли в App Store и Google Play. Минало можете да говорите с лекаря, като използвате Видео/гласово повикване и чат. Можете също така да закупите здравни продукти и лекарства на адрес . Поръчките ще бъдат доставени в рамките на час до вашия дом!
